Последна актуализация на 27 юни 2020 г. в 16:32 ч

рутинният

* Този рутинен и диетичен план за тренировки на Ева Грийн е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *


Обичам Ева Грийн.

Това е като измама.

Ева Грийн беше абсолютно невероятна в Penny Dreadful, 300: Rise of an Empire, Miss Peregrine’s Home for Peculiar Children, Casino Royale, The Dreamers, Kingdom of Heaven и много други.

А сега тя ще участва и в „Dumbo“ на Disney!

Тя също разтърсва горещо тяло през всички тях!

Ева Грийн Статистика:

Височина: 5’6

Тегло: 130 lbs

Възраст: На 38 години

Ева Грийн е точно там на средната височина за жените, които сме виждали в SHJ.

Тя се присъединява към нашата зашеметяваща линия точно в горната височина на диапазона.

Обикновено средната височина, която виждаме при жените, е около 5’4-5’6 с дами като Дженифър Анистън, Марго Роби, Оливия Мън, Алисия Викандер, София Буш, Татяна Маслани, Еванджелин Лили и тон други.

Но тогава има и този по-висок диапазон, а сред най-високите (дори по-високи от 5'7-5'8) са дами като Гуендолин Кристи, Гал Гадот и няколко други - с Фийби Тонкин, Габриел Юнион, Бри Ларсън, Нина Добрев, Дейзи Ридли и много други, които идват около този диапазон 5'7-5'8.

И, да не забравяме по-ниските дами от SHJ като Ариана Гранде, Скарлет Йохансон, Мила Кунис, Емилия Кларк, Люси Хейл, Джулиан Хани и много други.

Но така или иначе, не се притеснявайте.

Пиша тези процедури за всички и за всички.


Ева Грийн Диета и хранене

Ние можем да открием прилично количество информация чрез няколко различни интервюта, които Ева Грийн направи.

В интервю за списание Elle тя казва:

Ставам много LA. Пия много вода и ям много зелени зеленчуци. В момента правя много сокове. Правя вид ябълки, зеле, моркови. Имам изискана сокоизстисквачка. Започнах да се чувствам много уморен и всички бяха като „Трябва да опитате соковете“, но наистина го обичам. Чувствах се много слаб. Това беше откровение. И само био плодове и зеленчуци. Има толкова много пестициди и лайна. Открих книгата на д-р Фурман, където той говори за изцеждане на сокове и ядене предимно на зеленчуци.

Тя също така казва на Мари Клер:

Започнах да си приготвям зеленчуците на пара, но не съм страхотен готвач. Харесвам храната си на пара или сурова, за да поддържам хранителните вещества - и те трябва да са органични. Аз съм като собствения си химик; Аз сок зеленчуци като кейл, броколи, кресон и зеле, за да засиля имунната си система, и добавям ябълки и грозде, така че е по-годно за пиене.

И накрая, тя споделя това с Daily Mail:

Винаги започвам деня с чаша гореща вода и лимон - намирам, че наистина ме почиства и хидратира. Имам много чувствителна, суха кожа, така че трябва да внимавам какво слагам на лицето си. Моите задължителни неща са почистващият гел Dermalogica и L’Or De Vie Crème Riche на Dior, който е плътен и подхранващ.

Което може да изглежда като повече от нейните съвети за красота, но си мислех, че може да е интересно да споделите първия ред.

Като цяло изглежда, че Ева Грийн се придържа към доста устойчива диетична техника, добавяйки към това, което тя би нарекла „повече LA“ стил и усет.

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Виждали сме също така много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Том Хопър, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Ариана Гранде, Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило избират палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Рутинни изследвания на Ева Грийн

Що се отнася до тренировъчната рутина на Ева Грийн, тя има тенденция да поддържа и това доста просто.

Ако не броите тренировките й за 300, разбира се!

Въпреки това, тя го промени малко, когато пое треньора Тим Джоунс.

За щастие за нас, ние разполагаме с информация както за пред и след обучение стил.

Така че нека направо да говорим за двамата. Веднага трябва да обсъдим факта, че Грийн се радва на пилатес.

Това е нещо, за което нямам директен цитат, но в много източници се споменава, че тя обича да го добавя, независимо от типа програма, която следва.

Определено тя нямаше време за никакви допълнения, когато ставаше въпрос за нейното обучение в 300 продължения. Ето какво тя трябва да каже за това:

За продължението на 300 направих много основни тренировки и такъв вид работа, защото моят герой беше воин - [трябваше] да бъде правдоподобно [че мога да] ритна малко дупе. Два-три месеца тренировки по пет часа на ден и ми хареса. Мускулите ви стават по-силни. Това е почти като наркотик, чувствате се пристрастени, но след това сами сте толкова трудни. Нямате някой да ви рита задника всяка сутрин. Ходя на бягане всеки ден, правя елипсовидни упражнения, стречинг. Тичам около 30 минути - това е за главата.

И в друго [отделно] интервю тя повтаря как работи всеки ден:

Трябва да тичам, за да успокоя нервите си. Това е добър начин просто да изпусна всичко. Тичам всеки ден между 20 и 30 минути. Трудно ми е, когато отсъствам на снимките, да се справя сам; Имам нужда от някой, който да ме рита, затова вместо това бягам. Не съм луд холивудски фитнес тип. Когато работя, единственото нещо, което искам да направя, когато се прибера вкъщи, е да пия по едно питие.

Така че определено очаквайте да видите бягане добавено към списъка.

Въпреки че в крайна сметка изглежда, че Грийн също го е сменил на моменти и е избрал да тренира с тежести с треньора Тим Джоунс, както тя казва пред Daily Mail:

Всяка сутрин тренирам по час с личния ми треньор Тим Джоунс. Правим комбинация от сила и кардио. Той наистина ме тласка да се справя по-добре. Винаги се чувствам много горд от себе си след нашите тренировки.

Ще включим някои примерни програми от Тим, някои за бягане, пилатес и определено програми за 300 стила.