Храненето е основен компонент на вашето здраве, независимо дали му обръщате внимание или не, а жителите на Чатъм-Кент са обект на същите лъжи, които продължават да влошават останалия свят.

Всеки един от тези митове е заложен като културни норми и се приема като „стандарт“, когато става въпрос за вземане на хранителни решения. Без изобщо да обмисляте въздействието на избора на храна върху това как функционира тялото ви, остава да платите цената за това, което често се смята за солидно и умно решение.

За съжаление тези решения лежат в основата на спадащия здравен статус на Чатъм-Кент и последиците ще продължат да бъдат всеобхватни и дълготрайни.

Всяка една от тези лъжи може да бъде (и ще бъде в бъдеще) пълни, подробни публикации в блога, но засега, нека да създам някакъв психически хаос, като ви дам малко храна за размисъл.

Всичко в умереност

Тази мантра се повтаря от почти всеки, който се бори с постоянството, което е необходимо, за да види резултати във всяка област. С храненето това е основната рационализация за яденето на почти всичко, което някой иска, без да признае последствията.

Месото е вредно за здравето

Необработеното месо няма значителна връзка със сърдечно-съдови заболявания или диабет тип II и е най-хранителната плътна храна на планетата.

Растителното масло е здравословно за сърцето

Силно обработените семена и растителни масла увеличават възпалението и допринасят за сърдечно-съдови заболявания.

Дебелът ви прави дебели

Колкото и странно да звучи, мазнините не ви правят дебели ... поне не когато се консумират заедно с умерена протеинова, въглехидратна подходяща диета.

Наситените мазнини са зли

Повторните проучвания не показват връзка между приема на наситени мазнини и сърдечно-съдови заболявания. Наситените мазнини също са стабилни мазнини, пълни с хранителни мастноразтворими витамини.

Зърната са супер храна

Глутенът е здравословен бутон през последното десетилетие, но независимо дали глутенът е токсичен или неутрален, има много по-добра причина да премахнете пшеницата и повечето други зърнени храни от вашата диета. Просто казано ... те просто не са толкова хранителни. Всяко хранително вещество, което можете да получите в зърно, можете да намерите с други възможности за избор на храни в по-големи количества, по-биодостъпни и с по-малко потенциална токсичност.

Искате ли да знаете повече? Регистрирайте се за следващата работилница Eat By Design.

chatham-kent

Д-р Джейми Ричардс

Аз съм Джейми и съм обсебен от здравето, запален съм да максимизирам производителността и обичам да бъда експерт в Bio-Structural Restoration ™. Като главен изпълнителен директор и основател на Life By Design Inc. имам стремежа да водя нашата общност към необикновен живот. Влюбен съм в съпругата си Дана, дъщерите Анди и Скоти, фанатизиран съм от съвременния дизайн и съм дълбоко отдаден на стремежа към щастлив живот.

БЕЗПЛАТНО СВАЛЯНЕ

Вземете своето БЕЗПЛАТНО ръководство и научете 3 неща, които вероятно правите грешно за вашето здраве

НУЖДА ОТ ПОМОЩ?

Насрочете преглед на случая с един от нашите коригиращи хиропрактори.

НАПРАВЕТЕ БЕЗПЛАТНО „ИЗПИТВАНЕ НА ДРАЙВ“

ЗАСЛУЖАВАШ ТРЕНЬОР

скорошни публикации

Категории

  • САМО ЗА ЗДРАВЕТО НА ТОВА!
  • ЖИВОТ ПО ДИЗАЙН
  • ФИТНЕС ПРОСТО
  • ХРАНИТЕ СЕ ПО ДИЗАЙН
  • ЗАПОЧВА С МАМА
  • БИО-СТРУКТУРНО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
  • МОЩНОСТ ПО ДИЗАЙН
  • ДЕТСКО ЗДРАВЕ
  • МОЗЪК-ТЯЛО-ВРЪЗКА
  • МИСЛЕТЕ ПО ДИЗАЙН
  • БОЛКА В ГЪРБА
  • ОТСЛАБВАНЕ
  • Главоболие
  • БРЕМЕННОСТ
  • ДИАБЕТ
  • ИСТОРИИ ЗА УСПЕХ
  • СПА

Програма за партньори

3 НЕЩА, КОИТО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ ГРЕШНО ЗА ЗДРАВЕТО си

Въведете вашето име и имейл, за да получите достъп до вашето БЕЗПЛАТНО ръководство.

ДА, ГОТОВА СЪМ ДА СЕ НАПРАВЯ "ИЗПИТВАНЕ"!

За да се присъедините към нас за вашия БЕЗПЛАТЕН „Тестово шофиране“, просто въведете своето име и имейл по-долу. Някой от нашия екип ще се свърже с вас възможно най-скоро!