Няма нищо просто или лесно да се отдадете на пътуване за отслабване. За много от нас пропастта между нашето аз и нашите фитнес цели може да бъде по-скоро плашеща, отколкото вдъхновяваща. Това е особено вярно, когато се взирате в тялото си в огледалото ден след ден и не виждате забележими промени, независимо колко сте отдадени на пътуването си.

отново

Едно нещо, което определено може да помогне, когато сте с ниска мотивация, е превъртането на вашата емисия в Instagram за невероятни преди и след това, които разказват истинските истории зад загубата на мазнини и подготовката. Следващият път, когато се чудите кога ще започнете да виждате как мазнините по корема се топят и тези кореми надничат, не се обезсърчавайте. Вдъхновете се от девет жени, чиито думи, както и преди и след снимки, ще ви напомнят защо се нарича фитнес пътуване.

Софи Остин

„Най-важното нещо, което трябва да запомним, и знам, че винаги го разбирам, но ДОВЕРЕТЕ се на процеса, дори и да не ви се струва, че напредвате всеки ден, като се променяте и се приближавате с 1 крачка до целта си! не се отказвайте! " - Софи Остин

Рут Абигейл

"Отнасям се към всеки ден като към нов ден, предизвиквайки си да превъзхождам предния ден. Някои дни са страхотни, други дни са боклук - без значение какво нещо винаги е по-добро от нищо." - Рут Абигейл

"✔️Почисти ми съзнанието за неуспех ✔️Изрежете въглехидратите ✔️добавихте изобилие от зеленина към диетата ✔️ чисти меса ✔️галон вода на ден ✔️ протеинов шейк преди и след тренировка ✔️ богати на протеини закуски между храненията ✔️Самолюбие през целия процес ✔️дарен себе си с фотосесия като допълнителна мотивация "- Джей

Лиза Б.

"Тайната на промяната е фокусирането на цялата ви енергия не върху старото, а върху изграждането на новото! И това правя аз, бавно изграждайки, непрекъснато променяйки се" - Лиза Б

Мелиса Толан

"Доверете се на процеса и го приемайте по един ден, защото това просто показва, че е възможно." - Мелиса Толан

Бриана

"Започнете да се доверявате на себе си и на процеса, но най-важното бъдете търпеливи. Реални резултати не се постигат за една нощ" - Бриана

Кейти Галахър

"Нито един пряк път няма да ви даде това, което искате, или поне няма да има дългосрочен план. Няма да лъжа и да твърдя, че пробите и грешките не са били голяма част от пътуването ми, защото има. Но това, което ИМА да бъда последователен за пътуването си е самата дума ПОСТОЯНСТВО. Не бях идеален всеки ден, но всеки нов ден се събуждах и реших, че не се отказвам. " - Кейти Галахър

Софи Алън

"Не забравяйте, всички започваме някъде. Няма решение за една нощ, резултатите ми са плод на години на обучение, тестване, учене, отстъпки, възходи, падения и все още съм толкова решен да продължа да натискам тялото си, за да видя където ще бъда след още една година "- Софи Алън

Ерика

„Тези промени отнемат време, процесът се ФРУСТРИРА и има дни, в които чувствате, че стъпките ви не ви водят никъде, но бебешките стъпки все пак ви отвеждат до местоназначението!“ - Ерика