Добродетелите на яденето на яйца за диетични предимства отдавна са изложени и има защо! Но тези страхотни съставки се опаковат доста, когато става въпрос за ползи за красотата на яйцата за коса! Яйцата са универсални съставки, които могат да се използват сами или заедно с други съставки, за да осигурят оптимални ползи, когато се консумират или се прилагат локално върху косата или кожата. Въпреки че имат репутацията на миризливи и разхвърляни, струва си усилието да ги използвате, просто защото тази единствена съставка може за миг да реши всичките ви проблеми с косата! Нека да разгледаме какво съдържат яйцата, как трябва да ги използвате ефективно и защо те могат да бъдат удобно допълнение към вашата тоалетка.

ползи

Какво съдържа едно яйце за коса?

Суровите яйца са наистина подарък на природата за грижа за косата! Тази суперхрана е подходяща за всички типове коса и яйчният белтък и жълтъкът са пълни с предимства. The яйчни жълтъци са особено богати на хранителни вещества и са снабдени с биотин, витамини A, D, E, K и фолиева киселина. Яйчните жълтъци също съдържат лецитин. Яйцето съдържа огромен 8,3 g протеин! Половината белтък на яйцето е в белтъка, а другата половина е в жълтъка. Яйчният белтък съдържа още селен, калций, магнезий, калий и фосфор. В допълнение, яйцата като цяло предлагат желязо, мед и цинк, както и множество витамини от група В, които са най-важни за здравето на косата! Витамините В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и В5 (пантотенова киселина) са добри за гъвкавостта, здравината и цялостното здраве на косата. Биотинът или витамин В7 са особено от съществено значение за растежа на косата, докато недостигът на фолиева киселина може да причини преждевременно посивяване. Ако яйцата се хранят с трева или се отглеждат свободно, ще имате и вещество, богато на омега 3 мастни киселини. Това са много хранителни вещества - всички важни за множество ползи от грижата за косата, и всичко това се намира в едно малко яйце.

Професионален съвет: Яйцата съдържат над двадесет жизненоважни хранителни вещества, които са важни за грижата за косата.

Жълтъци срещу бели: Какво трябва да използвате?

Жълтъкът се предлага с естествени мазнини и предлага овлажняващи предимства по най-естествения начин, без да пречат вредните изкуствени кремове, химикали или парабени. В този смисъл той е по-мощен от белтъка, тъй като съдържа повече хранителни вещества. Белите обаче не могат да бъдат пренебрегнати изцяло. Те съдържат ензими, изяждащи бактерии, които поддържат скалпа свеж и чист, а също така премахват нежеланото масло и мазнини. Важно е да използвате както белтъка, така и яйчния жълтък, за да поддържате косата си здрава, но как ще го направите зависи до голяма степен от вашия тип коса. За нормална коса използвайте всички смесени яйчни белтъци и жълтъци. Ако имате мазна коса, използвайте белтъците на скалпа и жълтъка в краищата на косата за предотвратяване на разделяне. Можете да използвате маска за яйца с цялото яйце не по-често от веднъж седмично. За суха и чуплива коса се съсредоточете върху използването на жълтъците възможно най-много. Използвайте белтъка само веднъж седмично върху скалпа за добро почистване и детоксикация.

Професионален съвет: Използвайте жълтъците и белтъците в зависимост от вашия тип коса.

Яйцата са чудесни за попълване на протеини

Яйцата са добри за попълване на съдържанието на протеин в косата. Как се прави това? Видимата коса, както всички знаем, се състои от мъртви клетки. Растежът на косата се случва под скалпа, в космения фоликул. Когато се образуват нови космени клетки, по-старите мъртви клетки се изтласкват нагоре - и затова косата расте. Всъщност косата е изградена от протеин, наречен кератин. Всъщност цялото човешко тяло е изцяло изградено от протеини, тъй като цялата му структура е протеин. Всички протеини, които ядем, се разграждат до аминокиселини, които се използват от черния дроб за създаване на различни протеини. И така, под скалпа има милиони космени фоликули, които създават кератин от аминокиселините, които получаваме в храната. Растежът на косата се случва в тези клетки и по този начин се образува косата. Така че протеинът е буквално жизненоважен, за да държи заедно всички кичури коса! Ако получавате неадекватни количества от това в диетата си, има вероятност да страдате от слаба, чуплива и вяла коса, която пада. Прилагането на маска от яйца два пъти или три пъти седмично, както и консумирането на диета с яйца, ще гарантира, че ще получите адекватна доза протеин, за да поддържате нивата на кератина непокътнати, а косата ви във форма на кораб.

