Има причина, поради която кето диетата нараства популярността.

влязоха

Диетата изисква ядене на много малко въглехидрати (20-30 нетни грама на ден) и високо съдържание на мазнини, което принуждава организма в състояние на кетоза. Когато телата ни достигнат кетоза, те изгарят мазнини вместо захар, което може да доведе до значителна и бърза загуба на тегло. *

Поради това много известни личности също са намерили успех, използвайки го.

Ето 9 известни личности, които се включиха в кето диетата (и в резултат са по-здрави и по-здрави).

1. Хале Бери


Носителката на Оскар Хали Бери е известна с участието си във филми като X-Men, Woman Cat, Swordfish и много други. Но знаехте ли, че Хале също е диабет тип 2? Това е една от причините тя да се придържа строго към кето, като казва, че това й е помогнало да загуби корема след раждането на 47-годишна възраст. Тя също сподели в Instagram, че за нея кето е начин на живот, който тя приема много сериозно и й е помогнал да я управлява диабет и поддържайте здрава, младо изглеждаща кожа.


2. Меган Фокс


Тя не е само водещата женска звезда в Transformers - Меган също е шампион по кето диета. Тя е родила три деца и приписва кето начин на живот, за да й помага да отслабва всеки път. Тя също каза на E! Новина, че кето диетата я кара да се чувства чудесно и да гори мазнини вместо въглехидрати, толкова много, че да не понася гледката на хляба.


3. Ким Кардашиян


Ким свали теглото на бебето след първия си син с пламнала скорост. Как го направи? Тя спазва диетичния план на треньора си, който й помага да отслабне с 60 килограма за нула време. Планът е изцяло кето - той се състои само от цели храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар и въглехидрати.


Не е точно този вид диета, който бихте очаквали да спазва баскетболна суперзвезда, но кето е точно начинът на живот, който Леброн избра да живее. В продължение на 67 дни той се ограничава до малко захари, без въглехидрати и без млечни продукти. Леброн не го правеше, за да отслабне. За него ставаше въпрос за психическа сила и уверете се, че тялото му се представя в пика си.


5. Алисия Викандер


Звездата на Tomb Raider е изключително дисциплинирана на снимачната площадка и извън нея - и това важи и за нейната диета. Алисия ограничи приема на въглехидрати до под 25 грама на ден, нещо, което тя признава, че помага да повиши енергията си за вдигане на тежести и дори й дава шест опаковки.


6. Тим Макгроу


Дългите часове в път често означават лош избор на диета. Ето защо кънтри звездата реши, че е време да направи 180. Тим и целият му екипаж търгуваха с бирата и нездравословната храна за здравословни алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати като зеленчуци и ядки. И той хвърли 40 паунда, правейки това.


7. Гуинет Полтроу


Гуинет не просто следва нисковъглехидратни, а го прави начин на живот за цялото си семейство. Филмовата звезда казва, че ежедневната диета на нея и децата й включва здравословни мазнини, много протеини и зеленчуци и малко плодове.


8. Мелиса Маккарти


Загубата на тегло от 75 килограма на Мелиса е ходът на Холивуд. Наскоро актрисата хвърли килограми, за да се подготви за предстоящ филм, което накара писателите на списания да коментират нейната „невероятна“ трансформация. Тя откри своя успех чрез кетогенната диета, която според нея й помогна да отслабне с 50 килограма, когато за първи път я започна през 2015 г., а след това с още 25 килограма през 2018 г.


9. Шарън Озбърн


През 2014 г. звездата от The Talk свали 30 килограма само за шест седмици, като се придържа към кетогенна диета с ниско съдържание на въглехидрати. Шарън каза, че диетата е единствената, която й е помогнала да поддържа загубата на тегло и да сваля лесно килограмите. Тя също така каза, че диетата работи добре за нея, защото я поддържа пълна и не я кара да се чувства така, сякаш е лишена.

* Резултатите от загуба на тегло могат да варират. Резултатите не са гарантирани.

Кето диетата е работила за тези известни личности - това прави ли ви повече или по-малко вероятно да опитате сами? Защо?

Автор: Caitlin H
Мениджър на общността Diet-to-Go

Кейтлин е мениджър на общността Diet-to-Go и запален бегач. Тя е страстна да се ангажира с другите онлайн и да поддържа здравословен, активен начин на живот. Тя вярва, че умереността е от ключово значение и хората ще имат най-голям успех при отслабване, ако се занимават със здравословно хранене и фитнес.