Имате ли желание за всичко сладко или жажда за солена храна? Някои храни ви свалят, докато други ви повдигат настроението? Е, може би просто искате да обвините това във вашия зодиакален знак. Ето какво казват звездите за вашия най-добър и най-лош избор на храна.

това

Водолей (20 януари-18 февруари)

Забавен и независим Водолей. Вие сте истински хуманитар по душа и винаги търсите причина да се биете. Но понякога темпераментът ви извлича най-доброто от вас. Избягвайте храни, които опустошават вашето настроение и ги заменете с чудесни алтернативи за повишаване на настроението.

Избягвайте подсладители с високо съдържание на фруктоза като нектар от агаве и храни, заредени със скрита захар като барове на мюсли, кисело мляко и хляб. Червеното вино добавя предимство към вашето настроение, както и маргарин и дори (да!) Твърде много кафе. Вместо това изберете изцяло естествени подсладители като суров мед и истински кленов сироп. Ограничете консумацията на алкохол и вместо червено вино, изберете бяло. Още по-добре заменете алкохола с богата на пробиотици ферментирала напитка като комбуча. Вместо кафе, какво ще кажете за чаша зелен чай против стареене?

Риби (19 февруари-20 март)

Състрадателни, артистични и интуитивни Риби. Толкова безкористен и винаги готов да подаде ръка за помощ, без да очаква нищо в замяна. Но понякога животът може просто да те събори. Така че, избягвайте храни, които могат да ви натъжат и вместо това изберете храни, които повдигат духа ви.

Избягвайте рафинираната захар и изкуствените подсладители. И стойте далеч от рафинираните въглехидрати като бял хляб и бяла паста, които имат приблизително същия ефект върху вас като яденето на купичка бонбони. Може също да избягвате каквото и да е пържено в хидрогенирани масла като пилешки пръсти, пръчици сирене и пържени картофи. Вместо това изберете здравословни изцяло натурални подсладители като суров мед и чист кленов сироп. Изберете пълнозърнести храни, боб и кокос. Вместо пържени храни, изберете сьомга и дъгова пъстърва.

Овен (21 март-19 април)

О, уверен и смел Овен, винаги търсещ онази следваща планина за изкачване - и бързо хранене. Но това може да ви остави изгорени и нетърпеливи, което означава, че се отдадете на богати на калории преработени храни в движение.

Избягвайте храни с високо съдържание на сол, които повишават кръвното Ви налягане и причиняват възпаление. Може също да искате да ограничите пикантната си храна, червеното месо и алкохола, което може да стимулира прекомерно вашата система. Вместо това изберете здравословни закуски, които можете да вземете в движение, като гръцко кисело мляко, смесени опаковки от ядки, високоенергийни хранителни барове и твърдо сварени яйца. Изберете кафяв ориз, леща, орехи и зеленчуци с високо съдържание на желязо като спанак.

Телец (20 април-20 май)

Телец, вие сте надежден, отговорен и силно чувствен. Така че не е изненадващо, че вашата тактилна природа смята вкуса за едно от най-важните от всички сетива. Но това може да означава да удавите емоциите си в големи количества храна.

Избягвайте прекаляването с кремообразни, богати десерти. Всъщност ограничете нишестените храни с високо съдържание на мазнини и захар, за да избегнете опаковането на килограми. Вместо това заменете десертите с високо съдържание на захар с плодове, а солените закуски с зеленчукови пръчици. Освен това пийте много вода, за да поддържате системата си зачервена.

Близнаци (21 май-21 юни)

Близнаци, вие сте изразителен, с бърз ум, бързо обучаем и изключително любопитен. Но това често ви кара да сте неспокойни и да забравите едно или две ястия. Всъщност стимулиращият разговор по време на хранене често е по-важен от самата храна.

Избягвайте рафинирани въглехидрати като бяла паста, бял хляб и понички. Ограничете приема на кофеин и диетична сода също. Избягвайте храни, натоварени с високо фруктозен царевичен сироп, който също може да предизвика предизвикващи тревожност скокове и спадове в кръвната Ви захар. Вместо това имайте под ръка разнообразни здравословни закуски, в случай че забравите да седнете на обяд. И изберете храни, които ще успокоят тревожните ви нерви като аспержи, авокадо, боровинки, бадеми, сьомга, овесени ядки и дори топла чаша мляко преди лягане.

Рак (22 юни-22 юли)

Силно лоялен, симпатичен и емоционален Рак. Дълбоко интуитивната ви природа ви оставя капризни, песимистични, малко подозрителни и често нервни. Това означава да контролирате емоциите си с храна. Преяждането често е резултат от нервния ви стомах.

