Статии за ADHD при деца

ADHD при деца

ADHD при деца - Можете ли да лекувате ADHD без наркотици?

  • Какво е ADHD?
  • Чести симптоми
  • Симптоми по възраст
  • Предотвратяване
  • Диагностика и лечение
  • Мултимодално лечение
  • Лекарствени странични ефекти
  • Нелекарствени лечения
  • Възпитание на дете с ADHD
  • Диета и ADHD

За повечето семейства това означава началото на дълъг преход през света на фармацевтичните продукти. Лекарствата са най-доброто лечение за ADHD и са ефективни за 80% от децата с разстройство.

внимание хиперактивност

Но много родители се притесняват от странични ефекти и искат да изчерпят всяка друга възможност, преди да поставят детето си на лекарства.

Без значение какво е вашето решение, можете да помогнете на детето си да живее по-спокоен и успешен живот.

Да се ​​лекува или да не се лекува?

За някои, като Соня, това беше въпрос на възраст. „Синът ми беше само на 5 години, когато му беше поставена диагноза ADHD, и мислех, че това е твърде младо за лекарства“, казва тя.

Всъщност Американската академия по педиатрия е съгласна. Те почти винаги препоръчват преди 6-годишна възраст да започнете с поведенческа терапия.

„Родителите често питат дали могат първо да изпробват други лечения, преди да се обърнат към лекарства, и има няколко ефективни метода“, казва д-р Ричард Галахър от Института за дефицит на внимание и хиперактивност и разстройства на поведението към Центъра за изследване на децата в Ню Йорк. Той насърчава родителите да опитат други неща, докато разглеждат рисковете и ползите от лекарствата.

Галахър казва, че промените в поведението сами са най-ефективни при деца, които са само невнимателни и фокусирани, отколкото при тези, които също са импулсивни и хиперактивни. Най-успешното лечение на ADHD съчетава както лекарства, така и управление на поведението.

Помощ за родители и учители

Родителите и учителите в класната стая играят главна роля в подпомагането на детето да се научи да разпознава и коригира поведението си, казва Галахър.

За родителите това означава да създадат малки, управляеми цели за своето дете, като например да седят 10 минути на масата и след това да дават награди за постигането им. Също така е полезно учителят да изпраща вкъщи ежедневно „отчетна карта“, като уведомява родителите дали детето е изпълнило целите си на поведение в училище този ден.

От малък синът на Соня се оценяваше в училище на всеки 20 минути по три цели: да стои седнал, да остане на работа и да уважава другите. Наградата му за постигане на целите беше повече време за стрелба с обръчи по-късно през деня - по-ефективна стратегия от наказването му за лошо поведение, казва майка му.

Треньор или преподавател може да работи с по-големи деца, за да измисли система за проследяване на техните книги, документи и задачи, казва д-р Едуард Хелоуел, автор на Доставено от разсейване. "Това е по-полезно, отколкото мама или татко се опитват да помогнат да се организират, защото с родител това може да се окаже като заяждане ", казва той.

Продължава

Спете

Получаването на достатъчно затворени очи може да промени играта за деца с ADHD. Изследванията показват, че само допълнителен половин час сън може да помогне при безпокойство и импулсивност.

„Много деца с ADHD имат и нарушения на съня и всяко състояние влошава другото“, казва д-р Марк Стайн, специалист по ADHD в детската болница в Сиатъл.

Един от най-често срещаните проблеми със съня при деца с ADHD е, че те не могат да се успокоят и да заспят; тогава тяхното изтощение на следващия ден влошава симптомите им. Докато някои лекари препоръчват помощни средства за сън като мелатонин, трябва да започнете с практикуване на добри навици за сън:

  • Имайте последователно време за лягане, дори и през уикенда.
  • Поддържайте спалнята хладна и тъмна.
  • Създайте успокояващ ликвидационен ритуал.

„Разпределихме времето за лягане на 10 конкретни задачи, като къпане, обличане на пижама, четене за половин час“, казва Соня. "И преди имаше проблеми със заспиването, но рутината наистина му помага да се успокои."

Това също означава, че няма никакви екрани преди лягане. Извадете компютрите, телевизорите, телефоните и видеоигрите от спалнята, за да не се разсейва или изкушава детето ви.

Упражнение

Уверете се, че детето ви има много възможности да тича и да играе (в подходящи моменти). Някои скорошни проучвания установяват, че след около 30 минути упражнения децата с ADHD могат да се фокусират и организират по-добре мислите си.

Elise може да потвърди тези резултати. „Подобно на много деца с ADHD, синът ми няма много добра координация, но се е влюбил в плуването“, казва тя. "Той се радва на усещането за вода и винаги се чувства по-спокоен, когато излезе от басейна."

