Добра новина: Оргазмите МОГАТ да помогнат за излекуването на спазмите Ви.

задава

Въпреки че всички знаем, че лекарите са там, за да ви помогнат, все пак може да стане неудобно да обсъждате теми от по-скоро, хмм, личен характер. И да, имаме предвид вашата менструация. Никога не трябва да има нещо извън границите, за което да обсъдите с Вашия лекар, но за всеки случай, ние сме ви осигурили.

Говорихме с д-р Емет Хюз, професор по фундаментални и клинични науки в Университета в Бриджпорт, и д-р Алън Варшовски, сертифициран от Ob-GYN, за да ви дадем отговорите на някои от най-неудобните ви въпроси за това време на месеца.

1. Защо каката ми е толкова странна през менструацията?

Забелязвате ли нещо малко фалшиво за вашите навици в банята през периода? „Това вероятно се дължи на промяната в хормоноподобните вещества, наречени простагландини“, казва д-р Warshowsky. Простагландините се увеличават по време на менструация. Те някак размахват флаг в стартовата линия на менструацията ви, сигнализирайки на матката да започне да се свива - и успокояват спазмите.

Простагландините също могат да изпратят подобно съобщение до червата ви, което може да предизвика желанието да отидете. Излишъкът от простагландини може да означава, че трябва да отидете спешно и често. По-малко простагландини и може да се запек. Д-р Warshowsky добавя, "Възможно е също да има промени в чревните бактерии, свързани с промяната на хормоните."

Забележка: Ако изпражненията ви станат "лигави" по време на менструацията, това може да е индикация за по-голям проблем, било с менструацията или здравето на червата. Споменете това на Вашия лекар.

2. Наистина ли оргазмите помагат на спазмите?

За щастие го правят! „Все още има много неща за женския оргазъм, които не са добре разбрани“, казва д-р Warshowsky. "Но ние знаем, че производството на хормон, наречен окситоцин, се увеличава по време на оргазъм." Окситоцинът се произвежда в областта на хипоталамуса на мозъка и се смята, че е „средство за облекчаване на болката от природата“. Нарича се още "гушкащият хормон" поради ефектите му върху чувството, че сте по-свързани с партньора си, така че малко допълнителна обич през това болезнено време на месеца може просто да помогне.

Производството на други хормони, като гореспоменатите простагландини, също може да се промени, когато постигнете оргазъм и да предложи известно облекчение от спазми. "По време на оргазъм тялото изпитва неволен мускулен спазъм през цялото време", казва д-р Хюз. "Това включва мускулния слой на матката, който може да помогне на матката да отдели лигавицата на ендометриума." Оргазмът може да помогне на процеса на отслабване, което временно ще облекчи пристъпа на спазми.

3. Наистина ли синдромът на токсичния шок трябва да се тревожа?

Чували сте историята на ужасите: една жена оставя тампона си за една нощ и ликвидира в болницата на следващия ден, но истински проблем ли е TSS в наши дни? „От години не съм чувал за случай на„ токсичен шок “, казва д-р Warshowsky. "Въпросът изглежда е бил дългосрочната употреба на тампони с висока абсорбция. С премахването на тези тампони с висока абсорбция и без да ги оставяте за една нощ, честотата е вероятно 1 до 3 на 100 000 потребители на тампони годишно." Това е доста ниско, но д-р Хюз ни напомня, че макар и рядко в наши дни, синдромът на токсичния шок все още е потенциално фатална инфекция.

Дори ако вероятно няма да получите TSS, все пак трябва да знаете симптомите: висока температура, ниско кръвно налягане, объркване и ниска енергия. „Те могат много бързо да прогресират до ступор, кома и полиорганна недостатъчност“, предупреждава д-р Хюз. Ако се притеснявате, че може да го имате, ранното лечение е от първостепенно значение. Отидете бързо на лекар.

4. Защо се възбуждам по време на менструация?

Наистина няма еднозначен отговор на този въпрос. Много жени изобщо не изпитват по-голямо сексуално желание по време на менструацията си. Всъщност много от тях имат намалено либидо. За тези, които усещат допълнителен заряд на сексуална енергия, д-р Warshowsky казва, че причините ще се различават индивидуално: „Това може да е свързано с хормони като естрадиол, нашият основен полов хормон, и прогестерон, който помага за регулирането на вашия цикъл и достига връх към началото на менструацията. "

Когато жената е на менструация, нивата на естроген са най-ниски, казва д-р Хюз, но нивата на тестостерон се увеличават. Тестостеронът е силно свързан със сексуалното желание на жената. Получаваме допълнителна бучка от нещата по време на овулация, в средата на цикъла. Природният начин е да ни настроите в най-оптималното време за правене на бебе. (Откажете се от Майката Природа!) Тъй като естрогенът спада към самия край на Вашия цикъл - в началото на Вашия период - нивата на тестостерон може да имат по-голямо въздействие, изпращайки либидото Ви нагоре.

Единственият начин да кажете окончателно защо това се случва с вас е да работите с Вашия лекар, за да разберете по-добре вашите собствени колебания на хормоните.

5. Има ли начин да правите секс, без да е толкова разхвърлян?

Извършването на вагинално сношение по време на менструацията може да бъде малко „навсякъде“, но има ли начини да го направите по-чисто? Краткият отговор е, добре, не наистина - освен ако не сте готови да изпробвате някои инструменти.

