Запазете болката в краката на разстояние с тези достъпни вложки

Shereen Lehman, MS, е здравен журналист и проверяващ факти. Тя е съавтор на две книги за популярната серия "Манекени" (като Шерин Джегтвиг).

  • Обувки, облекло и обувки
  • Начинаещи
  • Отслабване
  • Мотивация
  • Голямо разстояние
  • Хранене и хидратация
  • Предотвратяване на наранявания
  • Бягаща пътека бягане
  • Расово обучение
Виж всички

Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от избраните от нас връзки.

Независимо дали сте на работа, карате пътеките за дълго време или просто излизате на спокойна разходка, носенето на удобни обувки е от ключово значение за запазването на болката в краката. Докато повечето обувки идват с няколко добавени функции, за да ви улеснят, понякога малко допълнителна подложка или поддръжка на арка от качествена вложка за обувки може да ви помогне да прекарате деня. За да ви помогнем да намерите чифт вложки за обувки, които работят за краката ви, нашите експерти споделят най-добрата стелка.

Най-добро общо: Powerstep оригинални стелки за ортопедични обувки с пълна дължина

Ако търсите стелки, които да са удобни, поддържащи и на разумни цени, оригиналните стелки за ортопедични обувки Powerstep с пълна дължина поставете отметка във всички тези кутии и много други. Независимо дали бягате редовно или прекарвате много часове на крака по време на работа, тези стелки осигуряват омекотяването и защитата, от които се нуждаят краката ви.

Тези стелки също правят чудеса за страдащите от плантарен фасциит, както и други видове болки в петата и свода. Те се отличават с полутвърда опора на свода, която ви дава точно необходимата доза опора и стабилност. Люлките на петите на стелките ще омекотят краката ви, като ви осигуряват по-голяма подкрепа и поглъщане на удари с всяка стъпка. С ултратънък, нископрофилен дизайн, тези стелки пасват на най-атлетичните, ежедневни и рокля обувки и са лесно подвижни от обувка на обувка. Допълнителен бонус е, че те са на много добри цени, така че определено ще получите много пари за парите си.

Най-добър бюджет: Стелки за маратонки на д-р Scholl Athletic Series

10-те най-добри

Ако сте съвсем нови за стелките и не сте съвсем сигурни дали изобщо ще се възползвате от тях, може да искате да изпробвате евтина двойка, преди да потопите пари в по-скъпа опция. Тези стелки от Dr. Scholl’s са идеални за този тип пробни пускове, тъй като са по-евтини от много други стелки, но въпреки това са качествен продукт. Те разполагат с дълбока чаша на петата, която помага за поглъщането на удари, а също така имат подложка, която да омекоти топката на крака ви и да разпредели натиска.

Те също имат подсилена поддръжка на свода, която ви помага да прехвърлите тежестта от кацане към отблъскване. Потребителите също обичат технологията SweatMax, която помага за премахване на миризмите на краката. Те се предлагат както в мъжки, така и в женски размери.

Най-доброто за високи арки: Зелени стелки Superfeet

Електростанция на пазара на стелки, Superfeet предлага разнообразие от опции за стелки, така че е важно да изберете внимателно, за да получите правилните за вашия тип крак, предпочитания и нужди. Тяхната зелена стелка FullLength е отлична опция за тези с високи арки, независимо дали искате да ги носите за опора по време на тренировка или когато сте на крака за дълги периоди от време. U

Дълбоките и широки чаши на петите на стелките осигуряват максимална опора и стабилност, което помага да се контролира движението и позицията на краката ви. Те също така разполагат с повишена средна част, което е особено полезно за тези с високи арки. Тези стелки се вписват във всички видове обувки с подвижни стелки, от обувки за ходене до работни обувки. Те са малко по-скъпи от някои други стелки, но са изключително издръжливи и си струват парите за качествена, високоефективна стелка.

Най-доброто за плантарен фасциит: РАЗХОДИ · ХЕРОЙ КОМФОРТ И ПОДКРЕПА Стелки за плантарен фасциит

Тези стелки от WalkHero са изработени от EVA пяна, за да омекотят и предпазят краката ви от удар. Дълбоката чаша на петата предпазва петата ви и увеличава абсорбирането на удари, което означава по-малко болка за вас. Те са предназначени за ежедневна употреба и WalkHero може да продължи до две години. Няма нужда да се притеснявате за намирането на страхотна форма: Те се предлагат в повече от дузина мъжки и дамски размери и се вписват в повечето обувки.

