Изберете вашата седмица

  • Вашата 1-ва седмица
  • Седмица 2 на бременността
  • Седмица 3 от бременността
  • Седмица 4 на бременността
  • Седмица 5 на бременността
  • Седмица 6 на бременността
  • Седмица 7 на бременността
  • Седмица 8 на бременността
  • Седмица 9 на бременността
  • Седмица 10 от бременността
  • Седмица 11 от бременността
  • Седмица 12 от бременността
  • Седмица 13 от бременността
  • Седмица 14 от бременността
  • Седмица 15 от бременността
  • Седмица 16 от бременността
  • Седмица 17 от бременността
  • Седмица 18 от бременността
  • Седмица 19 от бременността
  • Седмица 20 от бременността
  • Седмица 21 от бременността
  • Седмица 22 от бременността
  • Седмица 23 от бременността
  • Седмица 24 от бременността
  • Седмица 25 от бременността
  • Седмица 26 от бременността
  • Седмица 27 от бременността
  • Седмица 28 от бременността
  • Седмица 29 от бременността
  • Седмица 30 от бременността
  • 31 седмица от бременността
  • Седмица 32 от бременността
  • Седмица 33 от бременността
  • Седмица 34 от бременността
  • Седмица 35 от бременността
  • Седмица 36 от бременността
  • Седмица 37 от бременността
  • Седмица 38 от бременността
  • Седмица 39 от бременността
  • Седмица 40 от бременността

седмици

Вашето бебе днес

Вашето бебе е безопасно омекотено в околоплодната течност. Това го заобикаля, дава му пространство да се движи и расте и му помага да поддържа постоянна температура.

Обемът на течността е само 1 ml на седем седмици, но на този етап от бременността е 25 ml. След около шест седмици ще има около 60 ml, с достатъчно място за вашето бебе да прави много салта.

Амниотичната течност се увеличава стабилно до около 32 седмици от бременността, след което остава постоянна до 37 седмици. След това започва да намалява леко с около 8 процента на седмица.

По-нататък по време на бременността, отпадъчните продукти, отделяни с урината на вашето бебе, ще се абсорбират от течността обратно в кръвта. На 37 седмици бебето ви ще уринира удивително една четвърт до една трета от телесното си тегло всеки ден. Сравнете това със собственото производство на 2-3 процента телесно тегло като урина.

Вашата температура влияе директно върху температурата на вашето бебе. Контролът на температурата не е важно изискване до края на бременността, когато високата скорост на метаболизма на вашето бебе означава, че то трябва да предава топлина към вас, за да се охлади.

Фокусирай се. Хранене

Богати на желязо храни

Ако страдате от умора по време на бременност, опитайте се да увеличите приема на храни, богати на желязо. Яжте много от:

  • Тъмнолистни зелени зеленчуци
  • червено месо
  • Пълнозърнести зърнени култури
  • Бобови растения
  • Сок от сливи.

Витамин С помага на тялото ви да усвоява повече желязо от вашата диета, затова опитайте да пиете пресен портокалов сок по време на хранене и ограничете приема на кафе и други кофеинови напитки: кофеинът инхибира способността на тялото да абсорбира желязо.

Попитайте А. Диетолог

Подобно на много жени, вие откривате, че вторият триместър е донесъл облекчение от дискомфорта в началото на бременността. В резултат на това може да сте забелязали, че ви е по-малко гадно и имате по-голям апетит.

Калорийните нужди през втория триместър са приблизително 2100-2 500 калории на ден, в зависимост от нивото на вашата физическа активност. Не трябва да ядете неограничени закуски, а когато закусвате, изберете храни с хранителна стойност. Например, един банан има около 100 калории, а шепа (1 унция) ядки около 170 калории. За лека закуска от 200 калории можете да изядете две парчета пълнозърнест тост, намазан с малко количество масло и сладко; малка купичка зърнени храни с обезмаслено мляко; или малка кутия супа с филия хляб и масло.

Ако тренирате редовно, разбира се, можете да увеличите приема на калории, без да напълнявате.