Ние от Bustle обичаме да ви даваме съвети как да се възползвате от сексуалния си потенциал и да отстраните неизправностите, когато нещата не се развиват в спалнята. Но какво да кажем за намирането на решения за тези стресови ситуации на сексуално здраве, които неизбежно се появяват, когато слизате? Ема Кейвин, базирана в Бруклин писателка и активистка за сексуално здраве, е тук, за да успокои нервите ви и да отговори на вашите въпроси. Никакъв пол, сексуална ориентация или въпрос не са извън границите и всички въпроси остават анонимни. Темата от тази седмица: домашни лекарства за вагинален сърбеж, които ребалансират вашето pH.

средства

В: Получавам много гъбични инфекции. Знам какво да направя, когато имам пълен удар (противогъбичен крем, но ако е наистина лош, се обаждам на моя лекар за противогъбично хапче), но чувствам, че трябва да има нещо, което мога да направя, когато усетя първото сърбеж или забележите промени в миризмата или текстурата при изписването ми. Трябва да има някои хомеопатични лекарства, които да ребалансират вагиналното ми pH, преди да получа пълна инфекция! Нали?

О: А, непрекъснатата вагинална борба. Путките са силни, лоши и се самопочистват и част от начина, по който се почистват, е чрез поддържане на деликатен баланс на куп различни бактерии, които ви поддържат в оптимален диапазон на pH. Когато вагината ви е нещо различно от диапазона от 4 до 4,5 рН, тя може да започне да се чувства не особено добре. Ще научим за някои от нещата, които могат да ви помогнат да балансирате най-нежните си части без пътуване до клиниката.

„Има много неща, които могат да се объркат с вагиналното pH, включително диета (а именно захар), тесни дрехи, ароматизиращи спрейове, лосиони и сапуни, седене в мокри дрехи или бански костюми, дехидратация и много кисели храни“, д-р Adeeti Gupta, основател на Walk In GYN Care, клиника за гинекологични грижи, казва Bustle. „Вагиналното рН варира по време на бременност, менструация, преди пубертета и след менопаузата“, добавя тя.

Но е важно да се подчертае, че подобно на повечето неща, засягащи вагината, това не е универсална ситуация. "Имаме подобни бактерии и основното правило е, че бактериите съществуват във влагалището, но този баланс е различен и уникален за всеки един от нас", казва Кийли Семлер, MPH, дула със седалище в Калифорния, пред Bustle. „Това, което може да работи за мен, може да не работи за вас.“

Много домашни лекарства са подкрепени с повече анекдотични доказателства, отколкото строга наука, поради което, ако не намерите облекчение със средствата по-долу или ако симптомите ви ескалират, е важно да отидете на лекар. „Ако [изписването ви] е подобно на извара или има миризма, която е с рибна или неприятна миризма и изглежда зеленикава или наситено жълта, тогава трябва да бъдете погледнати от гинеколог“, казва д-р Гупта. "Ако имате симптоми като сърбеж или зачервяване, тогава може да имате и необичайно вагинално pH."

Какво може да дисбалансира влагалището ми?

Вашето вагинално рН може да се разбалансира от много неща, с които вероятно се сблъсквате редовно, включително менструация (тъй като кръвта е рН неутрална, което е по-високо рН от оптималното ви, леко кисело влагалище), тампони, които са били във вас твърде дълго, и диета (включително захар и глутен, които според поддръжниците на плана за алкална диета ви правят по-кисели). Антибиотиците могат да унищожат добрата флора, докато унищожават нежеланите бактерии, които ги отвеждате, за да унищожат. И накрая, спермата е много основна, защото майката природа е жестока любовница.

Ако сте във връзка с вагината си, няма да е толкова трудно да разберете, че pH ви е изключено, защото ще започнете да се чувствате не особено добре. „Сърбежът може да е знак, че вагиналното ви pH е в дисбаланс“, казва д-р Гупта. Ако установите, че вашето вагинално рН е твърде основно, симптомите ви може да се дължат на инфекция с дрожди или бактериална вагиноза. Ако имате инфекция с дрожди, вагината може да ви сърби в срамните устни (вагинални устни) или във влагалището. В допълнение, вагиналното ви отделяне може да изглежда като консистенция на извара - бяло и грубо. И накрая, някои хора изпитват парене във влагалището си, както и болка по време на секс или уриниране. При бактериална вагиноза (накратко BV), вагината ви може да сърби и изхвърлянето ви може да бъде тънко, сиво или бяло и да мирише на риба.

