можеше

От лош дъх до изгаряне, езикът ви може изненадващо да говори за общото ви здравословно състояние. Ето какво трябва да внимавате и как да „прочетете“ езика си

Много пъти съм изваждал повечето си приятели, семейство и колеги с погледи на моя език с „леопардов принт“ - приблизително на всеки няколко месеца изпитвам случай на това, което колективно сме определили като географски език. По същество повърхността на езика ми изглежда като карта на гръцките острови, само много по-малко мечтателна. Тя се проявява като възпалени червени петна, заобиколени от бели граници и въпреки факта, че моите общопрактикуващи лекари, родители и медицински сестри и медицински приятели все още са малко объркани от това и причините за географския език остават до голяма степен неизвестни, смята се, че състоянието е свързан с псориазис, който протича в семейството ми, и потенциално недостиг на витамин В, който съм имал в миналото. Островите изскачат почти като по часовник, когато се чувствам съсипан, стресиран, неразположен или е имало повече от обичайното ми запълване с пикантна храна и алкохол (родителите на партньора ми притежават кръчма с тайландски ресторант, така че направете това какво ще.

Както се оказва, езикът ми и аз вероятно не сме такива изроди на природата - езикът се възприема като отражение на цялостното ни здраве както в китайската, така и в аюрведичната медицина от векове, и нарастването на изстъргването на езика, както се популяризира от уелнес фигури като Жасмин Хемсли ни насърчава да се регистрираме редовно и да го почистваме ежедневно, за да избегнем натрупването на лоши бактерии. Методите за изстъргване и почистване на езика са различни, но Жасмин има свое собствено устройство, което да свърши работата - новият Изток от West Tongue Tingler, £ 10. Той стартира миналата седмица, изработен е от антибактериална мед и е проектиран да се остъргва по езика, за да се премахне онова толкова често срещано бяло/жълто/кафяво размиване (извинения), че четката ви за зъби не се докосва, на теория подобрявайки храносмилането и способността ви да вкус според аюрведичните принципи.

Жасмин разкрива, че изстъргването на езика е било при първите аюрведични ритуали, които е добавила към рутината си, след като се е научила на ведическа медитация преди осем години, и че сега почти би предпочела да бъде без четката си за зъби, отколкото скрепера си за език (не сме сигурни, че ще отидем толкова далеч, но тя е насочена към нещо с редовния режим на хигиена на езика, както ще проучим). Хемсли подчертава, че децата в Индия са научени да изстъргват езика си заедно с други навици за здравето на устната кухина от най-ранна възраст, а зъболекарите са съгласни, че почистването на езика е особено важно за избягване на проблеми със здравето на зъбите надолу по линия, да не говорим за кисел дъх, както д-р Учена Okoye, козметичен зъболекар в London Smiling обяснява:

„Изстъргването на езика също не намалява риска от лош дъх, но изстъргването на езика премахва бактериите, които често скачат до венците и причиняват сериозни щети.“

Как да изстържете езика си

Можете да използвате U-образно устройство от неръждаема стомана, пластмаса или мед като Hemsley’s (те започват от около 2 британски лири, но силно подлежащата на Instagram версия на Jasmine ще ви върне малко повече ...), а разнообразието от метали може да продължи цял живот. В противен случай много електрически четки за зъби вече се доставят в комплект с глави за закрепване на езика и в противен случай можете да опитате с помощта на четка за зъби, въпреки че това може да доведе до почистване на езиковото покритие около устата, вместо да го изстъргвате старателно. Ако използвате скрепер, ето ритуалът на Жасмин:

„За да използвате, вземете двата края на скрепера за език във всяка ръка, изплежете езика си и направете свода на скрепера на езика към задната част на езика. Внимателно изстържете напред и надолу няколко пъти, като между тях изплакнете бялата слуз от стъргалото. Изплакнете устата, след като сте готови, след това измийте скрепера с гореща вода след употреба и съхранявайте на чисто и сухо място (имам малка кука до огледалото на банята, на която го закачам за действие). "

Изстъргването с паста за зъби също може да осигури влияние върху бактериите и лошия дъх - както подчертава стоматологът и бактериологът д-р Харолд Кац:

„Важно е да миете езика, когато миете зъбите си, защото по-голямата част от бактериалния растеж в устата на човек е в задната част на езика. За да почистите езика си, сложете малко паста за зъби върху скрепера на езика си или четката за зъби и внимателно го прокарайте по повърхността на езика си. Оставете гела или пастата да седят на повърхността на езика, тъй като това позволява на кислородните съединения на пастата за зъби да проникнат под повърхността на езика ви и да унищожат бактериите, размножаващи се под него. "

Грижата за езика ви не спира с изстъргване според древната източна медицина - здравето на езика се следи отблизо в традиционната китайска медицина (TCM), като диагнозата на езика се използва за анализ на цялостното благосъстояние. Китайски медицински терапевти и основатели на Ескапада Емилия Хертинг и Мейв О’Съливан ни дават представа какво може да включва езиковата сесия на TCM.

