HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

остатъка

Така. започнахте да сочите. Умен ход!

Сокоизстискването е чудесен начин да увеличите храненето.

Всяка сутрин приготвяте пресния си сок, чувствайки се чудесно от това, което влагате в тялото си.

Но има един проблем. Докато хвърляте останалата пулпа, няма как да не се почувствате зле от всичко, което ще пропилее.

Не се притеснявайте - има много чудесни начини, по които можете да използвате тази пулпа добре.

Тази цветна каша е пълна с храна! Със сигурност не можете да го пиете, но това не означава, че не може да бъде част от вашия диетичен план.

7 чудесни начина да използвате остатъци от сок от пулп в диетичния си план.

1. Превърнете го в бульон

Вече може да знаете, че костният бульон е чудесен начин да обогатите диетата си с хранителни вещества.

Костният бульон е относително лесен за приготвяне. Ще добавите повече вкус към костния си бульон, като просто добавите пулпата от вашите сочени зеленчуци.

Въпреки че в този случай плодовете може да не работят толкова добре, използвайте тази зеленчукова каша.

2. Добавете го към разбъркани яйца

Разбиване на партида бъркани яйца сутрин?

Това е идеалната възможност да използвате и тази зеленчукова каша.

Хвърлете пулпата с яйцата, бъркайте, както обикновено, и ще получите вкусна и пълна с хранителни вещества закуска за минути.

3. Оживете смутитата

За остатъците от плодова пулпа опитайте да ги добавите към блендера, когато приготвяте плодово смути.

Това ще помогне за уплътняване на смутито, създавайки страхотен консистенция на млечен шейк.

Най-хубавото е, че ще добавите обилна доза фибри към смутито, като гарантирате, че ще бъдете доволни до следващото си хранене.

4. Добавяне към печени храни

Изпичате партида домашно приготвени здравословни кифли или разбивате вкусна и питателна питка? Вашата плодова каша може да се използва и в тези рецепти.

Те ще внесат влага в печеното ястие, намалявайки нуждата ви от масла или масло. Заместител половината от другите богати на влага съставки за целулоза и едва ли ще забележите разликата.

5. Превърнете го в ледени кубчета

Още една чудесна идея за плодовата ви каша? Ледени кубчета.

Ако се уморявате да пиете обикновена вода ден след ден, това може да е чудесна възможност да си набавите повече хранителни вещества.

Просто добавете вашите ароматизирани кубчета лед към чашата си и те ще оживят силните ви0.

6. Преобразувайте го в потапяне

Искате ли бързо да увеличите приема на зеленчуци? Опитайте да сервирате сурови зеленчуци с потапяне - и използвайте зеленчукова каша, за да направите това потапяне.

Просто смесете малко извара заедно с гръцко кисело мляко и добавете 1/4 чаша или малко зеленчукова каша заедно с каквито подправки желаете.

Това е лека закуска, която можете да почувствате чудесно при ядене.

7. Направете солени целулози

И накрая, ако искате нещо хрупкаво да хапвате през деня, което няма да възстанови диетата ви, опитайте да направите свои собствени крекери със сок от пулп.

Тази рецепта е пълна с витамини и антиоксиданти. Това ще ви помогне да укрепите имунната си система и да се чувствате най-добре.

И така, има няколко творчески начина, по които можете да започнете да използвате добре тази каша.

Платили сте добри пари за тези плодове и зеленчуци, така че бъдете сигурни, че получавате оптимални ползи.

Ако искате повече здравословни и вкусни рецепти от Danette, можете да поръчате нейните бикини рецепти за тяло.