голяма

Съжалявам, не такъв вид лъжици ...

Това е чудесен начин да направите промяна в средата си веднъж и да се възползвате от предимствата завинаги.

Размерът на приборите, с които се храним, играе основна роля за това колко ядем.

Изследванията показват, че ядем по-малко, ако ядем от по-малка купа и използваме малка лъжица. Цифрите ни казват, че ние си сервираме 30-50% по-малко храна, като използваме малка посуда за сервиране и малък съд.

Тази разлика е огромна. Яденето на половината от храната може да има значителен ефект върху крайната точка.

Източник: „59 секунди“, професор Ричард Уайзман. Пан Издателство, 2010.

Дан Уилямс

Дан Уилямс е директор на Range of Motion и ръководи екип от физиолози за упражнения, спортни учени, физиотерапевти и треньори. Той е бакалавър по наука (упражнения и здравни науки) и следдипломна квалификация за рехабилитация на упражнения от Университета в Западна Австралия, с непълнолетни по биомеханика и спортна психология.