„Диафрагмата или цервикалната чашка може да са от полза“, предлага д-р Warshowsky. Можете също така да изпробвате гъвкав каптаж като меката чашка, която се сгушава около шийката на матката. В противен случай можете да продължите да вземате същите изпитани и истински мерки за секс по време на периода, както винаги: тъмни кърпи, положени върху чаршафите, измити отделно по-късно.

6. Защо съм емоционален маниак около менструацията си? И какво всъщност е ПМС?

Склонни сме да възприемаме ПМС като едно условие, но всъщност това е набор от индикации, обединени в един много общ термин. Д-р Warshowsky описва ПМС като „съзвездие от симптоми“. Може да сте запознати с тях - изведнъж може да бъдете обзети от чувство на тъга, безпокойство, отчаяние и гняв. Изпитвате повишена емоционална чувствителност и промени в настроението, заедно с физически симптоми като подуване на корема, чувствителност на гърдите, главоболие и ниска енергия.

Маниакално-депресивните симптоми по време на менструалния цикъл се съобщават по-често по време на лутеалната фаза (между овулацията и кървенето), когато прогестеронът доминира. „Казвате„ маниакално-депресивно “, смее се д-р Хюз. „Казваме„ среден ден от живота на жената в нейната лутеална фаза! “

„Всички тези хормони могат да повлияят на невротрансмитерите в мозъка“, обяснява д-р Warshowsky. Въздействието на тези хормони върху мозъка се смята, че предизвиква по-емоционалните симптоми на ПМС. Недостигът на витамини и минерали може също да повлияе на реакцията на тялото ви, докато хормоните преминават през месечните си приливи и отливи, така че вземете предвид диетата си, когато проследявате цикъла си.

7. Какви са някои други опции освен подложки и тампони?

Менструалните подложки за многократна употреба като Glad Rags и New Moon Pads са добра алтернатива за хората, които искат да намалят отпадъците и да останат пестеливи. Те имат икономически смисъл, тъй като ще купувате по-рядко, те са нетоксични и без вина за любителите на околната среда. Бонус: Потребителите често цитират колко по-удобни са от традиционните подложки.

Менструалните чашки са гъвкави задържащи устройства, което означава, че те се влагат във вагината ви с всмукване и улавят менструалната Ви кръв до 12 часа. Менструалните чаши съществуват от 30-те години на миналия век, но оттогава значително се подобриха, особено след като жените започнаха да ги проектират през последните години. Всъщност най-големите имена в менструалните чашки - DivaCup, Lunette и Mooncup - са всички марки, притежавани и управлявани от жени.

По-нови на сцената са годни за носене бикини като Knixwear, Dear Kate и THINX. Те трябва да се носят вместо или в допълнение към други хигиенни продукти. Те са по-секси, по-модерен подход към подложките за многократна употреба. Всяка гащичка е проектирана да улавя кръвта ви през целия ден. В края на деня изплакнете в мивката, след което измийте нормално. Просто не забравяйте да проверите информацията за всяка марка за това колко течност всеки гащи може да абсорбира сигурно.

8. Колко тежък е твърде тежък?

Средната жена губи приблизително 8 до 14 чаени лъжички кръв през периода. Това възлиза средно на приблизително 2 1/2 ч. Л. Кръв на ден, което означава 2 до 4 редовни тампони за абсорбция или 2 до 3 супер тампона на ден. Имайте предвид обаче, че всичко това са много хлабави цифри, тъй като загубата на кръв варира значително при жените. Това, което е леко за вас, може да бъде тежко за някой друг и обратно.

Ако имате изходно ниво за нормалното кървене за вас и това се променя драстично, трябва да посетите лекар. Значително по-тежък период може да означава, че страдате от дисбаланс, който може да бъде коригиран с медицинска помощ. Ако имате симптоми като замаяност, световъртеж, летаргия или изтощителни спазми, които идват със силна загуба на кръв, това може да е нещо, което изисква лечение. Може да имате хормонален дисбаланс, миома, кисти или нещо по-трудно за диагностициране като ендометриоза.

Това също може да не е голяма работа. Тялото на жената преминава през всякакви хормонални покачвания и спадове през целия си живот. Обемът на загубата на кръв може да се промени около менопаузата, или след бременност, или просто с напредването на възрастта - но няма да знаете, ако не го проверите.

9. Нещо изглежда не е в моя цикъл - какво да правя?

Никога не се страхувайте да се консултирате с лекар, ако се притеснявате от нещо, свързано със здравето. Ако забелязвате или се съсирвате, ако се притеснявате, че нещо във Вашия период се чувства „ненормално“, ако сте пропуснали менструация или ако Вашата менструация продължава твърде дълго, трябва абсолютно да обърнете тези притеснения към Вашия лекар. Уговорете си среща възможно най-скоро.

Ако сте много млади и все още не сте имали възможност да установите изходно ниво за нормалното, попитайте някого - особено лекар. И ако имате достатъчно опит, за да разберете какво е нормалното и се изправяте пред нещо извън това царство, слушайте тялото си и се разглеждайте. Няма функция на тялото ви, която да е твърде неудобна, за да се произнесе на глас, особено на вашия доставчик на здравни грижи.