Охладете го на виното и алкохола, които обикновено не понасяте толкова добре. Ограничете нишестените, сладки и солени храни, които ви оставят да се подуете. Избягвайте и лютия сос! Вместо това, изберете храни с високо съдържание на калций, като сирене и домати, за да намалите възпалението на стомаха. И заредете с вашите пресни зеленчуци, плодове и постни протеини.

Лъв (23 юли-22 август)

Лео, ти си естествен лидер и често е трудно да устоиш. Но упоритата ви природа може да ви остави малко гъвкава. Тази гъвкавост може да причини хаос на вашата диета. И когато приемът на витамин е компрометиран, това може да доведе до проблеми със сърцето ви.

Избягвайте силно преработени храни и подсладени напитки като безалкохолни напитки, енергийни напитки, плодови напитки и ароматизирани кафета. Вместо това изберете една здравословна и балансирана диета, която включва пълноценни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и разнообразни постни протеини. Останете добре хидратирани. Но когато водата не е на разположение, придържайте се към стареене и здравословни зелени чайове.

Дева (23 август - 22 септември)

Дева, ти си лоялна, мила и трудолюбива. Но всяка работа и никаква игра правят Девите малко скучни - и това също може да доведе до разстройство на храносмилането. Ето защо Девите често страдат от лошо храносмилане, газове, язви и др.

Избягвайте пикантни, силно подправени храни, богати сосове и сосове. Пържените храни и (вашият любим) шоколад също не са ви приятели. Вместо това изберете храни, които са лесни за смилане като зелени листни зеленчуци, пълнозърнест хляб, овес и бадеми. Вземете пъпеши, ябълки, круши и папая, за да облекчите стомаха.

Везни (23 септември-22 октомври)

Везни, вие сте дипломатичен, любезен, справедлив и изключително социален. Но вашата нерешителност може да означава превръщането на всяко хранене в пиршество и в петстепенно хранене. Когато приготвяте храна, често ще обръщате повече внимание на външния вид, а не на веществото на храната.

Леко се насочете към шоколадите и сладките. Избягвайте газираните напитки, прекалено богатите храни и твърде много алкохол. Говеждото и свинското месо също не ви стоят добре. Вместо това изберете печена риба, морски дарове и птици. Насладете се на много пресни зеленчуци, плодове и лимонова вода, за да изплакнете системата си.

Скорпион (23 октомври-21 ноември)

Скорпион, вие сте страхотен лидер. Вие сте смел, страстен и истински приятел. Скорпионите разбират тайните на Вселената, които биха могли да ги състарят малко по-бързо от другите. Така че е важно да се консумират храни против стареене, които допълват кожата.

Скорпион, алкохолът не е ваш приятел и не е мил към кожата ви. Така че, спокойно пийте. Избягвайте сода с високо съдържание на захар, сол и подсладители с високо съдържание на фруктоза като сироп от агава. Стойте далеч от рафинирани въглехидрати като бял хляб и бели тестени изделия, заедно с големи ястия. Включете във вашата диета храни като аспержи, карфиол, репички, лук и домати. Отдайте се на смокини, черни череши и кокос. Концентрирайте се върху диета с високо съдържание на протеини, най-важното риба и морски дарове.

Стрелец (22 ноември-21 декември)

Стрелец, вие сте щедър, на открито и имате страхотно чувство за хумор. Вие също обичате да купонясвате, което може да предизвика хаос върху черния дроб. Апетитът ви за живот ви прави малко алчни по отношение на храната. Изглежда обаче се движите между лакомия и глад.

Избягвайте мазнините, сосовете, сметаната, маслото, бонбоните и шоколада и се справяйте лесно с алкохолните напитки. Изберете високо протеинова диета с печено пиле и риба. И включвайте сурови салати, заредени със зелени чушки и домати. Изберете пълнозърнест и кафяв ориз, както и плодове като сливи, череши и портокали.

Козирог (22 декември-19 януари)

Козирог, ти си отговорен, дисциплиниран и любезен. Вие също сте традиционни по душа, така че обичате традиционните домашни храни. Но понякога правите неща в излишък и това може да включва твърде много сол или алкохол.

Опитайте се да промените малко нещата с различни зеленчуци, плодове, месо и риба. Избягвайте солени закуски, рафинирана захар и силно подправена, пикантна храна. Добавете спанак, смокини, бадеми и орехи към вашата салата. И ако все още не сте яли зеленчуци от глухарче, опитайте ги.