Бързи връзки към информация на страницата

Писнало ви е да пиете обикновена стара вода по време на пътуването си, за да стигнете и да останете в кетоза, но не искате нещо твърде интензивно като кето кафе? Тогава определено трябва да добавите кето чайове към ежедневието ви. Тези кето чай рецепти са лесни, вкусни и дори могат да ви помогнат да отслабнете.

РАЗПРОСТРАНЕТЕ ХРАНИТЕ ЗНАНИЯ, СПОДЕЛЕТЕ ТОВА ПОСТ!

Нека да бъдем приятели! Следвайте ни в Pinterest: Munch Munch Yum

кето диета

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте разкриването за повече подробности.

Препоръки

Намерете други готови кето-приятелски напитки в нашия списък с удобни кето закуски и десерти, които можете да закупите в магазина!

Добре ли е чаят за кето диета?

Първият въпрос, който може да имате, е: „Мога ли да пия чай на кето диета?“

Първо, повечето чайове са напитка с нула калории и нула въглехидрати. Освен това е свързано с куп ползи за здравето:

  • Снабден с антиоксиданти, които забавят разграждането на тялото ни
  • По-малко кофеин от кафето, но все пак ще ви даде тласък на енергия
  • Свързано със здравето на сърцето и възможната превенция на рака
  • Предпазва зъбите ви от кариес и не ерозира зъбния емайл
  • Евентуално помага при храносмилането

Виждайки как това е чудесна алтернатива на водата и може да се сервира топла или студена, чаят прави отлична напитка, подходяща за кето.

Има различни видове чай, от които можете да избирате, като например:

  • Черни чайове, които съдържат повече кофеин
  • Зелени чайове, които имат по-ниско съдържание на кофеин и малко по-земен вкус от черните чайове
  • Билкови чайове, които нямат кофеин

Чайове, които трябва да се избягват

Но не всички чайове са еднакви. Имайте предвид, че колкото по-естествен е чаят, толкова по-вероятно е той да бъде добре на кето диета. Обикновено искате да стоите далеч от чайове, които съдържат сушени плодове и захари, които увеличават броя на въглехидратите ви. Например, сладкият чай може да съдържа 20+ нетни въглехидрати!

Ако искате да включите повече чай в ежедневната си диета и искате да промените нещата малко, не се колебайте да добавите малко вкус с подсладител като:

Рецепти за кето чай

Броненоустойчив чай

Този кето чай би бил чудесна алтернатива на супер популярното бронежилетно кафе, защото все още можете да получите част от кофеиновия фактор. Тази конкретна рецепта е свързана с кокосовите съставки, което го прави опция за отслабване без млечни продукти.

  • Калории: 151
  • Въглехидрати: 1g
  • Мазнини: 17g
  • НЕТНИ ВЪГЛЕВНИЦИ: 1g

Броненезичен чай през нощта

Няма строги правила, които гласят, че не можете да пиете чай, преди да си легнете, но имайте предвид, че ако все пак искате да пиете, се стремете да го пиете поне 1-2 часа преди, когато планирате отивам да спя. Това ще намали вероятността да се наложи да ставате посред нощ, за да се облекчите, което нарушава качеството на съня ви.

Кето билков чай

Можете също така да изберете билкови чайове като предпочитана напитка преди лягане, ако се притеснявате, че кофеинът в небилковите чайове може да ви поддържа. Подаръчен комплект с органичен сорт като този има вкусове, вариращи от успокояваща мента до лайка, която би била подходяща като нощна напитка.