Първите забележими признаци на стареене обикновено са бръчките и отпуснатата кожа. Вашата еластичност на кожата и контурите на лицето ви зависят от това колко добре са тонизирани лицевите ви мускули. Тези мускули се нуждаят от упражнения точно толкова, колкото останалата част от тялото ви.

упражнения

Светлата страна споделя с вас най-ефективните упражнения за лице, които според лекарите помагат да поддържате лицето си в тонус и младост.

Загрейте мускулите си

На първо място, трябва да загреете лицевите си мускули. Изправете се или седнете, като държите гърба изправен. Сега се опитайте да пеете различни гласни толкова дълго, колкото можете. Пеенето „I“, „O“, „E“ и „A“ обикновено работи най-добре. Продължавайте да правите това упражнение, докато усетите, че цялото ви лице е топло.

Седнете и наклонете главата си назад. Сега си представете, че трябва да достигнете тавана с долната си устна. Изпънете долната си устна, доколкото можете, и задръжте за 5-10 секунди. След това направете кратка почивка и повторете 2-3 пъти.