Най-доброто за плоски крака: Стелки за крос тренажор Spenco PolySorb

Тези стелки от Spenco могат да се използват от всеки с много ниски до средни арки и работят особено добре за хора с плоски крака. Възглавницата за предните крака на Eva осигурява отлично поглъщане на удари и връщане на енергия по време на дейности с голям удар, така че те са чудесни за бягане и други упражнения, които могат да натоварят стъпалата и ставите. Тези стелки също са направени от антимикробен материал, за да помогнат за предотвратяване на мехури и контрол на миризмата. Те се предлагат в различни размери, подходящи както за жени, така и за мъже.

Най-доброто за болки в краката: Стелки за масажиращ комфорт и енергия на д-р Scholl

Dr. Scholl’s е друг лидер в индустрията на стелки и техните стелки за масажиращ гел Comfort & Energy са отлична и евтина опция за всеки, който прекарва много време на крака. Тези гумени стелки отговарят на формата на краката ви и използват меки сини възглавници от гел, за да осигурят приятна опора на арката и допълнителен комфорт. Те се предлагат в мъжки и дамски размери и могат да бъдат подстригани, за да отговарят на различни размери обувки. Едно предупреждение е, че тъй като тези стелки са много по-евтини от някои други марки, те може да не са толкова издръжливи, но все пак са добра стойност за цената.

Най-доброто за рокля обувки: Ортопедични стелки Vionic Slimfit

Тези стелки Slimfit от Vionic са идеалното решение за дискомфорта, който често идва с прекарването на деня на чифт високи токчета. Дължината 3/4 е проектирана да пасва на повечето обувки, а тънката ширина предотвратява добавянето на насипни товари. Извивката на тези вложки помага за пренастройка на стъпалото в естественото му положение, предотвратявайки болки и претъпкване на пръстите. Няма да се притеснявате и за миризмата на краката: покривката има екологична технология за защита от микроби EcoFresh®, която предотвратява натрупването на бактерии, причиняващи миризма.

Най-добро за обувки: Стелки за обувки Protalus Protalus M100 Max

Ако сте човек, който носи работни ботуши през по-голямата част от деня, опитайте стелките Protalus M100. Те са по-широки от стандартните стелки, като ви осигуряват страхотно покритие. Подложката на крака е оформена, за да намали натиска върху краката ви, което ви позволява да стоите по-удобно за дълги периоди от време, а подплатеният материал осигурява първокласно поглъщане на удари, така че ще усещате по-малко напрежение на ставите си, докато ходите.

Какво да търсите в стелката

Крайна цел: Когато пазарувате чифт стелки, винаги трябва да имате предвид крайната си цел. Ако искате да омекотите, тогава подложката е важна. Някои стелки са направени само за поддръжка на арки, с различна степен на подкрепа от ниска до висока. Също така помислете колко често планирате да ги носите. Ако планирате да положите много километри на тези стелки, изберете двойка за тежък режим, която е създадена да издържи.

Цена: Ортопедичните стелки, които не са на разположение, са по-евтини стелките, изработени по поръчка. Започнете с закупените в магазина стелки. Ако не усещате облекчение от болка или дискомфорт, потърсете лекар-ортопед или крак и глезен. Те могат да направят задълбочена оценка и да ви помогнат да определите дали е подходяща персонализирана стелка.

Универсалност: Някои стелки са доста скъпи, така че възможността да ги сменяте в различни обувки е плюс. Например, можете ли да използвате една и съща двойка във вашите маратонки и обувки за крос тренировки? Можете ли да си купите един чифт само за работа, но да го смените с няколко вида обувки? Задайте си тези въпроси, преди да се спрете на стил и марка.

Какво казват експертите

„Има различни причини, поради които закупуването на стелка може да бъде от полза. Хората с плоски крака, които усещат болка или болезненост при носене на обувки, трябва да обмислят стелка с вградена опора за свода. Омекотената стелка може да помогне да се компенсира загубата на естествената възглавница на крака, която се случва с остаряването. Също така, хората с калус на крака, болка в петата, плантарен фасциит или деформация на стъпалото или глезена също могат да се възползват от стелките. “- Д-р. Стивън Нойфелд, хирург за стъпала и глезени в Центровете за напреднала ортопедия