Алкалната диета може да се похвали с доста фен база. Моден дизайнер Виктория Бекъм, бивш Вземете тази звезда Роби Уилямс и модел и телевизионна личност Лиза Сноудън всички са го опитвали, тествали и харесвали.

алкалният

Мелани С обяви, че книгата за готвене „Честно казано здравословно“ я оставя „невероятна!“, Кели Брук пази копие от нея в кухнята си, а Мили Макинтош от „Made In Chelsea“ също следва рецептите.

ЗДРАВЕЙТЕ! На линия са разговаряли с Наташа Корет, доведената сестра на Сиена Милър и гурме готвачът, стоящ зад бестселъра „Честно казано здравословна готварска книга“, за да разберат каква е цялата суматоха.

КЛИКНЕТЕ СНИМКИ ЗА ПЪЛНА ГАЛЕРИЯ И РЕЦЕПТИ


Първо, Наташа, която загуби два камъка и половина за две години и написа кулинарната книга заедно с кръстницата си, диетоложката Вики Еджсън, обяснява, че това не е алкална диета. Това е алкален начин на живот.

"Ако в света имаше една диета, която да работи, щеше да има само една диета", казва тя ЗДРАВЕЙТЕ! На линия. „Това, което мразя в думите„ диета “и„ детоксикация “, е, че те са бързо решение и нещо, което хората мразят.“


Това, което Наташа и Вики се заеха да направят с най-продаваната си готварска книга номер 1, е да извадят от съзнанието на хората концепцията за диетата и да покажат, че „това може просто да бъде начин на живот“ и че „ако имаха здравословен начин на живот, не биха могли“ трябва да диета отново ".

И така, какъв е алкалният начин на живот? „Възстановяване на тялото ви до алкално ниво, защото ние функционираме най-добре, когато е леко алкално, което е същото рН като нашата кръв.

Обяд от фалафел обгръща алкалните кутии


"Така че изрязването на много киселинообразуващи храни, като месо, захар, алкохол, кофеин, пшеница, краве млечни продукти."

Загубата на тегло е очевидна полза за режима на хранене. Но други предимства включват подобрена кожа, повече енергия, липса на подуване и "усещане за оптимално здраве през цялото време".

Ризото от тиква с тиква за вечеря - здравословно и вкусно


Самата Наташа премина от невероятно подута, с лоша кожа, ниска енергия и поликистозни яйчници, до загуба на повече от два камъка и усещане за по-добро здраве - включително вече не страда от поликистозни яйчници.

Не се обърквайте от това, което е кисело и какво е алкално, след като се усвои. Лимонът и варът са изненадващо алкални, когато се разграждат от тялото, докато кравето мляко всъщност е кисело.

Мус от суров шоколад: няма нужда да се лишавате от сладкия завършек на деня


Най-доброто от този начин на живот е, че можете да ядете каквото искате - стига да се придържате към правилото 70-30. Наташа казва: "Тридесет процента от времето, когато пускате косата си и ядете това, което ви харесва, и 70 процента следвате това, защото това ще ви накара да се чувствате фантастично."

В продължение на една седмица тридесет процента означава три или четири хранения, или може би чаша вино - „това може да бъде сладолед или чаша вино или пица или месо“.

Честно казано здравословно хранене с ум в тялото от Наташа Корет и Вики Еджсън, публикувано от Jacqui Small £ 20.