Комикът и съ-водещ на шоуто на ABC Network The View, Шери Шепърд, е в центъра на вниманието заради своята диетична техника извън кутията, която й е помогнала да свали повече от 60 кг. от нейната 197-килограмова рамка. 5-футовата, 1-инчова успешна диета разкри своите тайни за отслабване, които не само й помогнаха да остане във форма и слаба, но и победи диабета.

шепърд

„Диабетът ме принуди да направя упражненията част от ежедневието си“, каза Шепърд пред „Форбс“. "Това наистина промени целия ми начин. Ядях и живеех и това всъщност е хубаво нещо."

Въпреки фамилната си история на диабет тип 2, Шепърд игнорира податливостта си към болестта и продължава да се наслаждава на любимото си ястие: палачинки и сироп. През 2007 г. телевизионната звезда беше официално диагностицирана с преддиабет, но това не я възпираше да се храни по начина, по който искаше, докато лекарят й не й даде мрачен поглед към бъдещето си. На Шепърд й било казано, че кракът й ще бъде отрязан, ако продължи да се храни по начина, по който го прави, и вече няма да може да носи обувките на висок ток, които обича.

Националният център за информация за диабета казва, че високите нива на глюкоза в кръвта от диабет могат да доведат до два проблема, които могат да наранят краката на пациента. Увреждането на нервите на краката и ходилата може да доведе до това, че индивидът не чувства болка, топлина или студ, известен също като невропатия. Другият проблем, до който може да доведе, е лош кръвен поток, който се появява, когато няма достатъчно кръв, която да тече към краката и ходилата. Лошото кръвообращение затруднява зарастването на възпаление или инфекция, известно още като периферно съдово заболяване. Тези два проблема могат да накарат кожата и тъканите на пациента около инфекцията да умрат, да станат черни и вонящи и евентуално да доведат до ампутация.

Реалността на състоянието на Шепърд не потъна, докато лекарите не казаха на телевизионната звезда, че няма да е наоколо, за да отгледа своя 8-годишен син Джефри, ако продължи да консумира толкова много храна. С помощта на приятели Шепърд започна да елиминира белите храни като тестени изделия, палачинки, зърнени храни и всичко, заредено със захар, съобщава Daily Mail. Шепърд дори сподели с обществеността своята битка за тегло и диагноза диабет в своята книга, наречена „Как да отслабнете и да победите диабета (дори и да нямате).

Сега съ-домакинът на The View е загубил 20 кг. след голямата й загуба на тегло с повече от 40 кг. през август. Тайните на Shepherd за отслабване се крият в здравословното хранене и упражненията. 46-годишният запален фен на Zumba признава, че прави Zumba всяка вечер през последните две години, независимо дали е клас или DVD. Тя също така сподели пред ABC News, че има глупава стратегия за избягване на прекаляването с ресторантите, особено по време на празничния сезон.

„Казвам на хората да ядат, преди да отидете на ресторант“, каза Шепърд. „Много пъти отивате в ресторант и сте толкова гладни. Ям преди да отида, защото целта е да провеждам страхотен разговор. И така, вече съм пълен и това ми помага. "

Успешната диета разкрива също, че държи здравословна закуска, която е лесно достъпна в чантата й за глад през деня. „Винаги нося ябълки и фъстъчено масло в чантата си, за да ми даде този прилив на енергия, за да ме прекара през деня.“ Съпругът на Шепърд, Ламар Сали, също допринася за бързото отслабване на телевизионната звезда, тъй като прави по-голямата част от готвенето в дома. Любимата закуска на двойката е кейл със сотирани зелени чушки, зехтин и чесън.

Въпреки че Сали прави по-голямата част от готвенето, Шепърд все още играе активна роля в кухнята. Комикът признава, че прави „лицеви опори срещу плота на кухнята“ и прави хвърляния, докато прави пране. „Научих се да превръщам къщата си във фитнес зала“, комично признава тя.

Отслабването на Шепърд не само е подобрило външния й вид, обърнало е нейния диабет тип 2, но и й е дало толкова много енергия да прекарва време със сина си Джефри. Нейната диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар и редовните физически упражнения й позволяват да се освободи от лекарства и дори да провежда състезания и да се катери по маймунските барове с Джефри.

„Искам да живея и ще победя това нещо. Чувствам се толкова благословена. "