1 август 2018 г.
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки за продажби. Моля вижте моята пълна политика за разкриване за детайли.

хранене

Толкова съм развълнувана да споделя този БЕЗПЛАТЕН печат 7-дневен план за хранене без глутен и млечни продукти с теб!

Исках да разработя този 7-дневен план за хранене, за да ви помогна да преминете през първата седмица от новия ви начин на живот или да ви дам една седмица нови и вълнуващи рецепти, които да опитате, ако се чувствате отегчени от настоящата ви колекция от рецепти.

Знам, че винаги търся нови ястия, които да опитам!

Първата седмица, когато разбрах за хранителните си алергии, беше далеч най-трудната. Тялото ми отхвърляше храната, която ядях, така че трябваше незабавно да спра да ям глутен и млечни продукти (и няколко други неща).

Какво правиш по света, когато изведнъж не можеш да ядеш храната, която ядеш цял живот?

Не можете да изтичате по улицата и да вземете бърза храна или да отидете в ресторант (поне не в началото) и цялото ми ходене по рецепти и предварително опаковани храни съдържа всичко, към което съм алергичен!

Няма да лъжа, първата седмица ядох почти нищо, освен овесени ядки без салата и глутен. Бях ужасен, че ще ям нещо, което не трябваше, без да знам, така че просто го държах възможно най-просто, докато научих как да ям по този начин.

Поглеждайки назад към това сега, се чувствам малко глупаво, защото има ТОЛКОВА много неща, които мога да ям!

Рецептите, които споделям с вас днес, са ястия, които сме яли преди хранителни алергии и с някои малки ощипвания можем да се насладим отново днес.

Тези ястия винаги са огромен хит! Дори и с любителите на глутена и млечните продукти!

Те са и някои от най-простите ми рецепти, защото знам, че когато започнете да се храните по този начин, имате нужда от ястия, които се събират лесно.

Можете да щракнете върху някоя от снимките по-долу, за да разгледате рецептите, включени в този безплатен 7-дневен план за хранене без глутен и млечни продукти.

Предоставих и списък с покупки за тези 7 рецепти и a контролен списък за приготвяне на храна което можете да направите, за да си спестите допълнително време през седмицата (приготвянето на храна не е задължително, но ще ви спести време при приготвяне на ястията).

Просто преминете през списъка с хранителни стоки и проверете съставките, които вече имате. Шансовете са, че вече имате много от тези елементи. След това можете да вземете останалите съставки от магазина и сте готови да нахраните семейството си без глутен и млечни вечери за цялата седмица!

За да получите достъп до този 7-дневен план за хранене без глутен и млечни продукти, моля, попълнете формуляра по-долу.

Това също ще ви запише за нашия седмичен бюлетин, където всяка седмица изпращам допълнителни безплатни и нови рецепти във входящата ви поща!