# 7 може да е най-лошото.

скучна

Факт: блестящата, росна кожа никога не излиза от мода, ние знаем това. Също така знаем, че поддържането на сиянието не винаги е лесно и в действителност има причини, поради които кожата ви липсва, така наречения блясък. Нашата кожа постоянно отделя мъртви клетки, но ако процесът не работи ефективно, тенът ви може да придобие скучен, нездрав, уморен вид, който подчертава бръчките.

Добрата новина? Има почти безпроблемни начини да върнете здравия си блясък. Малките неща могат да имат най-голямо значение, когато става въпрос за тена ви. Ако се чувствате така, сякаш сте загубили блясъка си поради скучна кожа, шансовете са, че една от грешките по-долу е отговорна. Така че, прекъснете тези навици и се подгответе за блестяща, здрава на вид кожа за нула време.

1. Дехидратирани сте - и кожата ви също.

Тами Умбел, основател на Shea Terra Organics, посочва, че дехидратацията намалява обема на притока на кръв към кожата, което ви кара да изглеждате „бледи и болни“. Дехидратацията може да изглежда като краткосрочен проблем, решен с чаша вода, но сертифицираният от борда дерматолог д-р Джанет Пристовски насърчава разглеждането на дехидратацията на кожата като дългосрочен проблем.

Постоянното неспособност да придаде на кожата ви хидратация, от която се нуждае, може да причини трайни увреждания, като фини линии, отпусната кожа и дори люспи и дълбоки бръчки от тежка хронична дехидратация.

РЕШЕНИЕ: Накратко: ако не искате бръчки, изпийте. Стремете се да пиете осем чаши вода на ден.

2. Вие не ексфолирате кожата си.

Ако миете лицето си два пъти на ден, страхотно! Но има много важна стъпка, която трябва да добавите: ексфолиране. Сухотата е най-честата причина за скучна кожа и ексфолирането създава свежо платно, което позволява на локалните продукти да проникнат по-добре, казва д-р Хадли Кинг, сертифициран от борда дерматолог в SKINNEY Medspa. Процесът премахва външния слой на кожата от мъртви клетки, така че повърхността му е по-гладка и чиста и отразява светлината (свети!).

РЕШЕНИЕ: Включете един вид ексфолиатор в даден режим, за да избегнете дразнене и увреждане на кожата, препоръчва GH Beauty Lab. (Например, ако се опитвате с химически пилинг, не използвайте едновременно физически скраб или почистваща четка). Изпробвайте кърпичка за еднократна употреба като подложки за излъчване на лице за първа помощ за красота, които съдържат два вида алфа-хидрокси киселини на нива, които са безопасни за чувствителна кожа.

3. Забравяте да овлажнявате редовно.

Мътният тен призовава към нещо влага. Д-р Кенет Хоу, дерматолог от Wexler Dermatology, казва, че стресорите от ежедневието и околната среда създават пукнатини на повърхността на кожата ни, придавайки вид на тъпота.

РЕШЕНИЕ: Овлажнителят запълва тези пукнатини с добавени липиди, естествените мазнини на кожата, представяйки гладка, отразяваща повърхност. Д-р Мелани Палм, сертифициран от борда дерматолог и директор на Art of Skin MD, предлага да се използват овлажнители със съставки като керамиди, които спомагат за възстановяването на бариерната функция на кожата и подобряват задържането на вода, и хиалуронова киселина, която запълва клетките на кожата чрез привличане на вода към околните тъкан. (Увереност в крем за ИТ козметика е чудесен избор, който съдържа и двете.)

„Нанасяйте овлажнителя си с нежни движения нагоре, за да засилите кръвообращението и да стимулирате клетките около лицето и шията си“, препоръчва д-р Дебра Луфтман, сертифициран от борда дерматолог. "Това ще донесе кислород на повърхността на кожата ви, ще я направи подхранена и здрава."

4. Вие сте супер стресирани.

Стресът играе голяма роля за блясъка на вашата кожа - или липсата му. „Стресът води до повишаване на кортизола, което може да повлияе на притока на кръв към кожата и да [повлияе] на възстановяването на кожата“, казва д-р Луфтман. Превод: какъвто и да е краен срок, аргумент или разочарование, което държите, може да е това, което стои между вас и блестящата кожа.

РЕШЕНИЕ: Управлението на стреса е от решаващо значение. Отделете време за премахване на стреса у дома. Възприемането на по-положителна нагласа е често срещан, важен фактор при „супер-агерите“ (жени, които изглеждат с 10+ години по-млади от действителната си възраст), според проучване на Olay. Също така, опитайте стратегии за учене, за да успокоите ума си и да се справите със стреса, което ще ви помогне да подобрите тена си сега и в бъдеще.

5. Лишени сте от сън.

Всичко, което ви държи будно през нощта, пречи на най-добрата ви кожа. „Сънят е възстановителното време на тялото, когато кожните клетки се възстановяват и регенерират“, обяснява д-р Палм. „Ако този период бъде съкратен или променен, кожните клетки не могат да се представят оптимално.“

РЕШЕНИЕ: Влезте в седем до девет часа сън, за да останете да изглеждате (и да се чувствате!) Най-добре. Нощните кремове се справят с трудни кожни проблеми, докато се отдалечавате. За още по-голяма овлажняваща сила, сменяйте една допълнително подхранваща маска за една нощ седмично или според нуждите вместо вашия нощен крем. В теста на нашата лаборатория за красота, Amorepacific Moisture Bound Sleeping Recovery Masque повишени нива на влага на кожата с 49%.

6. Вашата среда влияе върху кожата ви.

Вашата среда може да притъпи кожата ви със замърсители на въздуха, ниска влажност, силен вятър и излагане на ултравиолетови лъчи, което може да предизвика хаос върху незащитената кожа. В едно проучване изследователите проследяват жени, които са живели както в селски, така и в градски райони повече от 20 години и са установили, че жителите на града са се оказали със значително повече кафяви петна и линии.

РЕШЕНИЕ: Не е нужно да се премествате, за да поддържате кожата си гладка и равномерна. Първо, винаги мийте лицето си преди лягане, „в противен случай замърсителите могат да запушат порите“, докато спите, казва Ани Чиу, доктор по медицина, директор на Института Дерм в Редондо Бийч, Калифорния. След това прилагайте добър антиоксидантен продукт всяка сутрин, за да „почистите свободните радикали, на които сме изложени всеки ден, което ги спира да не навредят“, казва д-р Чиу. Някои от най-добрите са зелен чай, бял чай, витамин С и ресвератрол; опитайте бял чай зареден Произход Perfect World Age-Defense Moisturizer. И винаги носете SPF ежедневно, за да предпазвате кожата от слънцето и замърсителите.

Ако живеете в район със силен смог, един от начините да противодействате на въздействието на вашата среда е чрез упражнения. „Аеробната активност подобрява циркулацията на кожата, което помага за обмен на хранителни вещества и премахване на токсини от нашите кожни клетки“, съветва д-р Палм, така че добавете спирка във фитнеса към рутината си и се пригответе да забележите голяма разлика.