причини

Много хора се наслаждават от време на време на чаша вино вечер или на напитки след работа. И може да се каже много за отпускане, понижаване на нивата на емоционален стрес и изграждане на здравословни социални връзки. Всичко това са добри неща, но алкохолът може да навреди на здравето ви и по други начини.

В краткосрочен план е доказано, че алкохолът отслабва имунната система, засилва промените в настроението, предотвратява спокоен сън и понижава енергийните нива. Ако вече страдате от енергийно храносмилателно състояние като свръхрастеж на Candida, това е последното нещо, от което се нуждаете.

За много хора най-трудната част от преминаването към диета Candida е даването или намаляването на консумацията на алкохол. Това е необходима промяна, ако искате да дадете на чревните бактерии и храносмилателната система най-добрия шанс да се върнете в здравословно равновесие. Не е задължително обаче да е завинаги. След като възстановите здравето си и видите как енергийните нива се връщат, малки количества алкохол са добре като част от балансирана диета с ниско съдържание на захар.

Съдържание

1. Алкохолът отслабва вашата имунна система

Необходима е оптимално функционираща имунна система, за да се контролират патогени като Candida albicans. Без различните компоненти на вашата имунна система (бели кръвни клетки, антитела, чревни бактерии и т.н.), опортюнистичните микроорганизми могат бързо да излязат извън контрол. Пиенето на алкохол може да отслаби реакцията на имунната ви система на тези заплахи.

Неотдавнашно проучване в университета в Мериленд измерва въздействието на водката върху имунната система. След изпиване на водката, участниците бяха тествани за нива на три различни вида бели кръвни клетки - левкоцити, моноцити и естествени клетки убийци.

Интересното е, че проучването показа, че пиенето на алкохол причинява незабавно повишаване на активността на имунната система. Двадесет минути след „пикова интоксикация“ нивата и на трите имунни клетки бяха по-високи.

Този ефект обаче бързо беше обърнат. На 2-часовия и 5-часовия етап нивата на белите кръвни клетки бяха значително по-ниски, което сигнализира за по-слаба имунна система.

2. Алкохолът може да претовари черния ви дроб

Черният Ви дроб е една от основните Ви защитни сили срещу симптомите на Candida. Той е отговорен за обработката и елиминирането на множество токсини от тялото ви. Те включват метаболитните странични продукти от Candida albicans (ацеталдехид, пикочна киселина, амоняк и др.).

Вашият черен дроб може вече да работи усилено, предотвратявайки токсините като тези да причиняват умора, главоболие и други. Например, ацеталдехидът е известен като мощен невротоксин и канцероген. Ако не се обработва ефективно от черния дроб, това може да причини хронично главоболие и мозъчна мъгла.

Доказано е, че пиенето на алкохол отслабва чернодробната функция и пречи на черния дроб да работи ефективно. Забавно е, че когато алкохолът се обработва за първи път от черния дроб, той се превръща в ацеталдехид (затова има връзка между Candida и махмурлука). След това друга химическа реакция го превръща в относително безвредно съединение, наречено ацетат. Ацетатът напуска черния дроб и се разгражда до въглероден диоксид и вода.

Както можете да видите, комбинацията от свръхрастеж на Candida и алкохол може значително да увеличи натоварването на черния дроб. И при някои обстоятелства черният Ви дроб може да изтече от градивните елементи (като молибден), необходими за преработката на ацеталдехид и други токсини, повече от тези токсини ще останат необработени и циркулират в тялото ви.

3. Алкохолът влияе на настроението ви

Когато вече се справяте с умора, раздразнителност и потенциална депресия от чревна дисбиоза и различните странични продукти от Candida, пиенето на алкохол е като добавяне на масло в огън.

Въздействието на алкохола е измамно. Отначало изглежда, че подобрява настроението ви, но е известно, че алкохолът засилва промените в настроението и депресията. Причината е, че алкохолът променя мозъчната ви химия. Редовното пиене на алкохол понижава нивото на серотонин - важен химикал, който влияе на настроението ви. В дългосрочен план това може да доведе до безпокойство, стрес и лошо настроение.

4. Алкохолът може да разруши съня ви

Имате ли някога няколко чаши вино, след което се събуждате в 3 часа сутринта и се мъчите да заспите отново? Въпреки че алкохолът може първоначално да ви помогне да заспите, той след това нарушава REM цикъла, отговорен за този възстановителен сън, който ви кара да се събуждате, чувствайки се освежени и добре отпочинали.

През нощта тялото ви трябва да изключи симпатиковата нервна система (системата „борба или бягство“) и да включи парасимпатиковата нервна система (системата „почивка и усвояване“). За съжаление, пиенето на твърде много алкохол ще попречи на тялото ви да прави това. След ефекта на алкохола, който насърчава съня, се разсейва, вашият SNS се активира и бързо ви събужда. След това се чувствате прекалено „жични“, за да заспите и прекарвате остатъка от деня изтощени.

Добрият, спокоен сън е един от най-важните подаръци, които можете да си подарите. Това ще помогне на имунната ви система, дълголетието и настроението ви. Недостатъчният сън може да доведе до отслабване на имунитета, хормонален дисбаланс и умора. Не разрушавайте съня си, като пиете алкохол преди лягане!

