По-голямата част от нашето индийско население се бори да отслабне. Има неизброими диети и планове за тренировки, които обещават да ви накарат да отслабнете, но някога сте се чудили защо вашият колега или приятел успява лесно да свали килограмите, докато вие продължавате да се борите с него? Това се случва, защото вашата кръвна група трябва да изиграе роля при решаването дали ще отслабнете (лесно) или не. Прочетете, за да научите повече

отслабване

Д-р Сиема Ханна, консултант по диетология, казва, че хората с AB + и AB- кръвна група най-трудно отслабват. Това се случва, защото хората с тези две кръвни групи не могат лесно да променят хранителните си навици.

Хората, които лесно могат да променят хранителните си навици и по този начин успяват лесно да отслабнат, са хора с кръвна група O + и B +. Хората с кръвна група В + имат по-висока базална метаболитна скорост (BMR), поради което никога не наддават твърде много, добавя д-р Сиема.
Говорейки за кръвната група А, д-р Сиема казва: "За тях тяхното наддаване или загуба на тегло зависи от тяхната генетика".

Какво може да се направи по въпроса?
Диета, наречена диета за кръвна група, е популярна вече почти две десетилетия и обещава да ви помогне да отслабнете по здравословен начин. Диетата е създадена от натуропата Питър Дж. Д’Адамо.

Питър казва, че храните, които ядем, реагират с кръвта си и храненето на диета, създадена специално за вашата кръвна група, може да помогне за бързото му усвояване. Спазването на диетата на кръвната група ще ви помогне да отслабнете, да предотвратите заболявания и да имате повече енергия, твърди Питър.

Той дори твърди, че като се хранят според кръвната група, хората могат да бъдат по-здрави, да живеят по-дълго и да постигнат идеалното си тегло. Той казва, че изборът на подправки, подправки и дори упражнения трябва да зависи от нечия кръвна група. Ето кратък хранителен план за всяка кръвна група:

Кръв тип О
Хората с O кръвна група трябва да ядат храни с високо съдържание на протеини, много зеленчуци и риба, но трябва да ядат ограничен фасул, бобови растения и зърнени храни. Тези хора трябва да ядат морски дарове, червено месо, броколи, спанак и зехтин, за да отслабнат. Те трябва да избягват да ядат млечни продукти, царевица и пшеница.

Кръв тип А
Хората с кръвна група трябва да избират зеленчуци, плодове, тофу, пуйка, пълнозърнести храни и морски дарове и да избягват месото. За да отслабнете, трябва да ядете повече ананас, зехтин, морски дарове, зеленчуци и соя. Също така трябва да избягвате да ядете млечни продукти, царевица, боб и пшеница.

Кръв тип В
Хората от кръвната група В трябва да изберат разнообразна диета, която включва месо, плодове, морски дарове, млечни продукти и зърнени храни. За да отслабнете, трябва да ядете повече зелени зеленчуци, черен дроб, яйца и женско биле и да избягвате да ядете царевица, пиле, пшеница и фъстъци.

Кръв тип АВ
Хората с кръвна група AB трябва да ядат млечни продукти, агнешко месо, тофу, риба, плодове, зеленчуци и зърнени храни. За отслабване трябва да ядете повече тофу, морски дарове, зелени зеленчуци и водорасли. Трябва да се избягват пилешко, царевица, боб и елда.