Като диетолог и здравен треньор помагам на клиентите си да направят здравословното хранене устойчива част от ежедневието им. Това, което научих е, че нещо може да бъде най-здравословната храна на планетата, но ако някой не харесва вкуса или не може да го впише в обичайната си рутина, това няма да му свърши работа.

прах

Дори не мога да ви кажа колко пъти съм чувал версия на „Знам, че трябва да ям това, но.“

Така че не е изненадващо, че въпреки че настоящите препоръки на USDA препоръчват да се яде между 1 и 3 чаши зеленчуци всеки ден, само един от 10 възрастни американци всъщност получава достатъчно. В рамките на този вегетариански дефицит има две ултра-хранителни храни, които моите клиенти се борят да ядат редовно: листни зеленчуци и морски зеленчуци.

Защо листните зеленчуци и морските зеленчуци са от решаващо значение.

органични зеленчуци+

И накрая, зеленчукова смес, задвижвана от органични морски зеленчуци, за да поддържа здрава имунна функция. *

Тъмнолистните зеленчуци - като кейл, спанак, рукола и манголд - са заредени с разнообразие от антиоксиданти, за които е доказано, че предпазват от увреждане на свободните радикали. здраве, кръвно налягане и кръвна захар. *

Морските зеленчуци, макар и по-трудни за намиране от тъмнолистните зеленчуци, са едни от най-богатите на хранителни вещества храни на планетата. Подобно на тъмнолистните зеленчуци, те осигуряват набор от антиоксиданти и хранителни вещества, включително витамини А, С, Е и бета-каротин; флавоноиди; и каротеноиди, наред с много други. Някои водорасли като спирулина и хлорела помагат за естествения процес на детоксикация на организма. * Освен това те са ценен източник на растителни омега-3.

Въпреки това много хора се чувстват уплашени от морските зеленчуци, както и от листните зеленчуци и не са сигурни как да ги използват в ежедневния си живот. И дори да отговаряте редовно на вегетарианските си нужди, всички ние преживяваме натоварени или стресиращи моменти, когато бихме могли да използваме малко помощ.

Моят преглед на био зеленчуци+

Може да бъде предизвикателство да включите жизненоважни хранителни храни като листни зеленчуци и морски зеленчуци във вашата диета и затова обичам органичните зеленчуци mindbodygreen +. Този удобен прах съдържа листни зеленчуци и морски зеленчуци, което прави бриз за редовно получаване на здравословна порция и на двете.

В допълнение към задоволяването на тези вегетариански нужди, обичам, че органичните зеленчуци + съдържат джинджифил и куркума, за допълнителен антиоксидантен тласък. * Той също така осигурява канелена кора, която насърчава здравословния баланс на кръвната захар, като забавя разграждането на въглехидратите по време на храносмилането. * Нещо повече, този зеленчуков прах доставя пробиотици и храносмилателни ензими, за да подпомогне здравето на храносмилането. *

Наистина бих искал органичните зеленчуци + да са съществували, когато бях нов (прочети: изтощен) стажант в болницата, борейки се да поддържа енергията си и подсилена имунна система.

Сега използвам този прах редовно по няколко начина. Смесен с вода, той има мек, приятен вкус, който прави чудесно допълнение към всяка сутрешна рутина (почти като зелен сок). Обичам, че има страхотен вкус, но също така и истински - не като да се опитва да бъде торта за рожден ден или нещо повече.

Въпреки това, органичните зеленчуци + също се смесват много добре с други неща. Това е безпроблемно в смутита или хубав крем и можете също да го добавяте към овесени ядки, домашни енергийни хапки, печени продукти или дори пикантни продукти като супи и сосове. Забавлявайте се да експериментирате и да намерите това, което работи за вас.

Въпреки това, че решите да го включите в диетата си, органичните зеленчуци + могат да помогнат за по-достъпен здравословен начин на живот. Препоръчвам това на всеки от моите клиенти, които търсят прост, но ефективен начин да набавят повече хранителни вещества в диетата си, особено тези забележителни зеленчуци.

За да ви помогне внимателно да отговорите на желанието за храна, Джес създаде това безплатно ръководство.

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.