5. Алкохолът подсилва енергията ви

Лошият сън ни води добре към следващия елемент от този списък - ниски нива на енергия. Шансовете са, че една от основните причини да четете тази статия е, че сте „уморени от умора“. Всъщност понякога може да стигнете до чашата вино, само за да прекарате енергично социално събитие.

Въпреки че може да изглежда, че алкохолът помага в краткосрочен план, има по-добри решения. В дългосрочен план алкохолът ще повлияе негативно на енергийните ви нива и ще ви остави да се чувствате още по-уморени.

Ако някога почувствате, че енергийните ви нива са ниски и имате нужда от нещо, което да ви повдигне бързо, опитайте да направите леко упражнение. Пиенето на голяма чаша вода може да има изненадващо енергизиращ ефект. И няма нищо лошо в 20-минутна дрямка следобед!

6. Алкохолът поставя повече стрес върху надбъбречните жлези

Черният Ви дроб не е единственият орган, който се стресира от консумацията на алкохол. Надбъбречните жлези, тези малки органи, разположени в горната част на бъбреците ви, също могат да бъдат претоварени, ако не сте внимателни.

Обикновено мислим за надбъбречните жлези (или по-правилно за HPA Оста), които се уморяват или преуморяват по време на хроничен емоционален стрес. Но това далеч не е единственият вид стрес, който изпитваме. Хроничните състояния като астма, артрит, кандида или обикновени алергии могат да поставят стрес върху надбъбречните жлези и невроендокринната система.

Когато пиете много алкохол, това води до намаляване на нивата на кръвната захар. Тъй като кръвната Ви захар спада, надбъбречните жлези са инструктирани да произвеждат хормон, наречен кортизол. Освен всичко друго, този хормон на стреса повишава кръвната Ви захар до нормални нива.

Здравите надбъбречни жлези са ключови за поддържането на здрава имунна система, контролиране на възпалението и защита на тялото от свръхрастеж на кандида. Алкохолът ‘отцежда’ надбъбречните жлези и оста на HPA, като нарушава регулирането на кръвната захар и принуждава надбъбречните жлези да произвеждат допълнителни хормони. Спирането на алкохола ще даде почивка на надбъбречните жлези и ще ви помогне да върнете нормалните си нива на енергия.

7. Алкохолът дестабилизира кръвната захар

Това вече беше споменато в последната точка, но заслужава да бъде изследвано по-задълбочено. В зависимост от това какви видове алкохол пиете и каква е вашата физиология, алкохолът може да има различни ефекти върху кръвната Ви захар.

Например, диабетиците трябва да бъдат много внимателни какво пият, защото алкохолът може да изпрати кръвната им глюкоза опасно ниска. От друга страна, напитки като бира, вино и коктейли съдържат значителни количества захар и могат да повишат кръвната глюкоза в краткосрочен план.

Нито едно от двете не е добър резултат за някой, страдащ от свръхрастеж на Candida. Високата кръвна глюкоза може да помогне за промяна на баланса на бактериите в червата и да насърчи патогените като Candida да се размножават. Ниската кръвна захар може да доведе до глад за храна и злополучен хранителен избор, като закуска късно вечер. Да не говорим, че тези бързи промени в кръвната глюкоза могат бързо да изчерпят надбъбречните жлези и оста на HPA.

За вкъщи

Алкохолът допринася ли за вашия комплекс, свързан с Candida? Както можете да видите по-горе, алкохолът може да има многобройни негативни ефекти върху тялото ви. Намалява способността на тялото ви да предотвратява свръхрастежа на Candida и му пречи да се справя със страничните продукти, които водят до неговите симптоми.

Ако страдате от свръхрастеж на Candida, помислете дали да следвате нашия план за диета срещу Candida. Той включва пробиотици, противогъбични средства и здравословна балансирана диета. Стойте далеч от алкохола засега и не забравяйте, че това няма да е завинаги!

Победете своята кандида след 60 дни с тази подробна програма от 5 стъпки

Ако търсите по-изчерпателен план за лечение на Candida, разгледайте програмата Ultimate Candida Diet, написана от Лиза Ричардс и д-р Ерик Ууд. Този план се основава на най-новите изследвания на Candida Related Complex и съдържа всичко, което трябва да знаете, за да победите свръхрастежа си от Candida.

Коментари

Благодаря ви за тази важна информация. Не знаех, че от време на време правите изстрел или 2, все още ви въздейства. Това вероятно е причината симптомите ми да продължават. Започвам да мисля, че никога не бих се отървал от това, но сега имам толкова много надежда, защото разбирам какво трябва да направя, за да се изчистя напълно.

Имате ли нещо против, ако цитирам няколко ваши статии, стига да предоставя кредити и източници обратно на вашия уебсайт?
Моят блог е в същата сфера на интерес като вашия и моите посетители определено биха се възползвали от много от информацията, която предоставяте тук.
Моля, уведомете ме дали това е добре с вас. Оценявам го!

Оставете отговор Отказ на отговор

"Чувствам се фантастично и никога няма да се върна към яденето по друг начин."