Adrienne Bailon Houghton току-що показа драматичната си загуба на тегло. Бившата певица на Cheetah Girls и съ-водещата на The Real споделиха видео за бикини пред Instagram - първото за една година - с дълъг надпис, описващ нейното пътуване за отслабване с 20 килограма.

снимка

„През това време повече от всякога. Да остана здрав е на върха на съзнанието ми! Това е първият ми пост в бански костюм, откакто свалих 20 килограма “, написа тя в надписа. "Сега. Отслабвал съм и преди, но винаги съм си го качвал. защото бях на диета и не променях начина си на живот! "

Миналата година актрисата заяви, че „има достатъчно“ и е уморена да се оплаква. Тя реши да предприеме действия и да преработи навиците си. „Е, направих големи промени, като да избера да ям на растителна основа, да променя цялата си връзка с храната и да тренирам!“ Каза Байлон. „Бях последователен с моята самодисциплина (въпреки че понякога беше толкова трудно). Постоянно си напомням, че най-голямата форма на самолюбие е самодисциплината! "

36-годишният младеж насърчава другите да правят здравословни промени, докато са в карантина. „Пийте водата си, клякайте, почивайте, четете, молете се, приемайте витамините си, яжте зеленчуците си! (Проповядвам си да продължа! Лол.) Нов месец е! Да го направим!" заключи тя.

Публикация, споделена от Adrienne Eliza Houghton (@adriennebailon) на 1 май 2020 г. в 9:20 ч. PDT

Феновете засипаха публикацията с поздравления. „Изглеждаш фантастично, Адриен! И най-важното, толкова щастлив, че се чувствате и фантастично! " един фен написа, докато друг човек коментира: „Горд от теб и се чувстваш вдъхновен!“

През декември Байлон сподели видео на своя канал в YouTube за нейното пътуване за отслабване. „Искам да съм здрав. Не искам да се подлагам на диета, искам това да е начин на живот “, спомня си тя, мислейки преди да промени основната си диета и фитнес рутина. Певицата изписа целите си и си даде някои срокове. „За мен това не беше преобразяване на тялото - това беше ум, тяло и душа.“

За да отслабне, Байлон каза, че ще яде зеленчуци, овесени ядки с боровинки, препечен хляб от авокадо върху хляб или оризови сладкиши Езекиал или протеинови шейкове за закуска. Обядите й често бяха салати с рукола, чушки и други зеленчуци. Тя хапваше ядки и пуканки, а за вечеря певицата яде веганско чили, супа от леща, печени гъби, кейл и броколи на пара.

„Чувствах се толкова добре със себе си, защото се зареждах с такива хранителни храни“, каза тя и добави, че също ще пие галон вода на ден. Горещата вода с лимон й помогна да се пребори с апетита. Тя също пропусна да се храни.