Ако детето ви иска да играе организирани спортове, които изискват фокус и концентрация, като бейзбол или тенис, има още нещо в уравнението. „Преди да започнат лечението, много от пациентите ми бяха останали да играят в полето, където просто щяха да се скитат, преследвайки маргаритки“, казва Стайн. "Но лекарствата им помогнаха да играят по-добре и да бъдат част от екипа."

Медитация и внимателност

Нова линия на изследване изследва как вниманието - научаването как да изостря фокуса, повишаването на осведомеността и практикуването на самоконтрол чрез дишане и медитация - може да помогне за управление на симптомите на ADHD.

Продължава

Едно малко проучване установи, че когато и децата, и техните родители завършат 8-седмична програма за обучение на внимателност, децата имат по-малко симптоми. И родителите им изпитваха по-малко стрес, който обикновено идва с тяхната роля.

Това е обещаваща новина, но Галахър посочва, че все още няма достатъчно солидни доказателства, които да препоръчат напълно стратегията.

Синът на Елис е изпробвал няколко различни техники за медитация през годините, за да контролира тревожността и импулсивността си. Въпреки че в момента бяха полезни, тя казва, че той не е успял да се придържа към тях.

Музикална терапия

Той може да усъвършенства вниманието и да укрепи социалните умения. Това е ритмично и структурирано. А свиренето на музика изисква различни части на мозъка ви да работят заедно, както и да се научите как да бъдете част от група.

Има много малко тежки изследвания, специално свързващи музиката със симптоми на ADHD, но учените знаят, че когато децата свирят на инструмент - като учат уроци по пиано вкъщи, да речем или свирят на виолончело с училищен оркестър - те се справят много по-добре при тестове на изпълнителната функция отколкото децата, които не учат музика. Това е способността на мозъка да се организира и лесно да превключва между задачите.

Ако детето ви предпочита да рита футболна топка, отколкото да вземе флейта или не може да седи неподвижно за уроци или тренировки, просто слушането на любимия им плейлист може да го успокои достатъчно дълго, за да завърши домашното си. Когато слушате музика, която харесвате, мозъкът ви отделя допамин, химикал, който също помага за фокусиране.

Трябва да се свърши повече работа, за да се свърже ADHD с музиката, но със сигурност това е област, която си заслужава да бъде проучена, особено за любителите на музиката семейства.

Омега-3 мастни киселини

През годините няколко „диети за ADHD“ бяха предложени и след това отхвърлени от науката. Ново изследване посочва връзката между омега-3 и ADHD. Тези хранителни вещества се намират в риби като сьомга, в орехи, ленени семена и соеви продукти, в листни зеленчуци и в други храни. Те се предлагат и в добавки без рецепта, както и в рецептата Vayarin.

Проучване установи, че децата с ADHD имат по-ниски нива на омега-3 в кръвта си, което предполага, че увеличаването на количеството в диетата им може да намали симптомите на ADHD.

Въпреки че добавките с омега-3 не се препоръчват широко като лечение, Hallowell посочва, че яденето на балансирана диета - включително риба, пълнозърнести храни и много плодове и зеленчуци - и намаляването на захарта и преработените храни със сигурност могат да помогнат на дете живее по-здравословен живот.

Източници

Ричард Галахър, д-р, директор на специални проекти, Институт за дефицит на внимание и хиперактивност и разстройства на поведението, Център за изследване на деца в Ню Йорк.

Едуард Хелоуел, д-р, основател, Център за когнитивно и емоционално здраве на Хелоуел, Съдбъри, Масачузетс, и Ню Йорк; автор, Доставено от разсейване.

Марк Щайн, д-р, специалист по ADHD, Център за детско здраве, поведение и развитие, Детска болница в Сиатъл.

Национален ресурсен център по AD/HD.

HealthyChildren.org: „Общи ADHD лекарства и лечения за деца.“

Американска академия по педиатрия: „ADHD: Насоки за клинична практика за диагностика, оценка и лечение на разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност при деца и юноши“, 2011 г.

Национални здравни институти: „Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD).“

Кооперативната група на MTA. Архиви на общата психиатрия, Декември 1999г.

Лангберг, Дж. F1000 Доклади за медицината, 2009 г.

Грубер, Р. Педиатрия, 2012 г.

Grassmann, V. Вестник за разстройства на вниманието, Март 2014 г.

ван де Вайер-Бергсма, Е. Списание за детски и семейни изследвания, 2011 г.

Шафър, R. Американският вестник по трудова терапия, Март/април 2001г.

Zuk, J. PlosOne, 17 юни 2014 г.

Салимпур, V. Природна неврология, 9 януари 2011 г.

MedPage днес: „Ниският допамин, замесен в симптомите на ADHD.“

Гоу, Р. Липидна технология, Януари 2014 г.