Професионален съвет: Попълнете нивата на кератин естествено, като прилагате локално яйца и спазвате диета с поне две яйца на ден.

Подобрява растежа на косата

Вашият скалп е кожата на главата ви и основата за вашите космени фоликули, така че как го подхранвате и колко здрав е той има пряко въздействие върху здравето на вашия космен фоликул. Масажирайте скалпа и косата си с яйчни жълтъци и малко от белтъците - може стимулират растежа на косата, подобрете дебелината и задръжте косопада. Използвайте яйца по различни начини за това - консумирайте го във вашата диета (поне 2 яйца всеки ден), като съставка в маската на косата ви или дори като самостоятелно локално приложение.

Професионален съвет: Използването на яйца намалява загубата на коса и гарантира запазването на дебелината и якостта на опън.

Укротява фриз

Съдържането на вашите коси може да бъде едно от най-големите предизвикателства, ако търсите най-доброто средство за къдрене, не търсете повече! Яйцата съдържат протеини, с естествен кератин, който помага за овладяване на повредената и нанесена от влажността коса, като я изглажда естествено. Съдържанието на фолиева киселина също помага да се контролира изкривяването. За максимална полза, опитайте да добавите малко зехтин, кокосово масло, арганово масло или която и да е друга успокояваща съставка към яйчен белтък и след това нанесете върху косата веднъж седмично, оставяйки за 15-20 минути всеки път.

Професионален съвет: Яйчната маска е най-доброто в контролирането къдрава коса, причинени от влага или прекомерно замърсяване в атмосферата.

Балансира себума на косата

Мазна и мазен скалп, което също има тенденция да се лющи при пърхота е често срещан проблем, който тормози повечето от нас. Това е така, защото диетата и факторите на начина на живот допринасят за изчезването на баланса на себума. Когато скалпът ви не се грижи правилно, се образуват сухота и гъбички, което от своя страна води до лющещ се скалп и пърхот. Масажирането на скалпа с яйца - особено жълтъците - може да увеличи кръвообращението и да ускори растежа на косата отвътре, като същевременно хидратира и подхранва скалпа. Ако скалпът ви е прекалено мазен, поддържайте хигиената и подхранването на скалпа, като използвате белтъците за детоксикация на косата от всички бактерии и инфекции. Това е най-доброто средство за балансиране на себума, което се предлага с овлажняващи свойства. След като приключите с това, внимавайте да измиете косата си внимателно след това и да не претоварвате шампоана, тъй като може да премахнете косата си от естествени масла.

Професионален съвет: Използвайте яйца поне два пъти седмично, за да сте сигурни, че балансът на кожата на главата и себума се поддържа.

Кондиционира естествено и придава блясък на гривата ви

Яйчната маска е може би едно от най-мощните лекарства за подгответе косата си естествено, и по една много добра причина - това е най-добрият източник на витамини от група В, от съществено значение за текстура на косата и сила. Жълтъкът работи като овлажнител за сухи кичури и освен това е суперхрана поради множеството хранителни вещества. Нещо повече, той помага да се запази естественият блясък на косата благодарение на нейните овлажняващи ползи. Напукайте две яйца и след това разбийте съдържанието им добре в купа. Нанесете върху цялата коса и скалпа и оставете да действа десет минути. Изплакнете добре и продължете с обичайния си режим на шампоан и балсам. Ако искате да създадете кондиционираща маска за коса у дома, следвайте съветите в това видео.
Професионален съвет: Яйцата, когато се прилагат локално, са чудесно кондициониращо средство, като същевременно придават блясък по естествен път.

Яйчни маски, които да изпробвате у дома


Яйчно-медена антибактериална маска
Това е идеално, ако сте имали изтощителен ден с косата, изложена на замърсители. Вземете два белтъка, смесете го с 2 супени лъжици мед и разбъркайте добре. Нанесете равномерно върху скалпа и косата, оставете да действа около двадесет минути, след това изплакнете и подсушете.

Цяла овлажняваща маска от яйце-рициново масло
Вземете две цели яйца заедно с 2 супени лъжици рициново масло и разбъркайте добре в купа, докато постигнете гладка равномерна смес. Нанесете върху целия скалп и косата, като се уверите, че покривате добре всяка нишка. Увийте в целофанова хартия и оставете за половин час. Измийте добре с обикновения си шампоан и продължете с богат на биотин балсам.

