Изграждането на сериозна сила помогна на тази актриса да постигне всичко - от по-добра увереност в тялото до по-спокоен ум. Това е нейната рутина.

върху

Какви са някои дейности, които можете да правите, без пот, благодарение на мускулната памет? Мога да дриблирам футболна топка, да изтъкам ремък в стълбище и да призовавам текстове на всяка песен от Топ 40 след 1995 г.

Изземването на Алисън Бри включва скачане от високите ъглови въжета на борцов пръстен, тялото й в хоризонтална равнина и кацане напречно върху тялото на друг човек, тъй като те падат в перфектна координация на земята (кръстосване). Тя може също да се хвърли - отново хоризонтално - на нечий гръб и да се задържи, докато този човек се върти (разпятие). Не само това; тя знае как да държи рамката си с главата надолу, краката изправени нагоре към небесата, като същевременно се поддържа, като хваща торса на човека под себе си (суплекс от 12 часа). Ето как я намирам в неделя през февруари, в борцов пръстен с розови въжета, тялото й е обърнато на професионалния борец Chavo Guerrero Junior’s и сочи към небето.

„Наистина се връща доста бързо“, казва Алисън, като се разтяга след това, сякаш се позовава на голф люлка или как на френска плитка. „Към четвърти сезон на GLOW имаме мускулна памет. Нещото, което трябва да се научи отново, е безстрашието и ангажираността. Не можете да направите нито един от ходовете наполовина. "

Сериалът на Netflix за телевизионното шоу „Разкошни дами по борба“ от 80-те години навлиза в четвъртия си и последен сезон и се промени много за 37-годишния. Това бележи първия проект, за който тя е номер едно на таблото, и първият (и, тя си представя, само) път ще бъде в шоу, изискващо драматична актьорска игра, широки комедийни пържоли и голяма физическа форма. Откакто GLOW дебютира през 2017 г., Алисън беше гласна за това как сеизмично я промени. „Помогна за връзката ми с тялото ми в пъти милиони“, казва тя. „Преди винаги се чувствах в противоречие с него; Исках да е нещо, което не беше. Но нямах инструментите да направя това по здравословен начин. "

Сега, след четири сезона, Алисън има увереност, която отчасти произтича от възприемането на тялото си като полезно, а не просто като естетика. Дори каскадьорката на Алисън е забелязала промяната в нея, когато се научава да си вярва повече: „Обучението на Алисън по GLOW я направи по-удобно да прави собствени малки каскади в други проекти“, казва Хелена Барет. „Тя е преминала през четири години изключително физическа роля с нулеви наранявания“, повтаря нейният треньор Джейсън Уолш, главен изпълнителен директор на Rise Nation. „Тя прави скокове, флипове, земи. Обикновено това не правят актьорите. "

„Обичам да водя обвинение срещу хора, които мислят, че силовите тренировки правят жените обемисти.“

Алисън казва, че е подхождала фитнес изцяло погрешно. „Всичко беше кардио, кардио, кардио.“ Преди девет години тя започва да работи с Уолш, най-вече от чувство за задължение. „Помислих си, че съм в края на 20-те години, вероятно трябва да започна да правя силови тренировки.“ Това, което направи с Уолш, се промени, когато започна да се подготвя за GLOW.

„Отне мотивацията да бъдеш слаб за холивудските стандарти и буквално го направи силен за повдигане на други жени. Имаше истинска цел. " Поради това Уолш е насочил Алисън към „примитивни движения“ - загряване чрез пълзене или търкаляне, след това бутане и теглене на тежка шейна, извършване на мъртва тяга и правене на клекове, преси или напади с FitFighter (ръчен стоманен маркуч ).

Споменавам, че след като влезе в пръстена на GLOW, ми се стори така, сякаш тялото й се сви, когато се засили. „Радвам се, че каза това всъщност, защото да си малък беше страничен ефект от това да си супер годен и мускулест“, отговаря Алисън, без да пропусне нито един ритъм. „Обичам да водя обвинение срещу хора, които мислят, че силовите тренировки правят жените обемисти. Джейсън използва тялото ми като пример във фитнеса, защото мога да вдигна повече от много хора. Можете да съберете много мускули в малко тяло. “

Като се имат предвид начините, по които физическото й Аз се е променило през последните четири години, питам Алисън дали все още се бори с телесна дисморфия, нещо, което бях чел, й се отрази, израствайки в Лос Анджелис. Все още го правите! " казва тя, всъщност. В миналото тя чувстваше, че това я държи. „Връщам се към снимките на червения килим, където ми се стори, че изглеждам толкова ужасно, а има и такива, на които сега си мисля, Боже, изглеждах красива. И ще запомня: Един час преди това бях в сълзи; Мислех, че съм толкова отвратителен. Мисля, че това е нещо, което вероятно ще работя през целия си живот. И депресията също. "

Психичните заболявания протичат в семейството на Алисън; баба й по майчина линия е имала шизофрения и е преминала през периоди на бездомност. „Останалата част от моето семейство се справяше с просмукващите се ефекти на травмата“, казва тя. "И това означаваше депресия повече от всичко." Изданието проследява линия от двете страни на генеалогията на Алисън и понякога „излиза от нищото и наистина ме заслепява“. Докато някои от близките й са се възползвали от антидепресанти, Алисън казва, че активността е нейният начин за борба със състоянието. „Когато съм изпаднал в наистина сериозна депресия, ще се влача на час по йога - дори и да не искам да съм сред хората - сълзи текат по лицето ми. Но, влезте в клас, излезте от главата си, да тече кръв. В крайна сметка помага. "

Тренировката шест дни в седмицата (три дни с Уолш, три дни дейности като походи и яздене на нейния Пелотон) е един от начините Алисън да поддържа психическото си здраве. Тя също кредитира „отворената комуникация“ като нещо, което помага. „Имам късмет, че съм омъжена за наистина прекрасен, отворен човек“, казва тя за съпруга си, актьора Дейв Франко. „Имаме страхотни линии за комуникация и мога да говоря често за чувствата си.“ Дейв й даде перспектива, когато беше в дълбините на самоомраза към тялото си. „Забавно му беше да говоря за това. Той каза: „Преди да те познавам, не съм сигурен, че вярвах, че телесната дисморфия е истинско нещо. За мен е толкова интересно какво виждате - и това, което виждам, когато ви гледам - ​​и откровените дискусии, които водим за това. "

Рационализираната диета е друго нещо, което поддържа балансирано психическото състояние на Алисън. „По-рано се чувствах по-неконтролируема с него“, казва тя, описвайки как интензивният глад за захар ще доведе до нездравословен избор и ще я завърти в тъга по тялото си. „По-старателното ми беше от полза психически.“