потребителите

Men’s Journal има за цел да представя само най-добрите продукти и услуги. Актуализираме, когато е възможно, но офертите изтичат и цените могат да се променят. Ако закупите нещо чрез някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна. Въпроси? Свържете се с нас на [имейл защитен]. Спонсорирано съдържание

--> Men’s Journal получава компенсация за покупки, направени, когато кликнете върху връзка и купите нещо по-долу.

Най-голямата борба, когато става въпрос за отслабване, е да се уверим, че теглото всъщност остава загубено. Ние работим толкова усилено, за да се освободим от него. Но всичко, което е необходимо, е пикантено хранене или един отвратителен денонощен десерт и това тегло се връща веднага.

Това често е проблемът с модерните диети като кето или палео. Те не са реалистични, дългосрочни решения или промени в начина на живот. Те на практика молят загубеното ни тегло да се върне веднага щом направим една малка грешка. Не можете да си вземете почивка. И да се справиш с тях може да бъде невъзможно.

Вашето уелнес пътуване трябва да е приятно, а не ужасно, досадно задължение. Ето защо отсега се придържаме към Noom.

Въз основа на науката, основана в научните изследвания

През 2016 г. Nature Research публикува резултатите от проучване за поддържане на намаляване на теглото чрез приложения за смартфони, фокусирайки се върху потребителите на Noom. За година и половина бяха наблюдавани 35 921 потребители и всичко беше взето предвид. От честотата на регистриране на храната до честотата на претеглянето, до общата загуба или наддаване на тегло, тя разглежда всички видове фактори. Проучването установи, че за деветмесечен период 77,9% от участниците съобщават за намаляване на телесното тегло, докато използват Noom - и затлъстяването е намалено с 30%. Това е впечатляващо.

Поглеждайки по-задълбочено в това проучване, ние всъщност набираме съвети как да бъдем по-успешни, докато работим за постигане на собствените си цели за здраве и уелнес. Например, оказва се, че честотата на въвеждане на вечерята е най-важният фактор за поддържане на намаляване на теглото. Вечерята обикновено е най-голямото хранене за деня. Така че колкото повече се сещаме да регистрираме вечерите си, толкова по-успешен ще бъде режимът ни за отслабване Noom.

Друго откритие е, че „по-честото въвеждане на тегло значително намалява възможността за изживяване на йо-йо ефекта.“ Това означава, че колкото повече потребители се ангажират с приложението, толкова повече тегло губят и толкова по-добре успяват да поддържат целта си. Това е по-лесно, отколкото да удряте ежедневно фитнеса или да посещавате диетолог.

Пълна система за подкрепа за отслабване

Noom е създаден, за да помогне на хората да отслабнат, да подобрят здравето си и да предотвратят или управляват хронични заболявания. Специалното при тази програма е, че планът на всеки отделен потребител е различен. Създаден е така, че да отговаря на вашия начин на живот, вашите диетични предпочитания, вашите цели и вашето ниво на атлетизъм.

На всеки потребител е назначен специалист за цели, който да ви води по пътя. Тези експерти са обучени в когнитивна поведенческа терапия и се проверяват веднъж седмично в индивидуални сесии за поддръжка, за да се уверят, че сте доволни от плана си и да направите необходимите промени.

Освен че има Специалист за цели за насоки, Noom ви свързва с цяла общност от други, които също работят за отслабване. Мотивацията от връстници е огромна част от това, което прави Noom толкова успешен да помага на хората да отслабнат.

Добавете усъвършенстваната система за регистриране на храни, всички съвети и безброй здравословни рецепти, и Noom ви настройва за успех. Не само засега, но и напред. Запишете се за изпитание и вижте как - и колко бързо - Noom може да промени живота ви.

Вземете го: Започнете двуседмичния си пробен период на Noom още днес

Вижте всички страхотни продукти и съоръжения, които препоръчваме на читателите на Men’s Journal

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!