Маска от яйчен жълтък и кисело мляко за увредена коса
Вземете три жълтъка, добавете равно количество пълномаслено кисело мляко и смесете в блендер, докато получите гладка смес. Нанесете по цялата коса, като се уверите, че се фокусирате върху краищата, където е възможно да се случи максималната щета. Оставете да подейства 15-30 минути и след това с ръка изцедете сместа от косата. Измийте добре с обикновения си шампоан.
Рецепти за здрава коса
Използвайте тези прости рецепти за яйца, които ви подсилват с хранителни вещества, като се уверите, че косата ви остава здрава отвътре!


Хумус и яйца на препечен хляб
Съставки
4 малки или 2 големи филийки многозърнест хляб
½ чаша цвекло хумус
4 яйца

Метод

Препечете хляба и след това намажете пресен хумус от цвекло, полято със зехтин върху всяко от резените.

Пасирайте яйцата и веднага и внимателно подредете върху всяка филийка хляб (можете да използвате две на филия, ако използвате големи филийки).

Поръсете с фино нарязани билки като мента и розмарин, които също имат хранителни вещества, които са полезни за здравето на косата. Ако пошираните яйца са трудни за приготвяне, можете да сварите и нарежете на ситно яйцата и да ги поставите отгоре.

Обяд

Печени яйца със спанак и домат


Съставки
100 г спанак
200 г домати, нарязани настрани
1 ч. Л. Люти люспи

2 яйца


Метод
Загрейте фурната до 200 С.
Накълцайте спанака в желания размер. След това го варете, докато се свари и изсъхне.
Изцедете добре излишната вода и сложете в съд за печене, като я разнесете.
Смесете доматите с люспи от лют пипер и малко подправки като сол и черен пипер. Добавете това към ястието със спанака и хвърлете добре.
След като получите сместа, създайте две цепнатини - по една за всяко яйце - и внимателно ги разбийте, като поддържате жълтъците цели.
Печете около петнадесет минути.
Извадете и сервирайте горещо. Това ястие може да бъде придружено от хрупкав хляб или малка купичка ориз отстрани.


ВЕЧЕРЯ

Салата от яйце Nicoise


Съставки
За дресинга

2 супени лъжици зехтин

Сок от 1 лимон
1 ч. Л. Балсамов оцет

1 скилидка чесън, настърган

50g листа босилек, нарязани

3 черни маслини, нарязани

За салатата

2 яйца

200гр зелен фасул
½ червен лук, нарязан на ситно

100 г домати, нарязани на филийки


Метод
Смесете всички съставки за дресинга заедно в малка купа с 1 супена лъжица вода.

След това варете зърната в продължение на 5 минути, добавете броколите и варете още пет минути, докато и двете омекнат.
В тиган сварете яйцата за осем минути или до готовност. Очистете яйцата и ги нарежете на половина.

Смесете зеленчуците в купа. Изсипете половината дресинг и след това хвърлете добре.
След това подредете яйцата отгоре и налейте останалия дресинг върху ястието.

Често задавани въпроси: Яйца за коса

Мога ли да използвам яйце като шампоан?

Докато яйцата са най-популярните и ефективни като маски за коса или когато са включени във вашата диета, можете също да използвате яйцето си с обикновения си шампоан. Тъй като той сам по себе си не е пълноценен почистващ препарат, ще трябва да го разбиете добре в купа и да добавите равно количество от обикновения си шампоан. Използвайте това, за да измиете косата си. Не забравяйте обаче, винаги изплаквайте с хладка или хладка вода, така че яйцата да не започнат да се готвят по всяко време! За повече новини как да шампоанете косата си с яйца, гледайте това видео.

Яйцата от свободно отглеждане са по-добри за косата от обикновения сорт?

Тъй като яйцата от свободно отглеждане имат по-малко инжектирани или изкуствени хормони, по-малко химикали и по-малко вредни добавки, те имат повече ползи от обикновения сорт. Въпреки това, докато конвенционалните яйца са евтин начин за лечение на косата, тези от кокошки, хранени с трева, може да са малко по-скъпи. Така че, погледнете джоба си, изискванията и употребата, преди да решите.

Могат ли яйцата да ви помогнат да се отървете от космените въшки?

Въпреки че не е доказано, някои казуси показват, че маска за коса от яйца и сок от лайм може да се нанесе върху скалпа, да се остави в шапка за душ за около час и след това да се измие. Това успява до голяма степен да се отърве от въшките, но не и от гнидите.