Публикувано: 27 февруари 2017 г. Последна актуализация: 30 март 2020 г.

Пропуснете IHOP и вместо това се насладете на тези 7 здравословни рецепти за палачинки за отслабване.

отслабване

Имаме няколко чудесни новини за вас - палачинките могат да ви помогнат да отслабнете! Ако използвате цели, натурални съставки (и държите сиропа), можете да направите палачинки, които са чудесни за отслабване. Ключът е да се използва пълнозърнесто брашно вместо рафинирано брашно и да се избягва рафинираната захар. Пълнозърнестото брашно е с високо съдържание на фибри, така че ще останете сити до обяд и ще избегнете интензивното желание за захар. Също така е добра идея да включите някаква форма на протеин в здравословните си палачинки. Пропуснете IHOP и вместо това се насладете на тези 7 здравословни рецепти за палачинки за отслабване.

1. Протеинови палачинки от рожков чип

Тези протеинови палачинки от рожков чип са пълни с добри за вас съставки, така че яжте!

2. Протеинови палачинки от киноа

Киноата е основен продукт за отслабване. Той е богат на протеини, фибри и антиоксиданти. Също така се сдвоява добре с гръцко кисело мляко и пълнозърнесто брашно за вкусна закуска.

3. Палачинки от леща и тиквички

Тези палачинки от леща и тиквички правят вкусно и питателно ястие по всяко време на деня. Те са пълни с протеини, фибри и желязо.

4. Палачинки от сладки картофи с 2 съставки

Палачинките, направени само с две съставки, са най-добрите палачинки. Необходими са ви само сладки картофи и яйца.

5. Палачинки със сладки картофи от семена от чиа

Семената от чиа са малки хранителни мощности. Те са богати на омега-3 мастни киселини и протеини. Те също така добавят вкус на ядки към тези палачинки от сладки картофи.

6. Бананови палачинки без брашно

Тези бананови палачинки без брашно са бързи и лесни. Използвайте любимите си плодове за сладък нискокалоричен топинг.

7. Пълнозърнести тиквени палачинки

Жаден тиквен пай за закуска? Тези пълнозърнести тиквени палачинки ще ударят на място! Те са сладки, пълни с ароматни подправки и направени с изцяло натурални съставки.

Харесайте ни във Facebook и ни следвайте в Pinterest и Instagram, за да намерите повече рецепти за отслабване!

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Кльощави.

Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.

Свързани статии

Нашите най-добри рецепти за празничния сезон

Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.

16 здравословни пилешки рецепти за диабетици

Това, че някой има диетични ограничения, не означава, че не може да се наслади на вкусна диета!

Най-добрите тиквени рецепти за празничния сезон

Насладете се на вкусовете на Fall със здравословно завъртане!

7 дни нисковъглехидратни, високобелтъчни смеси и рецепти за вечеря на мача

Създайте вкусна вечеря, която е добра или вие също!

4 коментара

Благодарим ви, че споделихте тези красиви рецепти за палачинки, толкова вкусни
Можех да ям всичко, както се появяват на снимките

Определено ще опитам
Полезни ли са за диабетици

Моля! 🙂 Моля, консултирайте се с Вашия лекар дали са добре или не. за диабетици.

Палачинките с тиквички са страхотни! Моят BF също го обича. Фантастични идеи, благодаря за вдъхновения!