дъската

Водни пръчици, известни също като съдове с фъстъчено масло, известни още като най-скучната част от суровия поднос, целината е по-скоро суперхрана, отколкото позволява. След съвет от противоречивия, но загадъчен интуитивен лечител, Medical Medium, холистичен уелнес професионалист, Elissa Goodman пие чаша сок от целина всяка сутрин, за да помогне за детоксикация, подобряване на храносмилането и попиване на цялата противовъзпалителна слава. Пробвали ли сте това? Научете защо мислим да следваме костюма и да отпиваме сок от целина всеки ден ...

Повечето от клиентите ми са шокирани, когато ме чуят да наричам целината „суперхрана“. За повечето хора целината е закуска, покрита с фъстъчено масло и хранена за деца или единственото нещо, което остава в чашата ви след кървавия брънч на Мери. Но в действителност целината е една от любимите ми суперхрани - тя не получава вниманието, което заслужава.

Целината има толкова много невероятни ползи за здравето, които се увеличават само от соковете. Започнах да пия сок от целина ежедневно като част от режима за възстановяване на щитовидната жлеза, предложен ми от медицинската среда, Антъни Уилям. Само след седем дни веднага започнах да усещам положителни храносмилателни ефекти и с течение на времето наистина започнах да усещам изцелението на червата.

Целината не само е с високо съдържание на витамини и минерали, но е и противовъзпалителна, детоксикираща и щадяща червата. И така, ето защо трябва да пиете този нетрадиционен зелен сок всяка сутрин.

Ползи за повишаване на червата: Здравето на червата е толкова актуална тема в момента ... и с основателна причина! Червата ви са свързани с толкова много различни аспекти на вашето здраве, от настроението ви до риска от заболяване. И макар че съм привърженик на ежедневния пробиотичен режим и определено мога да се присъединя към ферментиралата хранителна лудост, винаги съм изненадан колко често целината се пренебрегва като храната, която лекува червата. Просто е, пълен е с хранителни вещества, евтино е (!), Но някои от най-големите му предимства произтичат от способността му да помага на тези с ниски нива на солна киселина (HCL) и свързаните с тях храносмилателни проблеми.

Ето сделката: HCL - иначе известна като стомашна киселина - помага за разграждането на храните, които ядете, по-специално протеините. Но когато нивата на HCL са ниски - което може да се случи, ако имате автоимунно заболяване или сте хронично стресирани - ще изпитате някои дискомфортни симптоми като лошо храносмилане, киселинен рефлукс и дори IBS. По същество храносмилателната ви система е напълно изхвърлена и не сте в състояние да усвоите напълно храната си или да абсорбирате някои от основните хранителни вещества от храните, които ядете. Но тук идва лечебната сила на сока от целина. Целината съдържа някои важни минерали и минерални соли, които могат да помогнат за засилване на храносмилането, усвояването и използването на храната, която ядете през останалата част от деня. Освен това, когато се консумира редовно, сокът от целина може да помогне за постепенното увеличаване и възстановяване на нивата на HCL в стомаха ви.

Ползите от целина обхващат не само червата. От щитовидната жлеза до черния дроб, целината може да промени здравето ви към по-добро. Други причини за пиене на сок от целина:

Почистване на щитовидната жлеза: Според Антъни Уилям минералните соли в целината помагат за борба и прочистване на организма от вируса на Epstein-Barr, особено в щитовидната жлеза. Целината също може да помогне за стимулиране на производството на важни хормони на щитовидната жлеза при тези с хипотиреоидизъм.

Детоксикация на черния дроб: Целиновите детоксикиращи свойства работят за премахване на лоши бактерии, гъбички, плесени, вируси и други токсини от черния дроб; фитонутриентите, намиращи се в зелените дръжки, също могат да имат защитен ефект.

Здраво сърце: Проучванията показват, че консумацията на екстракт от целина може да помогне за предотвратяване на инсулт, понижаване на кръвното налягане и намаляване на плаката в артериите.

Подкрепа на нервната система: Целината е електростанция за подпомагане на нервната система. Има успокояващ ефект върху нервната система поради своите детоксикиращи свойства. Той също така осигурява подкрепа чрез способността си да действа като пречиствател на кръвта.

Противовъзпалително: Целината съдържа лутеолин, мощен флавоноид, който може да действа като антиоксидант и да успокои възпалението.

Често задавани въпроси за сок от целина

Тъй като сокът от целина нараства популярността, често получаваме следните пет въпроса!
Ето какво трябва да знаете ...

Кога трябва да пия сок от целина? Сокът от целина трябва да се консумира веднага след събуждане на гладно за максимални ползи.

Колко сок от целина трябва да пия? Може да искате да започнете бавно с шест до осем унции и да натрупате до 16 унции от там. 16 унции на ден са чудесни за повечето хора, тези, които се надяват да се справят с хронични здравословни проблеми, могат да обмислят 24 унции дневно, но трябва да се консултират с техния лекар или диетолог.

Кога ще усетя ползите? Може да започнете да усещате положителните промени в ежедневната консумация на сок от целина само след седем дни след започване на ежедневния си навик на сок от целина, но можете да продължите да го пиете толкова дълго, колкото искате. Според привърженичката на сока от целина и топ блогърът на уелнес Ксения Авдулова тя изпитва следните предимства:

Кожата ми се чувства по-хидратирана и гладка
Чувствам се по-малко гладен
Чувствам се по-подхранена
Очите ми се чувстват по-бистри
Вече не изпитвам подуване

Има ли рискове, свързани с пиенето на сок от целина? Някои хора може да са алергични към целина. Тези, които са алергични към целина, трябва ясно да избягват тенденцията към сок от целина. Според нашия опит тези, които пият за първи път зелени сокове, могат да получат леко леко разстройство на храносмилането, особено ако не са свикнали с чиста диета, но в рамките на разумното това е нормално.

Live Science също споделя изследвания от SF Gate, че самата целина, а не конкретно сокът, може потенциално да причини гуша, ако се консумира редовно в големи количества. „Това е така, защото големи количества сурова целина могат да повлияят на процеса на йодно функциониране в щитовидната жлеза. Гушите могат да причинят подуване на врата, което да доведе до проблеми с дишането и възможен хипотиреоидизъм. "


Научете всичко за управлението на автоимунни заболявания с ръководствата на Elissa: какво да правим след диагнозата на Хашимото и как да облекчим ежедневното си токсично натоварване.

Споделете публикацията "6 изненадващи неща, които се случват, когато пиете сок от целина"