Това е доста добра информация за четене и полезна информация за всеки, който иска да научи повече за алкалната вода. Четенето на следващите 6 ползи от пиенето на алкална вода трябва да ви даде здравословен вкус на това, което може да се направи за подобряване на тялото.

пиенето

1. Полезно за детоксикация

Детоксикацията е важна за премахване на натрупването на вредни токсини в организма. Токсичното претоварване може да доведе до хронична умора, ниска енергия, подуване на корема, психическо
объркване, възпаление и чувствителност към храната. Пиенето на алкална вода може да помогне за детоксикация на тялото от тежки метали, като живак. В проучване от 2003 г., публикувано в
списание Ambio, изследователите установиха, че алкалната вода има защитен ефект срещу живак при 43 жени, живеещи в богата на алкали зона в Швеция.

2. План за отслабване на алкална вода

Може да е полезно да изпробвате алкален воден план за отслабване. В предварително проучване от 2011 г., публикувано в списанието Original Internist, изследователите установяват, че затлъстяват
хората, които пият два литра алкална вода дневно, губят средно 12 килограма за два месеца. В 52-седмично проучване, публикувано в International Journal of
Експериментална патология през 2001 г., плъховете, които пият вода с най-високо ниво на рН, губят най-много тегло.

3. Намалява киселинния рефлукс

Киселинният рефлукс (http://www.doctorshealthpress.com/food-and-nutrition-articles/foods-that-cause-acid-refux) обикновено създава усещане за парене в долната част
гърдите, обикновено след като човек е ял. Това е състояние, при което стомашната киселина прониква в хранопровода. Известно е също като киселинно храносмилане и
киселини в стомаха. Хората често са диагностицирани с гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), при която редукцията на киселини се наблюдава поне два пъти седмично.
Изследванията показват, че алкалната вода може да бъде полезно терапевтично лечение за пациенти с киселинна рефлуксна болест. В лабораторно проучване от 2012 г., публикувано в
списание The Annals of Otology, Rhinology, and Laryngology, изследователите откриха, че пиенето на алкална вода с рН 8,8 води до полезно киселинно буфериране. Алкалната вода също инактивира пепсина, ензим, който играе роля при киселинния рефлукс.

4. Помага за подобряване на здравето на костите

Алкалната вода също може да подобри здравето на костите. Наблюдателно проучване от 2014 г., публикувано в списание BMJ, свързва високия прием на мляко с по-висок риск от
фрактури сред жените. Смята се, че алкалната вода е по-безопасен хранителен източник на калций от млякото или млечните продукти. В проучване от 2009 г., публикувано в списание Bone,
изследователи откриха, че алкалната вода значително намалява два маркера, свързани със загуба на костна маса - PTH и S-CTX - при 30 жени диетолози.

5. Осигурява антиоксидантни предимства

Алкалната вода е естествен антиоксидант, който може да неутрализира вредните радикали в организма. Лабораторни проучвания също са тествали антиоксидантния потенциал на алкалния
вода. В проучване от 2006 г., публикувано в списание „Приложна биохимия и биотехнологии“, алкалната вода показва мощна антиоксидантна активност, когато се смесва с
витамин Ц.

6. От съществено значение за здравето на сърцето

Пиенето на алкална вода може да намали някои рискови фактори, свързани със сърдечни заболявания. В проучване, публикувано в Shanghai Journal of Preventative Medicine,
изследователите установиха, че алкалната консумация на вода за три до шест месеца може значително да намали кръвното налягане, кръвната захар и холестерола.
Беше заключено, че алкалната йонизирана вода може да подобри симптомите, свързани с диабет, хипертония и висок холестерол. Сърдечни заболявания и
хипертонията са рискови фактори за диабет. В проучване от 2004 г., публикувано в списанието BMC Public Health, изследователите предполагат, че алкализираната минерална вода може
понижават кръвното налягане при хора с ниски нива на калций и магнезий.
Пиенето на алкална вода може също да помогне за хидратирането на тялото ви, да подобри умствената яснота и да засили цялостната ви имунна система.

Можете да разгледате този пълен блог, първоначално намерен на уебсайта на Doctors Health Press.