Фитнес тестовете разкриват експлозивната сила на олимпийския щангист Дмитро Чумак. Ето какво можете да научите от резултатите от тестовете му.

щангист

Щангистите са едни от най-силните хора на планетата. В лаборатория за спортни науки физиката и уникалните характеристики на тялото на олимпийския спортист Дмитро Чумак се анализират, за да разкрият какво го прави толкова специален.

Докато дейността по вдигане на тежести може да продължи сравнително кратко време, в сравнение с други дейности, тя очевидно е много интензивна поради огромното количество тежести, които щангистите трябва да вдигнат. В някои случаи това може да бъде два пъти повече от собствената им телесна маса.

Дмитро Чумак е една от най-популярните спортни звезди в Украйна и един от най-добрите спортисти в света в спорта по вдигане на тежести.

Нека да проучим какво е необходимо, за да стигнем до върха. Ето списък на теста, който Дмитро е направил. Резултатите са изумителни.

Тестът за състава на тялото на BOD POD

Процентът на телесните мазнини на Дмитро е бил 9,5%. При 96 кг, Дмитро има почти 86 кг чиста тъкан. Това е много по-висок процент от повечето спортисти. Тази чиста маса е от решаващо значение за производството на сила и ефективността при вдигане на тежести.

Научете повече за тестването на състава на тялото

BOD POD Тест | DEXA Сканиране

Динамометърът за ръчно захващане

Динамометърът за ръчно захващане е прост тест, но е изключително важен за измерване на якостта. Това не е само показател за сила в ръцете, но е и мярка за силата на цялото тяло, според Гари Уайт, професор по приложни спортове и упражнения в Университета в Ливърпул Джон Мурс, бивш олимпиец и британски орган по физиология на упражненията. Като цяло по-силните индивиди имат по-силен хват за ръце.

Тестът за ръкохватка често се използва в елитния американски спорт, за да се оцени относителната сила на спортистите без риск от нараняване чрез използване на тежки тежести. Фокусира се върху мускулите на ръката, предмишницата и горната част на ръката (флексори на китката, предмишницата, трицепс и бицепс), но също така набира мускулите на гърба, рамото и гърдите.

Дмитро ще трябва да изстиска устройството със собствените си ръце няколко пъти. Резултатите показват огромно производство на сила от ръцете му, което демонстрира изключителната му сила.

Тестът за изометрично издърпване на бедрото

Тестът за изометрично издърпване на бедрото или тест за пикова сила е един от ключовите тестове при вдигане на тежести; той измерва производството на сила в краката, в глутеулите, в сърцевината и най-важното в трапецовидните, тъй като щангистът се опитва да ускори щангата.

Тестът ще изисква от Dmytro да приложи максимална сила на повдигане към статична щанга, носеща близо 400 килограма тегло, докато стои на специално калибрирана силова плоча.

Не е изненадващо, че резултатите на Дмитро бяха изключителни. Той е в състояние да генерира 3333 нютона пикова сила, което е огромно количество сила, за да може да произведе.


Тестът за изокинетичен динамометър

Тестът за изокинетичен динамометър е важен тест за щангистите. Докато ръцете могат да обръщат внимание по време на вдигане на тежести, истинската електроцентрала са краката.

Тестът оценява производството на сила в квадрицепсите и подколенните сухожилия, две ключови мускули за вдигане на тежести. Тестът също така изследва симетрията, тъй като щангистите не могат да си позволят да имат дисбаланс в производството на сила между левия и десния крак.

За да измери силата, която квадрицепсите и подколенните сухожилия на Дмитро могат да генерират, той извършва серия от концентрични удължения и огъвания.

По отношение на квадрицепсите, Дмитро може да произведе експлозивни 374 нютона в десния крак и 354 в левия крак. Това също показва невероятна симетрия, със съотношение 94,6%), което е от решаващо значение, дори ако щангистът има перфектна техника. Поддържането на баланс е необходимо за оптимално представяне.