Първата драматична трансформация на тялото през новата година несъмнено отива при Адел, която направи заглавия този уикенд, когато изображенията на неотдавнашната й тропическа ваканция в Ангила с колеги от британските суперзвезди Хари Стайлс и Джеймс Кордън станаха вирусни.

адел

Изображенията оставиха много фенове шокирани и загрижени, а други се чудеха как точно го е направила.

До последния момент Ню Йорк Пост предположи, че е приела диетата sirtfood, противоречива програма, която призовава хората, които спазват диетата, да ядат храни, потискащи апетита, като зеле, елда и матча. Други твърдят, че отслабването й се дължи на нов режим на фитнес с треньора на знаменитости Джо Уикс. („Не мога да потвърдя това“, съобщава Уикс пред британското новинарско предаване „Тази сутрин“.) Но според Камила Гудис, базирана в Лос Анджелис инструктор по пилатес и бивша треньорка на Адел, изпълнителката на песента „Skyfall“ го е направила по старомоден начин: като се храните балансирано, с малко упражнения.

„Става въпрос за умно хранене“, каза ни Гудис.

Според Гудис 90 процента от отслабването на Адел може да се отдаде на нейните диетични навици. Само 10 процента могат да бъдат добавени към програма за упражнения по пилатес и вдигане на тежести.

„Вярвам, че сега може да има свой диетолог и не обича да спортува“, каза тя. "Моят съвет към нея е да си приготвя храна вкъщи, да се пази от чиста захар, преработени храни и лошите въглехидрати."

Това е добър съвет, който можем да получим. И ако искате да започнете свое собствено пътуване за отслабване тази година, не пропускайте тези 20 суапчета, които удвояват загубата на тегло.