Анализирайки езика си, стил китайска медицина

„В китайската медицина се смята, че появата на езика ви е отражение на вашето вътрешно здраве. Диагнозата на езика “(където практикуващ иска да ви види езика) се използва от над две хиляди години в TCM за идентифициране на заболявания. Езикът на всеки човек е уникален с различни характеристики и се смята, че езикът е микрокосмос на цялото тяло. Разглеждайки формата, цвета, покритието и текстурата, вие често можете да видите всички излишъци и недостатъци в тялото. "

„Практикуващите често се позовават на езикова карта, при която различни области на езика съответстват на по-големи области и органи на тялото (по подобен начин на рефлексотерапията). Езиковата диагностика не би се провеждала изолирано, а като част от цялостна цялостна здравна консултация, но при оценката на вашето благосъстояние се вземат предвид следното:

„Форма на езика:

Ако езикът е подпухнал, със следи от зъби това може да означава липса на хранителни вещества и влага.

Много тънък език може да означава дехидратация

„Цвят на езика:

Червеният език може да представлява топлина в тялото, като треска или хормонален дисбаланс, който води до горещи вълни или температурни промени.

Лилавият език е знак, че кръвоносната система е подсигурена, може би от сериозно нараняване или състояние.

Бледият език е признак за недостиг на витамини или минерали или липса на енергия. Това е често срещано при страдащи от анемия или след дългогодишно заболяване, при което имунната система може да е слаба.

„Езиково покритие:

Дебелото покритие често се счита за отражение на лошото здраве на червата.

Тънкото покритие е нормално, но много тънкото или липсващо покритие на езика може да сигнализира за дехидратация или че трябва да получавате повече течности на борда.

Жълто, сиво или дори черно покритие може да сигнализира за инфекция или бактериално натрупване.

Дебело бяло покритие означава, че в тялото има „студ“, вероятно лоша циркулация или евентуално инфекция с дрожди.

„Езикова текстура:

Бумът върху езика може да бъде предупреждение за бактериална или вирусна инфекция или за алергична реакция към храна или лекарство.

Афтите се появяват най-често от долната страна на езика и могат да бъдат идентифицирани по кръгла, червена граница и жълт или бял център.

Бяла или сива рана с твърда повърхност, която се чувства дебела и повдигната от езика, може да бъде левкоплакия, нарушение на лигавиците, най-често причинено от дразнене от протези, корони, пломби или употреба на тютюн.

Ако забележите неравномерни лезии на езика, които изглежда променят местоположението си от ден на ден, може да имате безобидно, но понякога неудобно състояние, наречено географски език.

Език, който носи жлебове или бръчки, може да бъде скротален език, безобидно състояние, но това може да затрудни поддържането на езика правилно чист.

„Винаги получавайте рани или бучки на езика, проверявани от лекар, и ако изпитвате изгаряне, болка, загуба на усещане или невъзможност да движите езика правилно, това трябва да се потърси от лекар възможно най-скоро.“

Въпреки че винаги трябва да се консултирате с личния си лекар над допълващата терапия, ако подозирате, че има проблем с езика ви, както подчертават Мейв и Емилия, голяма част от диагнозата на езика TCM е в съответствие и с медицинската мисъл - състоянието на езика ви може да сочи към по-голям здравословни условия. Възможно е езиковите ви странности да са генетични или че езикът ви просто се нуждае от добро почистване, така че не се паникьосвайте, но всичко това може да се появи на езика ви ...

Орална млечница

Влизайки в дълбокия край, устната млечница е инфекция, причинена от гъбички Candida. Ако сте го разбрали, може да забележите бели петна по езика и устата, неприятен вкус или загуба на вкус и от време на време болка и дискомфорт, особено когато ядете и пиете. Можете също така да изпитате гладки, червени бучки или рани на езика си. Ако някое от горните звучи като вас, обърнете се към личния лекар, тъй като противогъбичните лекарства са единственият ефективен курс на лечение и NHS Direct показва, че симптомите вероятно ще продължат, ако не потърсите лекарства.

NHS Direct също съобщава, че е по-вероятно да страдате от млечница през устата, ако наскоро сте приемали курс на антибиотици, приемали кортикостероиди за астма, носите протези, имате диабет, имате сухота в устата, пушите или имате лоша хигиена на устната кухина. Отслабената имунна система също прави по-вероятно заразяване с орална млечница. Противогъбичното лечение трябва да доведе до изчистване на устната млечница в рамките на две седмици.