От друга страна, вагината ви също може да бъде кисела. Технически винаги е * малко * киселинен (тъй като е по-малко от рН 7), но какво ще стане, ако стане твърде кисел? Техническият термин за това е цитолитична вагиноза, която е, когато имате твърде много лактобацили. Този тип вагинален проблем често е погрешно характеризиран като гъбична инфекция или BV, но всъщност е точно обратното! Симптомите са малко по-различни, така че не забравяйте да си направите тест за рН, за да знаете със сигурност, че сте прекалено кисели, и говорете с Вашия лекар за най-добрия начин за управление на симптомите Ви.

1. Ябълков оцет

Ябълковият оцет е естествен антибиотик. Както подсказва името му, той е кисел, което го прави полезен, ако вашето рН е станало твърде основно. Но това не означава, че трябва да го поставите във или във влагалището си.

„Използвайте ябълков оцет върху салатата си, а не върху вагината“, каза Лорън Стрейхер, клиничен професор по акушерство и гинекология в Северозападния университет и автор на Sex RX, за здравето на жените. Можете също да го нарежете с вода (аз харесвам моята с топла вода и мед) и да го пиете - включването му в редовната ви диета може дори да предотврати дисбаланса.

2. Кисело мляко

Киселото мляко съдържа лактобацилус, добра бактерия, която помага в борбата с лошите бактерии в червата и вагината и помага на вагината ви да остане в оптималния диапазон на pH. Редовното ядене на кисело мляко може да попречи на вагината ви да стане твърде елементарно и дори да помогне за реколонизация на влагалището с BV с добри бактерии, казва клиниката Mayo.

3. Пробиотици

Можете да си купите същите пробиотици, които правят киселото мляко мощен вагинален съюзник във формат хапчета, за да предотврати основното вагинално рН. Можете да ги купите като обикновени хапчета, които поглъщате с уста, за да предотвратите дисбаланса на pH.

4. Чесън

Чесънът е друго естествено противогъбично средство, което е особено добре известно (от пекарите) за убиване на дрожди. Въпреки че някои проучвания са установили, че някои съединения в чесъна могат да бъдат полезни, когато се прилагат локално, повечето експерти казват, че не поставяте чесън във влагалището си, за да помогнете за прекомерна основност. Вместо това се наслаждавайте на храната си с допълнителна скилидка или две чесън.

5. Супозитории с борна киселина

За основното влагалище супозиториите с борна киселина са често срещано алтернативно лечение за гъбична инфекция, което има някои данни, че е ефективно. Моля, обърнете внимание, че казах „супозитории“ - борната киселина е токсична, ако я изядете или я поставите върху отворена рана. Можете да закупите евтино готови супозитории на гише.

7. Кокосово масло

В допълнение към вкусния вкус, кокосовото масло има антибактериални, антивирусни и противогъбични елементи. Едно проучване от 2007 г. установи, че е ефективно при Candida, видовете дрожди, които причиняват гъбични инфекции, когато се тестват в лабораторни условия. Студеното кокосово масло може да се почувства успокояващо във влагалището с гъбична инфекция, но не забравяйте да посетите Вашия лекар, ако симптомите Ви не изчезнат при лечение без рецепта.

8. Оценете консумацията на захар

Много хора казват, че прекомерната захар може да допринесе за „Нашата кожа е орган, който отразява случващото се вътрешно, затова бих попитал колко захар ядете. Това би могло да продължи инфекция с дрожди“, казва Семлер. Не е нужно да изрязвате захарта изцяло - плюс това захарта се съдържа във всички видове храни, като плодове и храни, богати на въглехидрати, но като внимавате за приема, може да ви помогне да разберете какво се случва в тялото ви.

Долния ред

Вагините са доста добри в поддържането на оптималния си баланс на pH, но понякога се нуждаят от помощ. Само не забравяйте, че ако не започнете да се чувствате по-добре след няколко дни или ако започнете да се чувствате по-зле, трябва да отидете при Вашия лекар. Трябва също да знаете, че понякога сърбежът на вагината или странното отделяне всъщност е признак на нещо по-сериозно. По принцип правете това, което трябва да направите, за да се чувствате по-добре, но не пренебрегвайте хроничните симптоми, само защото искате да избегнете доплащането си.

Този пост първоначално е публикуван на 24 февруари 2016 г. Той е актуализиран на 3 юли 2019 г.

Тази статия първоначално е публикувана на 24 февруари 2016 г.