искате

Подхранвайте щитовидната жлеза, за да поддържате здравословни нива на DHEA с екстракт от океански растения. Това е силно концентрирана сурова хранителна добавка, пълна с бионаличен йонен йод, необходима за регулиране на функцията на щитовидната жлеза. 2

Страдате ли от промени в настроението и умора? Намалява ли здравето ви с напредването на възрастта? Не можете да поддържате теглото си стабилно? Ако е така, може да имате ниски нива на DHEA.

С напредването на възрастта може да откриете, че се борите повече, за да поддържате мускулна маса, да се чувствате уморени по-бързо или може би сте развили ревматоиден артрит или дори остеопороза. Обикновено се смята, че влошаването на възрастта е неизбежно.

Настоящите изследвания обаче показват, че сме не предопределени да остареят по този начин и чрез увеличаване на нивата на DHEA преди или дори след тяхното намаляване, много от нас могат да върнат часовника назад. 1

DHEA или дехидроепиандростеронът е станал известен като „извора на младостта“. Той се произвежда от холестерол от надбъбречните жлези, които седят върху бъбреците ви. Естрогенът и след това тестостеронът се произвеждат от този стероиден хормон.

Хормонът против стареене? Как да повишим естествено нивата на DHEA

Много хора са се обърнали към DHEA, защото е доказано, че спомага за увеличаване на костната плътност, облекчаване на лупус и депресия и намаляване на риска от сърдечни заболявания; други потенциални ползи са повишената мускулна маса и по-силен имунитет. 3-7

Някой, на когото липсват основни нива на DHEA, наистина може да се възползва от приемането на добавка и те лесно могат да бъдат намерени в местния магазин за здравословни храни. В Body Ecology обаче смятаме, че е важно да използвате тази добавка само след като сте проверили нивата на DHEA от професионалист. Това е много прост тест за слюнка.

Така че, преди да добавите с DHEA капсули, първо се консултирайте с вашия лекар, за да се уверите, че всъщност имате недостиг на този хормон.

От друга страна, всеки ще се възползва, като естествено повиши нивата на DHEA с диета и някои прости промени в начина ви на живот.

Поддържайте себе си жизнени, като следвате програмата за повишаване на DHEA по екология на тялото.

5 нежни, но ефективни начина за увеличаване на DHEA и ограничаване на стареенето

Следвайте тези указания, за да повишите естествено DHEA в тялото си:

1. Яжте добри мазнини с много омега-3 мастни киселини.

DHEA се произвежда от холестерол, а тялото ви произвежда холестерол от здравословни мазнини. Можете да набавите незаменими мастни киселини от различни масла като гхи, сурово масло, черен дроб на треска, кокосово масло, червено палмово масло, ленено масло, масло от вечерна иглика, тиквени семки и зехтин.

2. Спете добре през нощта.

Вашите надбъбречни жлези не само създават енергия. Те също произвеждат DHEA. Ако страдате от надбъбречна умора, както повечето хора страдат днес, може да имате проблеми със съня, и Вашите надбъбреци няма да могат да произвеждат адекватни нива на DHEA в подкрепа на ежедневните Ви дейности.

Прочетете повече за това как сънят влияе на надбъбречните ви жлези и как да ги подхранвате.

3. Десесирайте живота си.

Стресът повишава нивата на два хормона: инсулин и кортизол. Тези два хормона понякога се наричат ​​„хормони на смъртта“, защото когато нивата на кортизол и инсулин в кръвта останат високи, те потискат младежкия хормон, DHEA. Стресът също така изчерпва жизнеността на надбъбречните жлези, които произвеждат DHEA.

И така, отделете време за дълбоко дишане, медитация и прекарване на време с приятели и семейство. Един от най-ефективните начини за незабавно повишаване на нивата на DHEA е да бъдете докоснати (както при чудесен масаж на ръцете, краката, тялото или главата). Научете повече за Доказаната лечебна сила на допир и как може да подобри вашето здраве.

4. Изрежете захарта.

Захарта създава кисела кръв. 8 За да бъдете здрави, кръвта ви трябва да е леко алкална.

Когато кръвта ви стане кисела, това поставя началото на гъбични, вирусни и бактериални инфекции, както и на дисбаланси като рак и диабет. 8-10

5. Хранете щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

Направете това, като ядете много богати на минерали морски зеленчуци. И не забравяйте да прочетете Руски „чудо“ за почистване на морски зеленчук от тежки метали, „Laminaria japonica“. Винаги гответе или култивирайте кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле и зеле, защото те потискат щитовидната жлеза, когато се консумират сурови.

Вашата щитовидна жлеза е активен партньор с надбъбречните жлези, които произвеждат DHEA, така че се уверете, че и тя е сърдечна. Тези два органа са малки, но те са истински работни коне в тялото ви. Обърнете специално внимание, за да ги храните правилно.

Всички искаме да остареем грациозно. Обръщането на внимание на нивата на DHEA е чудесен начин да се подкрепите в здравословно стареене. Програмата за екология на тялото, плюс достатъчно сън, намаляване на стреса и премахване или намаляване на приема на захар, могат да ви помогнат да върнете времето назад.

Прекарването на спокойни моменти сред природата - например близо до вода или в планината - е друг начин да помогнете за регенерирането на надбъбречните жлези и да възстановите баланса в живота. Като цяло, правилното хранене и начин на живот са двете ключови тайни за намирането на собствения си извор на младост.