Солиден старт

Как да започнем пътуването си за отбиване

Отбиването или запознаването на бебето с първите му твърди храни може да бъде както вълнуващо, така и нервно. Въпреки че може да не погълнат много, за да се научат да ядат от лъжица или с пръсти и да приемат нови вкусове и текстури, бележи значителен етап в тяхното развитие. Вижте нашето кратко ръководство за отбиване, за да видите как да започнете отбиването.

вашето бебе

Експертни съвети, 24-7

Получете необходимата подкрепа в момента, в който се нуждаете от нея

Кога да отбиете бебето си

Започването на твърди вещества е основен етап в развитието на вашето бебе и те могат да научат много неща. Затова е важно да оставите бебето да води пътя и да изчака, докато покаже признаци, че е готово за отбиване.

Министерството на здравеопазването препоръчва отбиването да започне от около шестмесечна възраст. Преди това храносмилателната система на вашето бебе все още се развива и въвеждането на твърди вещества твърде рано може да увеличи риска от инфекции и алергии 1. От практическа гледна точка отбиването е по-лесно от около шест месеца, поради повишеното ниво на координация на вашето бебе.

Министерството на здравеопазването препоръчва отбиването да започне от около шест месеца.

Някои родители обмислят отбиването преди шест месеца, защото бебето им изглежда по-гладно от обикновено или е започнало да се буди по-често през нощта. Тези промени обаче може да се дължат на скок на растежа. Ако вашето бебе показва тези признаци, допълнително кърма или адаптирано мляко трябва да са достатъчни и апетитът им да се нормализира сравнително бързо 2 .

Твърдите храни никога не трябва да се въвеждат преди четири месеца. Ако след консултация със здравния ви посетител или лекар решите да въведете твърди храни преди шест месеца, има някои храни, които трябва да внимавате да изключите от диетата им, тъй като те могат да причинят хранителни алергии или да разболеят бебето ви. Те включват храни, които съдържат пшеница, глутен (протеин, съдържащ се в пшеница, ръж, ечемик и овес), ядки, фъстъци, фъстъчени продукти, семена, черен дроб, яйца, риба, ракообразни, краве мляко и меко или непастьоризирано сирене. Можете да въведете тези храни след шест месеца.

Бебетата, родени преждевременно, трябва да се отбият според индивидуалното им развитие, така че, моля, потърсете съвет от вашия диетолог, здравен посетител или лекар.

Приготвяме се да започнем

Като начало отбиването е по-скоро въвеждането на идеята за хранене, а не за консумиране на много калории или хранителни вещества. Нормално е бебетата първо да изтласкват храната с език, тъй като свикват с усещането и вкуса на нещо различно от млякото. С практиката скоро ще хванат да държат храната в устата си и да я поглъщат.

Докато бебето ви свиква да яде храна, продължете с обичайните си режими на кърмене или адаптирано хранене: това е важен източник на хранителни вещества през целия етап на отбиването. И не забравяйте, че кравето мляко не е подходящо като напитка, докато бебето ви навърши една година.

Варени, пюрета зеленчуци или плодове са идеални за първите вкусове на вашето бебе. По-меките плодове като банан, манго или авокадо могат да бъдат намачкани на пюре без нужда от готвене. Първо, опитайте да предлагате по няколко лъжички веднъж или два пъти на ден. След това можете постепенно да увеличавате броя на храненията в продължение на няколко седмици, докато ядат 3 дневни хранения.

Много майки предлагат бебешки ориз, приготвен с кърма или обичайното им адаптирано мляко в ранните етапи на отбиването. Това също може да се смеси с пюрета от плодове или зеленчуци за допълнителен вкус и текстура. Простият вкус на Aptamil Organic baby ориз го прави идеална първа храна за отбиване.

Най-добре избягвайте да въвеждате храна на вашето бебе, когато е прекалено гладно.

Най-добре е да избягвате да въвеждате храна на вашето бебе, когато е прекалено гладно, тъй като то няма да може да се храни достатъчно бързо, за да се задоволи и може да остане разочаровано.

Трябва също така да се уверите, че не са прекалено пълни с мляко, тъй като няма да имат място за допълнително хранене и няма да бъдат особено заинтересовани. В идеалния случай предлагайте на бебето половината от обичайното си мляко, преди да се опитате да го нахраните с твърди вещества.

Балансирана диета за отбиване на бебето

Нито една храна не може да даде на вашето бебе всичко, от което се нуждае. Така че след като са свикнали с идеята за отбиване, постепенно започнете да им предлагате по-голямо разнообразие от храни.

Това ще помогне да се гарантира, че те получават добър баланс на хранителни вещества, включително витамини и минерали, които ще им помогнат да се развият здравословно.

Включете много различни зеленчуци в основното си хранене, може би последвано от десерт на млечна основа, пълен с плодове.

Един добър начин да дадете на бебето си балансирана диета е да започнете деня си със зърнена закуска, направена специално за бебета, без добавена сол или захар. Aptamil Creamed овесена каша, Aptamil Creamed бананова каша и Aptamil Creamed кайсиева каша са всички добри варианти.

След навършване на седем месеца можете да въведете каша с по-плътна текстура, като закуска Aptamil Multigrain или закуска Aptamil Multigrain & berry. Включете много различни зеленчуци в основното си хранене, последвано от десерт на млечна основа, пълен с плодове.

Правилната текстура

На този етап гладките пюрета са идеални, за да помогнат на вашето бебе да се научи как да поглъща твърда храна. Ябълките, крушите, морковите и сладките картофи са лесни за приготвяне и смесване. Уверете се, че сте ги обелили първо, за да премахнете всяка кожа, която може да е твърде жилава за вашето бебе.

Правилният вкус

Опитайте да въведете прости вкусове, като тиква, моркови и други зеленчуци, преди да преминете към по-сложни комбинации от ястия. Просто ги пригответе както обикновено, но без добавяне на сол, което може да навреди на развиващата се система на вашето бебе.

Храни, които трябва да се избягват

На този ранен етап от отбиването има няколко храни, с които развиващата се система на вашето бебе може да се окаже по-трудна за справяне. Те включват сол и солени храни като бекон; добавена захар; мед, който не е подходящ до 1 година, тъй като може да съдържа бактериалния ботулизъм; и ядки, освен ако те са много фино смлени. Научете повече в нашата статия за храни, които трябва да избягвате по време на отбиването.

За повече информация прочетете нашите съвети за алергии.

Следващи стъпки

Добавете тези артикули към списъка си за отбиване:

  • Сладки картофи
  • Моркови и пащърнак
  • Тиква
  • Круши
  • Ябълки
  • Банани
  • Манго
  • Бебешки ориз, като Aptamil Organic baby ориз

Преглед на препратките

1. Министерство на здравеопазването. Отбиване: Стартиране на твърди храни [онлайн]. 2007. Достъпно на: www.unicef.org.uk/Documents/Baby_Friendly/Leaflets/weaning_leaflet.pdf [Достъп юли 2014 г.]

2. NHS UK. Първите твърди храни на вашето бебе [онлайн]. 2013. Достъпно на: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/solid-foods-weaning.aspx [Достъп юли 2014 г.]

Последен преглед: 5 септември 2016 г.

Признаци за отбиване

Готови ли сте за отбиване или просто да преминете през скок на растежа? Разберете как да разберете дали бебето ви е гладно за нещо повече от мляко.

Хранене и хранене на бебето

Някои витамини и минерали са важни за включване в диетата на бебето за отбиване. Научете кои и кои храни са идеални източници за храненето на вашето бебе.