Този план за вегетарианско хранене улеснява напълването на растителни храни с пълна седмица на рецепти за закуска, обяд, закуски и вечери.
Независимо дали вече спазвате вегетарианска диета или просто искате понякога да останете без месо, този 7-дневен план за вегетарианско хранене улеснява храненето без месо и отслабването. Яденето на повече растителни храни е чудесен начин да подобрите здравето си. Доказано е, че вегетарианската диета намалява риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и дори някои видове рак.
В този 2000 калориен вегетариански план за отслабване, ние не забравяйте да включите много пълнещи храни, така че да се чувствате доволни, а не гладни, докато намалявате калориите. Богати на протеини зърна и тофу, пълнозърнести пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и здравословни мазнини, като ядки, помагат да се чувствате енергични през целия ден (вземете нашия списък с най-добрите вегетариански протеинови храни за ядене). Съчетани този здравословен растителен хранителен план с ежедневни упражнения и вие сте на път да бъдете по-здрави.
Търсите различно ниво на калории? Вижте нашите вегетариански планове за хранене с 1200 калории и 1500 калории.
- 7-дневно предизвикателство за чисто хранене; План за хранене (Първият) - Ухапвания от красотата
- 3-дневен план за хранене при диабет 1800 калории, хранещи се добре
- 7-дневен план за хранене с плосък корем ewcontent
- 7-дневен здравословен план за хранене 2000 калории за хранене
- 7-дневен хранителен план с яйце за отслабване