Язви в устата

Всички сме имали един, а язви в устата в по-голямата си част са безвредни и са показателни за физическа травма - т.е. ухапали сте си езика. Те също могат да се появят, когато сте в стрес, уморени сте, яли сте определени „задействащи“ храни (холи чили), спрете да пушите (придържайте се към него) или по време на хормонални промени, като менструация, по време на бременност или след раждането. Те обикновено са малки и закръглени и най-вече се лекуват сами - можете да вземете болкоуспокояващи, ако са възпалени и антимикробната вода за уста може да помогне. Ако те се мотаят в продължение на три седмици или повече, вижте вашия личен лекар.

NHS Direct също подчертава някои по-редки причини за язви в устата:

„Дългосрочно състояние - като възпалително заболяване на червата (IBD), целиакия или болест на Behçet.

Някои лекарства - включително някои НСПВС, бета-блокери или никорандил, могат да ви направят по-податливи на язви в устата.

Дълготрайната язва в устата понякога е признак на рак на устата. Най-добре е да го проверите. "

Географски език

Моят конкретен проблем с устата, както споменахме по-рано, никой не е съвсем сигурен защо тези подобни на картата модели могат да се появят на езика, но бъдете сигурни, че това не е заразно и е малко вероятно да бъде сериозно. Те могат да бъдат болезнени и нежни (моите със сигурност са), а киселите и пикантни храни, алкохолът и тютюнопушенето вероятно ще направят болезнените парченца по-нежни. Няма лечение само по себе си, но избягването на SLS в пастите за зъби може да помогне, както и изтръпващите води за уста и спрейове. Ако вашият географски език се повтаря, NHS съветва да посетите Вашия лекар, който може да проведе кръвни тестове, за да изключи по-специално анемия или недостиг на цинк и да предпише стероидна вода за уста, ако причинява силна болка.

Лихен Планус

Въпреки че този сърбящ обрив може да се появи на всички части на тялото ви, той може да се появи на езика под формата на бял, дантелен модел или на петна. Устата ви също може да боли. Това не е заразно, но може да продължи с години, особено в областта на устата - NHS препоръчва да посетите вашия личен лекар, който може да осигури сковаване или стероидно лечение за облекчаване на симптомите.

Левкоплакия

Друг доста загадъчен проблем с езика, левкоплакия се отнася до бели петна, които могат да се появят на езика, вътре в бузите, венците и покрива на устата. Точната причина е неизвестна, въпреки че състоянието е по-често при пушачи, отколкото при непушачи. Пластирите не са болезнени, но могат да бъдат червени или повдигнати и дори могат да бъдат размити, състояние, обозначено като „космата левкоплакия“ (* треперене *). Насоките на NHS препоръчват да посетите Вашия личен лекар, ако белите петна все още присъстват след две седмици, и да назначите незабавна среща, ако страдате от отслабена имунна система. Спирането на тютюнопушенето, здравословното, балансирано хранене, намаляването на приема на алкохол и поддържането на добра устна хигиена могат да попречат на появата на пластирите или да им помогнат да станат по-малки и да се „излекуват“ по-бързо, но в крайна сметка вашият лекар може да препоръча биопсия и хирургическа намеса отстраняване, ако има риск левкоплакия да стане ракова (много рядко, но проверете дали сте имали пластирите за две седмици или повече).

Смилане на зъби (бруксизъм)

Може да е трудно да се определи дали сте скърцали със зъби през нощта, тъй като обикновено сте извън графата, въпреки че всичко, от главоболие до обратна връзка/оплаквания на момче, може да ви предупреди за факта, че страдате от бруксизъм (като това е известно от медицинска гледна точка). Друг показател може да бъде вашият език според д-р Okoye:

„Ако се събудите с видимо възпален език или виждате вдлъбнатини или отпечатъци на езика си, това е основно червено знаме, което подчертавате челюстта си по време на сън. Бруксизмът се появява през нощта с кратки изблици, но потенциалът за увреждане все още е голям. "

Ако се притеснявате, че си скърцате със зъби, прочетете нашето зъболекарско ръководство за бруксизъм и си запазете час при вашия зъболекар за по-ясна картина на това, което се случва в устата ви.

Глотит

Това просто се отнася до подуване на езика и може да възникне по безброй причини, от алергични реакции до тежки случаи на анемия. Ако е придружено от проблеми с дишането, обадете се незабавно на 999.

Сифилис

Няма смисъл да алармирате с приказки за старите предавани инфекции в исторически стил, но всъщност „болестта на Купидон“, както някога е била известна, сега е във възход (при изобретението на пеницилин случаите на сифилис се сриват от 40-те години нататък). Public Health England предупреди през юни, че случаите на сифилис в Обединеното кралство са се увеличили с 20% от 2016 г. и ако се чудите какво прави езикът ви с това, ранните симптоми могат да включват безболезнена рана на езика ви, прогресираща до бели петна в устата, заедно с други възможни маркери, както е посочено от NHS. Ако сте правили незащитен секс и изобщо се съмнявате, посетете местната клиника по ППИ или личния лекар за преглед. По-добре безопасно, отколкото съжалявам.