Вземете убедителни дълго четени и задължителни съвети за начина на живот във входящата си поща всяка неделя сутрин - чудесно с кафе!
• Да разберете как трябва да изглежда чинията ви, когато се опитвате да свалите килограми, може да ви обърка. Но подкрепена от диетолога Правило 50/25/25 - което дава 50 процента от чинията ви на зеленчуци или салата, 25 процента на постни протеини и 25 процента на нишестени зеленчуци или въглехидрати - улеснява измислянето. [Аз]
• Набор от стълбище и 10 минути са всичко, от което се нуждаете, за да се подготвите по-добре, казва науката. [Наука за нас]
• Ето един йога пост, Обзалагам се за пари, които не сте смятали, че правите грешно: куче надолу. Спойлер: Вероятно сте - но тези три ощипвания ще доведат кучето ви във върхова форма. [MindBodyGreen]
• Кой нито веднъж не е съхранявал бутилка соев сос в хладилника? Аз съм с теб - но явно там трябва да отиде. Но фъстъченото масло (често обсъждан хладилник или килер) може да остане извън хладилника. Ето, окончателно ръководство за съхранение на подправки. [ВРЕМЕ]
• Факт: Поддържане на вашето здраве не трябва да е толкова сложно сложно. Тук обяснява редакторът за здраве и фитнес. [Отвън]
Като това, което четете? Поддържайте връзка с Be Well Philly - ето как:
601 Walnut Street, Suite 200 East, Филаделфия, Пенсилвания 19106
- Разкрит перфектен размер на порцията за отслабване
- Изследването казва, че намаляването на размера на порциите няма нищо общо със загубата на тегло
- Платки за контрол на порциите Лесно отслабване
- Главният изпълнителен директор на Retrofit Джеф Хайман обяснява какво прави загубата на тегло, управлявана от данни - с помощта на Skype сесии и Wifi
- Малки гърди след отслабване Вашето ръководство за това как да се справите с новия размер на сутиена От дебело до годно момиче