Лесно е да попитате Манти Тео за това, което го мотивира на терена, но това не е такъв тип статия. В момента говорим за храна

Храната и науката за храненето, които стоят зад консумираното, са не само неразделна част от представянето на всеки спортист, но и за това как телата им ще се възстановят и възстановят, когато не са активни. Що се отнася до Te'o, това е нещо, което той приема много сериозно.

хранителен

"Това е най-важната част, доколкото се възползвате от работата, която сте положили," каза Тео. "Ако не се захранвате правилно (и) влагате правилните неща в тялото си, цялата работа, която просто поставянето беше за нищо. Искате да продължите да изграждате и да се възнаграждавате за упорития труд, който сте положили, като се храните правилно. За мен е много важно да получа правилното гориво в тялото си. "

Влизайки в четвъртия си сезон в лигата, Тео каза, че трябва да коригира диетата си от новак година досега. След като направи собствено проучване и получи съвет от експерти по спортно хранене, той спазва диета, пълна с постни протеини като пиле, риба и зеленчуци. Вътрешният бекбекър добави, че се опитва да стои далеч от млечните продукти и наблюдава консумацията на въглехидрати.

С тренировъчен лагер в разгара си, играчите тренират в мъртвите жеги през лятото на Сан Диего. Те'о и много играчи трябва да променят режима си на хранене по време на лагера, за да се настанят правилно това, от което се нуждаят, а храните, които екипът предлага, са специално представени с телата на спортистите в ума.

"Опитвам се да получавам от пет до шест хранения на ден", спомена той. "Обикновено имам три основни хранения: закуска, обяд и вечеря. Между закуската и обяда ще закуся. Между обяда и вечеря, ще закуся и преди да си легна е важно да закуся.В (този преди лягане) е важно, тъй като с цялата работа, която сте положили по време на тренировъчния лагер, е лесно да загубите това, което поставете през лятото. Тази закуска преди лягане ви позволява да поддържате теглото си и тялото ви да продължи да изгражда, защото когато спите, тялото ви върши най-много работа, защото е, когато се възстановява. "

Що се отнася до хранене преди играта, Те'о спомена, че не обича да се чувства "прекалено сит". Той ще започне дните за игра с овесени ядки и яйца и ще добави малко плодове, щом стигне до съблекалнята.

Измислянето на персонализиран хранителен план е вълнуващо, но спазването му е най-трудната част. "Местният гражданин на Хавай, който е самопровъзгласен любител на храната, заяви, че най-големите му пороци са всяка местна хавайска тарифа като спам, корейско пиле и бял ориз. В

В допълнение, играчите, като всички нас, могат да бъдат придирчиви. "Някои, като Te'o, трябваше да свикнат с храни, които не им харесваха, преди да станат професионалисти." Но както той спомена, той е готов да направи жертвата, ако знае, че ще подхрани тялото му правилно.

"(Сега) ям броколи, аспержи и броколини, които всъщност са единствените зеленчуци, които ям освен салатата." Идвайки от Хавай, ние ядем спам и бял ориз на всяко хранене. "(Промяната на диетата ми) беше трудна, но започнах да се уча и вижте промените в тялото ми и колко бързо мога да се възстановя. В края на деня тялото ми е моята инвестиция, така че ако яденето на броколини и аспержи е това, което трябва да направя, за да си дам най-добрия шанс да остана здрав, това е какво ще направя. "