Когато салата просто няма да го нареже.

начина

Свързани с:

Всяка година, когато настъпи пролетта, аз се превръщам в заек. Завръщането на топлото време ме кара да жадувам за хрупкането на голяма, прясна салата като нищо друго. Но докато лятото се превърне, обикновено изчерпвам всичките си желания за салата и имам нужда от промяна на обстановката. Работата е там, че все още искам тази вкусна здравословна, листна зелена природа, но имам нужда от нов начин да я ям. Влезте, спанак фритата, пестото от къдраво зеле, пица с рукола и - е, не си помислихте, че ще ви дам всичките 12 идеи точно тук и точно сега, нали? Продължавайте да четете, приятели заек.

Добавете спанак към Frittata

Спанак и козе сирене Frittata

Приготвянето на фритата е чудесен начин да включите яйца в коледния си брънч, без да правите индивидуална поръчка за всеки гост. Поставете фритата от спанак и козе сирене на масата, за да могат гостите да се поднасят сами. Сервирано направо от тигана, това е страхотно ястие, което не отнема много време.

Снимка: Wynn Myers

Започнете деня си с доза зеленина. Тази лесна фритата се сервира направо от тигана.

Добавете листни зелени в купа за буррито

Лесна, здравословна вечеря: Vegan Burrito Bowl

Тази по-добра за вас купа за буррито изобилства от подправки и вкус. Приготвя се с кафяв ориз, засищащ протеин от тофу и черен боб и здравословна мазнина от авокадо. Това е купа, която със сигурност ще ви запълни, а не запълни! Вземете рецептата >>

Снимка: Кара Лидън, РД

Burrito купите са чудесна работа през седмицата, защото са бързи, лесни и персонализирани. Започнете с кафяв ориз и здраво легло от листни зеленчуци. Допълнете го с любимите си мексикански съставки и вкусове.

Направете пица със спанак и лилаво зеле

Блумсдейл спанак и кейл пица от Стела Бара в Лос Анджелис

Блумсдейл спанак и кейл пица от Стела Бара в Лос Анджелис

Снимка от: Снимката е предоставена от Anjali Pinto

Снимката е предоставена от Anjali Pinto

Да, можете едновременно да ядете пица, зеле и спанак. Първо го чухте тук.

Добавете рукола към пица за закуска

Питка с яйца, домати и рукола Рецепта

Този плосък хляб с яйца предлага обрат на традиционната пица за закуска.

Повече за закуска пица човек? Опитайте този плосък хляб с яйце, домат и рукола.

Направете зелен сок

Сокоизстискване

Пролетта предлага идеалната възможност да започнете здравословна диета, като изцедите растения от градината.

Изпийте зелените си заедно с сутрешното си кафе и се почувствайте като милион долара до 9 часа.

Опитайте да готвите азиатски зелени

Задушени азиатски зелени

Задушете азиатските зелени за здравословна и вкусна гарнитура, пълна с вкус.

Снимка: Деби Улф

Махнете се от вашия коловоз за спанак и зеле и опитайте някои нови вкусове. Азиатските зелени са вкусни, здравословни и лесни за приготвяне.