Джесика Симпсън изуми феновете, когато показа своята загуба на тегло от 100 килограма. Певицата и моден дизайнер „наклони везните на 240“ преди шест месеца, обясни тя в скорошна публикация в Instagram, но откакто роди дъщеря си Бирди Мей през март, тя работи усилено, за да стигне до по-малък размер.

този

„Дори когато се чувствах невъзможно, избрах да работя по-усилено“, пише тя.

Бившата звезда на младоженците също е помогнала по време на пътуването си за отслабване под формата на личен готвач и дългогодишен личен треньор, който й е помогнал да разработи хранителен и фитнес план.

Това устройство помогна на Симпсън да отслабне

Публикация, споделена от Джесика Симпсън (@jessicasimpson) на 26 септември 2019 г. в 12:48 ч. PDT

Симпсън работи с треньор на знаменитости Харли Пастернак от десетина години. А планът му да й помогне да отслабне беше по-прост, отколкото бихте могли да очаквате. Майката на три деца имаше пет задачи, които трябваше да изпълнява всеки ден: да прави стъпките си, да се откача от технологиите за поне един час, да заспива достатъчно, да се храни здравословно и да тренира.

Според Us Weekly един инструмент е от решаващо значение за подпомагането на Симпсън да постигне първата си ежедневна цел да получи достатъчно стъпки: крачкомер. Пастернак препоръчва всеки да прави поне 10 000 стъпки всеки ден, макар че 12 000 са по-добри. Устройство за отчитане на стъпки като крачкомер улеснява разпознаването дали постигате тази цел.

Пастернак казва, че призовава известните си клиенти да бъдат активни през целия ден, а не само във фитнеса.

„В усилие да ги накарам да бъдат по-активни между работните места, бих им дал крачкомер“, каза той пред „Парад“ през 2016 г. „Резултатите бяха фантастични. Все повече наблягам на придвижването от момента, в който се събудите, до момента, в който си лягате, вместо само в сграда, предназначена за упражнения. "

Очевидно Симпсън върви над и по-далеч, когато става въпрос за нейните стъпкови цели. Източник каза пред Us Weekly, че звездата редовно удря 14 000 стъпки на ден.

Тя също така спази диетата за възстановяване на тялото

В допълнение към ходенето и удрянето във фитнеса, Симпсън също следваше хранителен план, основан на диетата за възстановяване на тялото на Пастернак.

„Това са три хранения и две закуски на ден и всяко хранене съдържа протеини, фибри и мазнини, а закуските са протеини и фибри или протеини и мазнини“, обясни треньорът пред People. „Тя ще има храни, които са много благоприятни, които са по-здравословни версии на неща като тортиля супа или Tex-Mex.“

Певицата призна, че е яла много карфиол, докато е работила, за да отслабне бебето. Но тя не изряза изцяло нездравословната храна, като каза по време на неотдавнашната си поява в HSN, че току-що е закусила торба с Cheetos.

За да остане на път, Симпсън работи с личен готвач. Но тя е тази, която отговаря за менюто.

„Тя има личен готвач, който приготвя всичките й ястия“, каза източникът ни. „Джесика взема решения какво да накара готвачът да вземе сама.“