Американска жена, която се е опитала на драстичната диета, свързана с голямата загуба на тегло на Адел, казва, че макар че наистина е отслабнала в продължение на една седмица, тя също е останала замаяна, болна и замаяна.

става

YouTuber Kayla Nelson документира седмицата си, опитвайки се да направи супер строга диета Sirtfood, която заедно с интензивен режим на упражнения е приписвана на певицата "Някой като теб", загубила 50 кг.

Свързани новини

Според британския диетолог Роб Хобсън „Sirtfoods“ всъщност са храни с високо съдържание на активатори на сиртуин. Хобсън каза Мари Клер това е вид протеин, който може да предпази клетките в телата ни от възпаление, като изследванията също така показват, че могат да помогнат за регулиране на метаболизма ви, увеличаване на мускулите и изгаряне на мазнини.

Популярните Sirtfoods включват ябълки, тъмен шоколад, червено вино, боровинки, зехтин и елда - но макар че всичко това звучи чудесно (особено виното), първата седмица от диетата Sirtfood не е толкова забавна.

На диетите се казва да ограничат приема си до 1000 калории на ден за една седмица, което включва три зелени сока и едно богато на Sirtfood хранене.

Във видеото си „Опитах диетата за отслабване на Адел“, което сега е гледано над 1,2 милиона пъти, Нелсън кара до няколко супермаркета, за да получи съставките за приготвяне на ястията, а също така се опитва да се придържа към интензивния режим на упражнения на Адел, който включва кардио вериги и реформаторски пилатес.

Но не след дълго Нелсън беше оставена „гладна и замаяна“ и страдаше от главоболие, след като пиеше само сок от кейл и ябълки и толкова драстично ограничи приема на калории.

В един момент по време на видеото Нелсън страда от интензивна мигрена, защото е „недохранена“. При опит за пилотен режим, за който Адел съобщава, Нелсън каза, че трябва да „забави и направи няколко почивки“.

"Понякога бях леко замаян, защото, знаете ли, днес имах само три сока, така че това беше трудно."

В края на изтощителната седмица Нелсън беше отслабнала с 3 кг, което тя напълно приписва на „теглото на водата“.

„Не трябва да бъде TMI, но зеленият сок и пиенето на цялата вода ви поддържат много редовни“, каза тя.

"Наистина е лесно да отслабнете по този начин, когато пиете много сок и той просто минава през вас."

Американската диетоложка Софи Медлин каза пред Get the Gloss, че не би препоръчала диетата Sirtfood, тъй като „запазването на това в дългосрочен план може да се окаже много трудно и често изисква големи промени“.

„Въпреки че можем да насърчаваме някои от здравословните храни, строгите режими и замяната на ястия със сокове често водят до затруднения във връзката на хората с храната и могат да ни накарат да загубим от погледа колко отслабване е твърде много.“