Току-що бях диагностициран с предсърдно мъждене. Моят лекар иска да ме постави на лекарства, но аз бих предпочел да опитам естествени лечения. Има ли такива, които бихте препоръчали?

алтернативи

Предсърдното мъждене е потенциално сериозен анормален сърдечен ритъм, който засяга приблизително 2,2 милиона американци. Това нарушение възниква, когато двете горни камери на сърцето изпаднат в синхрон с двете долни камери. В резултат на това сърцето вече не изпомпва ефективно кръвта, причинявайки слабост, замаяност и задух. Тези епизоди могат да бъдат случайни и безвредни - ако е така, не се изисква лечение. Те обаче могат да бъдат и хронични и животозастрашаващи. В този случай са необходими лекарства и други конвенционални лечения за възстановяване на нормалния сърдечен ритъм и за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци. Ако съсирек, който се развива в предсърдията (малките горни камери на сърцето) пътува до артерия в мозъка и се настани там, резултатът може да бъде инсулт.

Ако Вашият лекар е препоръчал лекарства за предсърдно мъждене, настоявам да попълните рецептата и да вземете лекарството според указанията.

Може да помислите и за йога. Малко проучване в болницата на Университета в Канзас установи, че редовните йога сесии (две едночасови сесии на седмица в продължение на три месеца плюс йога практика у дома) намаляват броя на епизодите на предсърдно мъждене с близо 45% при група от 49 пациенти. Практикуването на йога също подобрява качеството на живот, облекчава депресията и намалява тревожността, съобщена от някои от участниците в изследването. Преди да започнат йога сесиите, пациентите са изпълнявали упражнения по свой избор в продължение на три месеца, по време на които са продължили да имат почти два пъти броя на сърцебиенето на предсърдно мъждене, което са имали по-късно, докато практикуват йога. Всички пациенти са приемали антикоагуланти и антиаритмични лекарства. Тъй като това проучване беше малко, нямаше контролна група и само кратка продължителност на проследяването, резултатите се считат за предварителни. Но те предполагат, че йога може да има положителен ефект върху предсърдното мъждене, както и върху тревожността и депресията, които засягат някои пациенти.

В допълнение, наскоро публикувани изследвания показват, че повече от половината от всички случаи на предсърдно мъждене могат да бъдат предотвратени чрез справяне с често срещани рискови фактори за сърдечни заболявания като тютюнопушене, затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане. За проучването, публикувано онлайн на 28 март 2011 г. от списание Circulation, изследователите са събрали данни за повече от 14 000 мъже и жени на средна възраст 54. Всички са участвали в проучването за риска от атеросклероза в общностите, което разглежда сърдечните заболявания сред хора, живеещи в четири общности в Северна Каролина, Мисисипи, Мериленд или Минесота в края на 90-те. По време на 17 години проследяване, 1520 от участниците развиват предсърдно мъждене. Изследователите приписват 57 процента от тези случаи на един или повече рискови фактори за сърдечни заболявания. Най-големият риск е високото кръвно налягане, което е свързано с 24 процента от случаите.

Ако имате някакви рискови фактори за сърдечни заболявания, полагането на усилия за тяхното понижаване е важно за здравето на сърцето ви като цяло, както и за предсърдното мъждене. Освен това препоръчвам следните мерки:

  • Практикувайте упражнението ми за релаксиращо дишане, за да намалите вредното въздействие на стреса върху сърцето си.
  • Ограничете кофеина, алкохола и тютюна, като всички те могат да компенсират ненормалните сърдечни ритми и избягвайте всякакви лекарства (по лекарско предписание или без рецепта), които ускоряват сърдечния ритъм, както и всякакви стимулиращи билки като гарана, ядка кола и yerba maté, което може би използвате.
  • Получавайте редовна физическа активност (това помага за намаляване на стреса, загуба на тегло и е едно от най-ефективните природни средства за високо кръвно налягане).
  • Следвайте богата на протеини диета, за да сте сигурни, че приемате достатъчно магнезий и калий, минерали, които могат да предотвратят някои аритмии. Също така съветвам да приемате по 500 mg магнезиев цитрат или хелатна форма на магнезий два пъти дневно и еднаква доза калций, ако е необходимо, за да компенсирате слабителния ефект на магнезия.