Цялото разочарование, което идва заедно с обезкостяването, си струва, защото има толкова много вкусни начини да ядете нар. Да, прекарвате часове, опитвайки се да изчистите семената, докато пръскате сок навсякъде, но нищо добро никога не идва лесно, нали? Не се колебайте да включите този плод във вашата диета, защото има много апетитни начини да ядете нар.

вкусни

1. Салата

Един от най-здравословните начини да ядете нар е да го включите във вкусна салата. Всичко, от което се нуждаете, е разнообразие от любимите ви съставки като киноа, сирене фета, лук, ядки или нещо друго, което сърцето ви желае, смесете всичко и го допълнете със семена от нар. Нарът добавя интересна нотка на сладост към салатата, добавяйки към множество вкусове в сместа.

2. Пица

Когато ядете пица, не е нужно да прибягвате до скучните обикновени пици с допълнително сирене и пеперони отгоре. За промяна се опитайте да го допълнете със зеленчуци, зеленчуци и дори плодове като нар. Това е здравословна алтернатива на иначе натоварена с калории комбинация от съставки. Освен това по този начин ще можете да се насладите на едно от любимите си удоволствия, без да се чувствате напълно виновни.

3. Чийзкейк

Аз съм много голям фен на включването на плодове в печени продукти, тъй като добавя малко свежест и естествена сладост към сместа. Ето защо дори мисълта за чийзкейк, гарниран със семена от нар, кара водата ми да напоява. Просто изпробвайте сами и следвайте тази вкусна рецепта: greenkitchenstories.com.

4. Овес за една нощ

Аз наскоро опитах да накисвам овес за една нощ за закуска и нека ви кажа, радвам се, че го направих! Не само е изключително здравословен, но и е напълно вкусен, особено когато се залива с плодове и ядки. Лично аз обичам комбинацията между нар и овес за една нощ, тъй като нарът добавя малко сладост и киселост.

5. Брускета

Друг начин да се насладите на този сочен плод е като направите брускета от нар. Въпреки че можете да си измислите собствена рецепта, докато вървите, аз предпочитам да допълвам препечени багети с козе сирене, червен лук, магданоз и малко семена от нар.

6. Сок

Сокообразуването се превръща в наистина голяма тенденция сред хората, които се стремят да водят по-здравословен начин на живот, защото това е лесен начин да включите плодовете и зеленчуците във вашата диета. Плюс това, когато става въпрос за сокове, всъщност нищо не е извън границите! Така че, ако искате да се насладите на освежаващ сок от нар, просто не забравяйте да изберете най-големите нарове, тъй като те са най-сочните!

7. Сурово

Разбира се защо да преживеете всички проблеми с включването на този плод в други ястия, когато можете просто да го консумирате суров? Лично това е един от любимите ми начини да се насладя на сладко-тръпчивия вкус на нар. И ако имате проблеми с обеззаразяването на този плод, опитайте метода под вода или дървената лъжица и ще можете да се насладите на този плод безпроблемно.

Срамно е, че е толкова болка отзад, за да се насладите на този вкусен плод. Той е сочен, ароматен и може да се включи в различни ястия. Кой е любимият ви начин да ядете нар? Споделете в коментарите!