Наоми прегръща този момент със здравословна комбинация от клекове с пистолети, терапия за разговори и, да, торта.

уотс

Наоми Уотс се почувства доста добре през 2020 г. След като прекара ваканциите в Австралия - където 51-годишната актриса прекара част от детството си и където все още живеят някои от семейството й - яде и пие каквото пожелае сърцето й, тя се впусна в противовъзпалителна диета, на която е разчитала много пъти в миналото като нещо като нулиране. Тя изряза пшеница, захар, млечни продукти и алкохол. Тя тренираше три до пет пъти седмично, като редуваше бутикови фитнес уроци, йога и лични тренировки. След един месец тя се почувства толкова добре, че продължи с рутината. Тя планираше да продължи до април, когато трябваше да започне да снима първия от трите проекта, които беше подредила за годината.

Всички знаем какво се случи след това. „Дойде COVID и аз казах:„ Не, ще пия чаша вино, когато поискам “, казва тя. „Открадвам Oreos на децата. Не спирам да ям тестени изделия. Печем торти, бананов хляб - никога не искам да виждам друго парче бананов хляб след това. " Тя също започна да яде бекон отново. „Бях по-близо до веган преди [тази ситуация]“, казва тя.

Наоми е свързана с дома си от шест седмици, когато ме изпрати FaceTimes от Лонг Айлънд, Ню Йорк. Седнала на режисьорски стол, облечена в суитчър в кремав цвят, нагънати рамки, хладни момичешки очила и тъпо нарязан боб, тя изглежда като водеща жена в контрола. Но тя е първата, която признава, че не е и е добре с това.

„Винаги съм обичал да бъда физически. Аз съм активен човек. "

Тези седмици дадоха на звездата от „Най-силен глас“ време да помисли за безпокойството, несигурността и как да направи най-доброто от нещата ... тоест, когато тя не обучава децата си вкъщи, Саша, 13 и Самюел Кай, 11; готвене за семейството; или намиране на начини за работа с почти всички изключени филмови и телевизионни продукции. „Всички залози са изключени“, казва тя, „и мисля, че това е добре. Каквото трябва да направите, вие го правите. ”

За Наоми това означава да уравновесява печени изделия със сесии за пот, често под формата на The Class, едночасова тренировка, която обединява калистеника и плиометрия със саундтрак на музика, която се усеща, и инструкции за самопомощ от създателя Тарин Тооми . (Сред любимите послания на Наоми: „Започнете да се появявате. Вдишайте се. Какво казвате, когато пътят стане груб? Когато ш * тът удари вентилатора?“) Тарин Тоуми понякога насочва учениците си да разклащат телата си и да крещят, вокализирайте всяко напрежение, което са задържали вътре.

„Винаги съм обичала да съм физическа“, казва Наоми, която е израснала в бягане и танци. „Аз съм активен човек. Но аз също обичам магазина, който Тарин създава. Това е нещо от типа „разкачи се“. Не се чувства като традиционна тренировка. Можете да раздвижите тялото си, но също така можете да промените ума си по начин, който наистина е катарзисен. " В момента тя се настройва на потоци на живо около четири пъти седмично от „празно място [в къщата] с огледало с добри размери“.

Наоми също прави силови тренировки, създадени за нея от нейния дългогодишен личен треньор, базиран в Лос Анджелис, Кийт Антъни. Нейното движение - клякам. „Не знам всичките им имена“, казва тя, ставайки от стола си, „но току-що го направих на другия ден, когато сте на един крак; Можеш ли да ме видиш?" Всъщност мога: Тя демонстрира клякам с пистолет, по дънки - ход, който след три серии от осем на всеки крак я прави почти неспособен да ходи нагоре и надолу по стълбите. Други обичания: клякам с бокал с тегло от 25 килограма („три сета от 20, докато не стигна до провал“, казва тя) и крик на ножове с топка за стабилност. „Казаха ни, че ендорфините ви поддържат и са чудесни за тревожност и депресия“, казва тя. „Всичко това звучеше добре, но сега наистина го преживяваме.“

Тя разчита и на други стратегии за психическо здраве. Наоми е открита за търсенето на терапия: За да се подготви за минисериала от 2017 г. Gypsy, в който тя играе когнитивно поведенчески терапевт, който прониква в живота на своите пациенти, Наоми направи многобройни сесии с, познахте, когнитивно поведенчески терапевт. „Намирах изследването за много интересно“, казва тя. „Чувствах се като практичен начин за справяне и управление на конкретни проблеми в рамките на определен период от време. Възможността да подобрите или промените поведението си чрез нарушаване на моделите го прави осезаем и полезен. " Тя също се задълбочила през времето, прекарано със собствения си терапевт, чието ръководство било особено полезно по време на раздялата й с Лиев Шрайбер, нейният партньор от 11 години и баща на двете й деца. Освен това тя използва медитация, за да помогне за управление на тревожността. По-конкретно, тя практикува форма от нея, наречена трансцендентална медитация (или ТМ), която включва повтаряне на определени мантри, за да се постигне състояние на „чисто осъзнаване“ - и снима за 20-минутни сесии всеки ден. „Опитвам се да го поддържам последователен. На 100 процента винаги ме кара да се чувствам по-добре. "

„Взех няколко смеси за кутии за торти. Обикновено ще отида: „Добре, сега направете това, не позволявайте това да отиде там, гледайте яйцата, бъдете внимателни, когато се разделяте“, но сега съм като „Експериментирайте. Направи го. Направете цялата бъркотия, която искате. “

Да се ​​установи в непознатото (и да се върти) става естествено за нея. Трите проекта, които тя планираше да заснеме през 2020 г., остават във въздуха и тя се колебае да говори за тях, защото не знае какво ще бъде жизнеспособно, след като е възможно да събере многото необходими хора - актьорски състав, екипаж, коса, грим, осветление - отново на комплект. Преди две години обаче тя се разклони и инвестира в бизнес извън развлекателната индустрия: Наоми е партньор в Onda („вълна“, на испански), магазин за нетоксична грижа за кожата.

За първи път тя се заинтересува от концепцията, когато отиде на гости на приятелка, бившата редакторка на магьосницата Лариса Томсън, и забрави да донесе тоалетната си чанта. Томсън позволи на Наоми - чиято кожа изведнъж стана чувствителна и склонна към сърбящи, зачервени, сухи петна - да вземе назаем за измиване на лицето и кремове и тя беше издухана от резултатите. „Мисля, че това беше комбинацията от дълги работни дни с много приложения за грим, химикалите в продуктите, които използвах по онова време, и хормоналните промени, през които преживях“, казва тя. „Използването на чисти продукти направи незабавна промяна.“

Последваха идеи и връзки, а Наоми представи Томсън на дългогодишната приятелка Сара Брайдън-Браун, мислейки, че двамата ще направят добър екип. Около година след като пуснаха Onda, едно гише, Наоми се присъедини към двойката. „Никога не съм планирала да участвам в ежедневния бизнес на нещата, но с течение на времето съм се ангажирала повече“, казва тя за тестване на нови продукти и претегляне как да разраснем марката. Ролята й обаче не е дошла със суетна 17-стъпкова рутинна грижа за кожата. „Не почиствам сутрин“, казва тя, въпреки че прави двойно почистване през нощта.

„Просто добавям овлажнител и серум или овлажнител със слънцезащитен крем.“