Честването на Деня на майката изглежда малко по-различно тази година. Независимо дали имате достатъчно късмет да прекарате деня с мама, ще сте вкъщи със семейството си или ще оставите храна за специален човек в живота си, ние споделяме любимите си празнични рецепти, които са не само здравословни, но и супер лесни да направя.

калории

1) Ягодова френска препечена закуска

Направете уикенда изключително специален и разбъркайте този лесен, нощен френски гювеч. Само с шепа общи съставки и само 200 калории на порция, тя ще се превърне в основен продукт по време на семейната закуска.

2) Лесна Shakshuka

Shakshuka е лесно ястие на основата на домати, което е идеалният вариант за обяд за тълпа. Сервирайте го в семеен стил, за да можете да отделите по-малко време за миене на ястия и повече време за празнуване на мама.

3) Крепчета с ягоди от елда с ниско съдържание на въглехидрати

Тази безглутенова рецепта, подходяща за кето, е идеалният вариант за закуска за цялото семейство. Освен това красивата презентация ще накара мама да се чувства наистина специална. Свети креп, преобръщат се вкусно!

4) Пудинг от чиа за една нощ

С малко над 100 калории на порция, този усъвършенстван шоколадов пудинг от чиа е мечта за шоколад. Сервирайте го самостоятелно или го сложете в буркани с мини зидар и направете доставката на закуската за Деня на майката още по-специална!

5) Купа за закуска с шоколадова киноа

Шоколад + закуска в леглото = Любимият ни вид сутрин. Вместо да правите овесени ядки за закуска, вместо това направете тази джазирана киноа. Вкусът не само е вкусен, но и киноата има по-малко калории от овесените ядки, една трета от въглехидратите и е пълноценен протеин. Освен това, използването на люспи от киноа означава, че това ястие преминава от тенджера в купа само за три минути

6) Frittata за безумна закуска

Вземете всички останали яйца и направете тази лесна фритата за неделя сутрешна закуска. Тази рецепта може лесно да бъде адаптирана към всичко, което вече имате под ръка, така че вземете купа и вземете разбъркване!

7) Безглутенов шоколадов бананов хляб с чипс

Вземете всичките си допълнителни банани и разбийте този здравословен бананов хляб. Можете да направите този хляб както без глутен, така и с веган, което го прави привлекателно удоволствие за всички в къщата! Това вкусно лакомство е заредено с шоколадови чипсове и има само 140 калории на парче.

8) Ден на майката Мимоза Float

Комбинирали сме мимоза и плувка за сладолед, за да създадем най-добрия коктейл за закуска. Така че пукайте малко мехурчета и наздраве на мама с това пораснало лакомство. С това в менюто за обяд ще бъдем там (на практика) в просеко!

Кой артикул винаги влиза във вашето празнично брънч меню? Уведомете ни в коментарите по-долу!