Вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати току-що стана много по-вълнуваща (и вкусна)!
През последните няколко години пазарът на хляб се разшири, като включи тонове здравословни варианти, пълни с пълнозърнести храни, фибри и минимално добавена захар, за да ви помогне да оправите тоста си. Освен това, много от по-здравословните варианти също са с относително ниско съдържание на въглехидрати (по-малко от 15 грама на порция).
Но с толкова много хлябове на пазара, може да бъде огромно - а понякога и стресиращо - да изберете най-добрия вариант. Това не са опаковки от маруля или на основата на карфиол, така че все още имат пълнозърнести храни и въглехидрати. Ключът е, че тези хлябове са с по-ниско съдържание на въглехидрати от другите на пазара. Пълнозърнестите храни доставят фибри, енергия и витамини от групата В към вашата диета, така че не препоръчваме изцяло да изрежете въглехидратите. Но ако наблюдавате приема на въглехидрати, тези хлябове все още могат да се поберат.
Направихме * твърдата * част за вас и изпробвахме над дузина видове хляб - ето шест, които всъщност си струва да купите.
- 16 съвета и трикове за отслабване, които всъщност работят, според диетолозите EatingWell
- 29 вечери с ниско съдържание на въглехидрати под 400 калории САМО
- Боб Харпър; s Най-добрите съвети за отслабване (с въглехидрати!)
- 7 ястия с ниско съдържание на въглехидрати за по-малко от 10 минути
- 7 Трябва да ядете ферментирали храни за здравословно хранене в червата