Основните медии често обхващат темата за журналирането на храни или воденето на дневник за храна, за да проследявате какво ядете. Обикновено това е в контекста на диетата, защото тази стратегия може да ни помогне да бъдем по-внимателни към храните, които ядем и може да помогне за намаляване на броя на консумираните калории. Замисляли ли сте се някога за ползите, които списанията за храна могат да донесат на семейства, управляващи хранителни алергии?

проследяване

Днес ще разгледаме някои от предимствата, които могат да бъдат получени чрез водене на подробен дневник за хранителни алергии.

Какво е списание за алергии към храните?

Списание за хранителни алергии е място, където редовно записвате приема на храна за вас и/или детето ви в хронологичен ред. Този дневник съдържа точно какво е изядено, кога и къде. Колкото по-подробни са вашите записи, толкова по-лесно е вашият здравен екип да открие потенциални задействащи алергии и/или кръстосани реакции. (Не сте сигурни какво представляват кръстосаните реакции? Прочетете хранителни алергии и кръстосана реактивност - трябва ли да избягвате сродни храни?) Не забравяйте да включите в записите си съставки на консумирания продукт, да отбележите използваните марки и консумираните количества.

Допълнителни елементи, които можете да проследявате в дневника си:

  • Формула, кърма и други течности
  • Вид приготвяне на храна - Домашна или предварително опакована? Сурово или варено? Пържени или печени?
  • Лекарства/Взети витамини
  • Наблюдавани симптоми - Тежест, колко скоро след ядене се появиха, как изглеждаха? По кое време на деня/нощта се появиха? Време за стартиране/спиране (когато е приложимо). Например „Бебето беше раздразнено и раздразнено 30 минути след като изпи 4 унции адаптирано мляко. Това продължи 2 часа след хранене ”.
  • Психично състояние - Как се чувствахте вие ​​/ детето ви по време на хранене и след това? Беше ли детето ви по-суетливо от обикновено или имаше проблеми със съня?
  • Задействания от околната среда - Хранели ли сте се вкъщи или навън в ресторанта? Посещавали ли сте някъде, където имало животни? Някой носеше ли много парфюм? Имаше ли прясно купени цветя или отвореният прозорец наблизо?

Предимства на списанията за хранителна алергия:

Макар че воденето на много подробни записи на всичко изядено може да отнеме известно време, то идва с предимства:

  1. Няма нужда да запомняте всичко, което консумирате вие ​​/ вашето бебе. По време на следващото ви посещение на лекар можете лесно да отговорите на техните въпроси, свързани с диетата
  2. Помага да ви подготвим за следващото посещение в офиса. Знаейки точно какво е консумирано, може да помогне да предизвикате въпроси, които може да имате за вашия медицински специалист
  3. Може да помогне за идентифициране на тенденции/кръстосани реакции
  4. Може да работи като книга за игри за вашия здравен екип, когато влезете с притеснения. Например, притеснявате ли се относно броя на памперсите, които сменяте, спрямо това колко мислите, че трябва да смените? Набира ли бебето ви достатъчно/недостатъчно тегло?
  5. Може да помогне за насочване на потенциални тестове/препоръки
  6. Можете да проследите подобренията на симптомите с течение на времето, след като извадите определени храни от диетата

Автоматизиране на проследяването на алергии към храни

Проследяването на хранителни алергии може да се извърши със стария метод на хартия и химикал или да преминете високотехнологичния път с електронни таблици или телефонни приложения.

Знаете ли, че с помощта на новото приложение Neocate Footsteps можете да опростите процеса на проследяване и дори да изпратите на лекаря си цялата информация преди време?

Новото приложение предлага много функции, които могат да ви помогнат да поддържате подробен дневник за хранителни алергии:

Проследявайте събития и споделяйте доклади с вашия здравен екип: Промени на пелените, симптоми, време на сън, хранене, бутилки, настроение, тегло, височина и обиколка на главата.

Прикачете изображения и бележки към всяко събитие, като пелена или кожен обрив. Няма нужда да гадаете кога се е случило конкретно събитие, колко мокри пелени е имало бебето ви през този ден или как е изглеждал този обрив миналия вторник.

Прегледайте лесни за четене диаграми, които могат да помогнат за идентифициране на модели при сън, хранене и алергични симптоми.

Доклади по имейл: Можете дори да изпратите тези диаграми директно на вашия медицински екип преди време!

Водите ли дневник за хранителна алергия? Какви съвети бихте споделили с други семейства?