Певицата, спечелила "Грами" Адел е на ролка! Тя шокира феновете си с драматично пътуване за отслабване. Британската певица, която е известна с дълбокия си глас, наскоро премина през огромна трансформация, когато свали огромен 22 килограма, следвайки диетата Sirtfood, от която в момента всички са обсебени. Докладите показват, че певицата/автор на песни има трима лични треньори, които й помагат с тренировъчния и диетичен график. Прочетете, за да знаете всичко за тази нова диета, за която е известно, че прави чудеса!

Диета Sirtfood: Какво представлява

Тази диета изисква човекът, който я спазва, да активира протеини за отслабване, известни като сиртуини в тялото, като консумира храна, която помага за активирането и активирането на повече от тези протеини. Известно е, че тези протеини за отслабване активират клетките в тялото, които са изключително подложени на стрес и натиск. Сиртуините също помагат за регулиране на възпалението, скоростта на метаболизма в тялото и процеса на стареене.

Храните, които можете да ядете, когато сте на диета Sirtfood:

Има около 20 различни храни, които могат да се консумират, когато сте на тази диета. Те включват: боровинки, цитрусови плодове, ягоди, ябълки, орехи, къдраво зеле, магданоз, соя, зелен чай, куркума, тъмен шоколад, са някои от храните, които можете да ядете, които дават възможност за отслабване.

диетата

Той има двуфазен подход:

Първата фаза продължава една седмица, където тези, които спазват диетата, трябва да ограничат калориите до 1000kcal за три дни. Това може да стане чрез консумация само на сокове и само едно хранене през целия ден. От четвъртия ден нататък приемът на калории трябва да се увеличи до 1500kcal до седмия ден чрез консумация на сокове и две хранения всеки ден.

Продължете процеса през втората седмица, известна като фаза на поддръжка, която ще осигури стабилна загуба на тегло.

Как помага диетата Sirtfood:

Консумирането на одобрени с диета храни Sirtfood включва свойствата на тялото да изгаря мазнините, които помагат при отслабване. Тези храни също помагат за повишаване на енергията, защита на клетките и насърчаване на блестящата кожа, което я прави всеобхватна!

Странични ефекти и предизвикателства от спазването на диетата Sirtfood:

Тази диета ограничава приема на въглехидрати и мазнини, което го прави доста предизвикателство, тъй като е доста ограничаваща и по-малко балансирана в сравнение с други обичайни диети като кето и палео, тъй като лишава една от основните хранителни вещества като калций.

Замайване, гадене, умора и главоболие са често срещани, ако никога преди не сте спазвали диета.

Изводът е, че тази диета е чудесна за спазване за моментална краткосрочна загуба на тегло и желаете да видите резултати незабавно. Това не е диета, която трябва да се спазва за устойчива загуба на тегло. Хората, които преди са били диагностицирани с хранителни разстройства, се съветват да не се подлагат на тази диета.

Също така е важно да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да изпробвате тази диета.