Някои са сладки, а други солени, но всичките седем от тези рецепти са опаковани с протеини и идеални за вашия здравословен начин на живот! Изберете един и нека да го направим!

рецепти

Няма такова нещо като да имате твърде много здравословни рецепти. Вариациите и експериментите предпазват храната от забавление и вашата диета не става непоносима. Дори и да сте майстор на вашата „годна кухня“, тези рецепти ще направят страхотно допълнение към вашата колекция.

Издърпайте един стол и придайте на тези вкусни рецепти поглед - и след това вкус! Гарантирам, че ще намерите повече от един, който ще ви накара да спрете всичко и да хукнете до най-близкия хранителен магазин. Ако имате някакви въпроси, натиснете ме в коментарите по-долу. Яжте добре и постигайте фитнес целите си!

1. Макарони с постно говеждо спаначено кюфте

Вкусно, бързо, достъпно и здравословно: това са качествата, които търся, когато планирам диетата си. Ето защо обичам да включвам кюфтета в седмичната си подготовка за хранене. Не само мога да ги направя, използвайки различни меса, но мога да опаковам много вкусни протеини В на малка цена с малко неприятности. Добавете източника на въглехидрати и зеленчуци и ще получите сертифицирано ястие за изграждане на мускули, без да разбивате банката.

2. Пилешки гърди от спанак-домат-фета, пълнени с кафяв ориз

Ако търсите начин да подправите рутинната си рецепта за пилешки гърди, опитайте тази рецепта! Трябва обаче да ви предупредя: Никога повече няма да можете да ядете обикновена пилешка гърда! Също така е много вероятно да прекарате останалата част от дните си, опитвайки се да направите всеки опит на тази рецепта по-добър от предишния!

Годни мъже готвят пълнени пилешки гърди

3. Горчична печена сьомга с аспержи на скара

Сьомгата не само е пълна с протеини, но и е пълна със здравословни мазнини и хранителни вещества. По всичко казано, сьомгата е един от най-добрите източници на протеини, който можете да добавите към вашата диета, но може да е трудно да готвите и да й се наслаждавате. Често са необходими опити и грешки, за да получите рецептата си за сьомга точно. Мога да ви спестя време и душевна болка, като споделя една от най-лесните и вкусни рецепти за сьомга, които познавам. Вероятно вече имате всички съставки в хладилника си. Наслади се!

4. Здраво стъкло от постно тяло Бананов сплит с протеинов сладолед

Така че току-що сте разрушили тренировката си и дори сте постигнали личен рекорд в един от онези упорити лифтове, на които сте останали. Сега имате само едно наум: зареждайте с гориво! Вместо да се надпреварвате до магазина за хранителни стоки, за да се запасите с Ben & Jerry's, посегнете към вашия калъф Labrada ISO LeanPro и златен кюл. С тях можете да създадете мускулно изграждане на бананов сплит, който е толкова добър, че дори г-н Олимпия ще пролее сълзи от радост.

5. Lean Pro 8, палачинки от банан, боровинки и овесени ядки

Един прост хранителен план ще ви гарантира, че ще изминете дистанцията и ще имате цялостно здраве. Не е необходимо да използвате закупена от магазина смес за палачинки, пълна с брашно и захар. Всичко, от което се нуждаете, са овесени ядки и Lean Pro 8. Кремообразният вкус на Lean Pro 8 ванилия отличава тези протеинови палачинки от всички останали, които може би сте опитвали. Внимавайте да не вземете проба от тестото и mdash може да не стигне до тигана. И да, говоря от опит. Толкова е добре!

6. Смути за заместване на постно и зелено хранене

Когато за пръв път започнах да пия зелени смутита, веднага усетих разлика в енергията и храносмилането си. И сега, с новия Lean Body Natural протеин, мога да се насладя на същото вкусно, естествено зелено смути с допълнителен тласък на протеини, допълнено от слаб намек за ванилия! Това е само горивото, от което се нуждаете, за да захранвате през деня или следващата си тренировка. Вашите вкусови рецептори ще ви благодарят точно колкото вашите мускули!

7. Popsicles от ракетна хика и протеинова дикси чаша

Това са доста епични, трябва да призная. Спомняте ли си старите училищни ракети, които поглъщахте като дете? Е, тези са по-добри. Наистина ли! Тези вкусове не само имат невероятен вкус, но също така са пълни с протеини и BCAA, за да ви помогнат да изградите мускули и да стимулирате възстановяването. Насладете им се с лъжичка ISO Lean Pro Protein след следващата си тренировка.