Знаете, че не е добре за вас, но ето няколко причини, поради които е дори по-лошо, отколкото сте предполагали

които

Захар, лоши мазнини, преработени въглехидрати. Тези диетични дяволи са това, което съставлява по-голямата част от цялата нездравословна храна - и насипното състояние не е единственото нещо, което те причиняват. Според Джим Уайт, RD, собственик на Jim White Fitness and Nutrition Studios във Вирджиния Бийч, Вирджиния, храни като преработени "бели" въглехидрати, пакетирани бисквитки, картофени чипсове, сладки газирани напитки и бургери и пържени картофи с високо съдържание на мазнини не са само на килограми, те могат да причинят физически симптоми и състояния, които ви карат да изглеждате и да се чувствате като, добре, глупости. Тези седем потенциални странични ефекта от диета с високо съдържание на нездравословна храна просто може да ви вдъхновят да направите крачка за най-близките цели храни.

Ботокс преди вашето време

Това, което е лошо за талията, е лошо и за лицето ви. Захари, транс-мазнини (използвани за удължаване срока на годност на някои пакетирани храни) и нишестета могат да предизвикат скок на инсулина и да предизвикат възпалителна реакция, чийто краен продукт се нарича гликиране. Това ускорява процеса на стареене (дава ви бръчки), като деактивира собствените антиоксиданти, които се борят с възрастта, което ви прави по-податливи на увреждане от слънцето и преждевременно стареене.

Наистина тесни дънки

Има тон натрий в преработените боклуци, а натрият е голяма причина за подуване на корема. Как Целта на натрия е да регулира количеството кръв във вашите съдове, но също така привлича вода. Високите концентрации на натрий издърпват вода от клетките, което кара тялото ви да виси на допълнителна течност, за да компенсира. Ако сте фен на содата за диети, каквато са много момичета, които се грижат за тялото, това може да влоши нещата още повече: Комбинацията от мехурчета (които улавят въздуха) и изкуствени подсладители (които могат да причинят газове) е централна.

Това не толкова редовно чувство

Бял хляб, бял ориз и други „бели“ (прочетени: преработени) продукти могат да причинят запек, тъй като съдържат малко или никакви фибри, а фибрите движат всичко през тялото. Дехидратацията може да влоши и запека и ако свързвате белия си хляб с алкохол, отбиващ бира и хот-дог в неделя следобедна игра с топки, няма да гледате обикновена понеделник сутрин.