36-годишната Адриен Хоутън от "Реал" използва по-голямата част от времето си, докато е в карантина по време на пандемията COVID-19.

В петък Хоутън разкри за своето фитнес пътуване, разкривайки, че е загубила 20 кг.!

Заедно с публикуването на видео, на което е облечена в черно бикини, тя написа в Instagram, „През това време повече от всякога. Да остана здрав е на върха на съзнанието ми! Това е първата ми публикация по бански, откакто загубих 20 килограма. Сега. Отслабвал съм и преди, но винаги съм си го качвал обратно. защото бях на диета и не променях начина си на живот! "

адриен

"Но не и този път. Измина една година, откакто ми" стигна "(стигали ли сте някога там? Където просто ви е писнало да се оплаквате от това, което не ви харесва и най-накрая сте готови да предприемете действия и НАИСТИНА промени!) ”, добави Адриен.

Що се отнася до това, което й е помогнало да отслабне, Хоутън подчерта значението на растителната диета. Тя обясни: „Е, направих големи промени, като избрах да ям растения, като промених цялата си връзка с храната и тренировките! Бях последователен с моята самодисциплина (въпреки че понякога беше толкова трудно). Непрекъснато си напомням, че най-голямата форма на любов към себе си е самодисциплината! "

Хоутън завърши поста си с още тайни за диетата. Тя каза: „Казват, че отнема 21 дни, за да се формира нов навик. Искам само да ви насърча да отделите това време за развитие на здравословни навици! Пийте водата си, клякайте, почивайте, четете, молете се, приемайте витамините си, яжте зеленчуците си! (Проповядвам си да продължа! Лол.) Нов месец е! Да го направим! BESOS Xx. "

Преди голямото си разкритие, Адриен обсъди своите фитнес цели в канала си в YouTube „All Things Adrienne“. Тя сподели: „Разбрах в горната част на лятото, погледнах се в огледалото и бях точно като:„ Какви са нещата, които искам да променя? “ И едно от тези неща беше, че искам да бъда здрав - и не искам да се подлагам на диета. Искам това да е начин на живот. "

„Лично за мен това не беше просто като преобразяване на тяло, а ум, тяло и душа“, подчерта Адриен.