Звездите на шоубизнеса, както и други известни личности, трябва винаги да са във форма и да изглеждат добре, защото са постоянно изложени на повишеното внимание на любопитните фенове. За публичните хора е недопустимо да изглеждат непривлекателни или да трупат излишни килограми, тъй като те са пример за подражание и гордост на страната си. И така, как знаменитостите успяват да бъдат винаги в отлична форма, без да качват килограми?

Като пример можете да вземете популярната певица Ани Лорак, чиято диета стана популярна и интересува почти всяко момиче и жена.

диета

Как Ани Лорак успя да отслабне?

Не толкова отдавна украинската певица Каролайн, известна в шоубизнеса като красавица, пееща под псевдонима Ани Лорак, стана майка на очарователното момиче София. След като роди, певицата за кратко време успя да се отърве от няколко килограма излишни килограми, натрупани по време на бременност. Тя охотно споделя с всичките си методи за отслабване, без да прави тайна за това. И цялата работа е, че диетата на Ани Лорак след раждането се състоеше от частична храна и отказ от някои продукти.

Кодексът на правилата, който се състои от диетата Ани Лорак

За всички, които искаха да разберат тайно, журналистите взеха кратко интервю. Това каза самата Ани Лорак по този въпрос: „Диетата трябва да се спазва през целия ми живот и не се интересувам от краткосрочни ограничения за приема на храна“. Нейните правила бяха известни за повечето отслабващи:

Всеки начин да отслабнете Ани Лорак

Звездите на шоубизнеса се придържат към популярните начини за отслабване, посещават фитнес центрове и се ограничават до хранене. Но, както се оказа, проблемът може да бъде решен по абсолютно прости начини. Това е достъпна диета Ани Лорак. За почистване на корема на певицата помага ежедневното упражнение, което тя изпълнява у дома. Както певицата призна в едно от интервютата, можете да правите всяка сутрин „съветска“ гимнастика, позната на нашите майки. Makhi ритници, клекове и наклони дават същия ефект. Най-важното е да не бъдете мързеливи и да работите върху себе си. Също така, комплексът от упражнения включва енергично завъртане на раменните стави и главата, бутане и усукване на тялото към пресата. Такова зареждане ще помогне на тези, които искат не само да намалят теглото на собственото си тяло, но и да променят здравословното състояние към по-добро.

Друг допълнителен начинкорекция на фигурата Ани Лорак станаха концерти. За периода на едно изпълнение певецът може да свали килограм тегло. Тъй като кърмещите натоварвания и строгите диети са противопоказани за кърмещи майки, Каролина редовно извършва специални обвивки и масажи, които помагат за предотвратяване на следродилна депресия и подобряване на метаболизма. В допълнение, тези процедури поддържат мускулите на тялото в тонус, помагат на жените да станат собственици на еластична, гладка кожа и да се отърват от целулита.

Заслужава да се отбележи, че известният певец не злоупотребява с алкохол и не пуши.

Дали е възможно да се наруши диета

Правилата могат да бъдат нарушени, но от време на време. Изобретената от Ани Лорак диета ви позволява да ядете любимите си ястия, но само при условие, че порциите са малки и консумираните тези ястия ще бъдат сутрин. Дори ако певицата яде шоколад, тогава само парче плочка. Също така Каролина обича да яде украински национален продукт - по нейно мнение беконът подобрява функционирането на гласните струни. Друга от „вредните екстри“ са пържените картофи, с помощта на които Ани Лорак се опитва да увеличи малко натоварването, като изпълнява няколко допълнителни физически упражнения.

Мнение на експерти за диетата Ани Лорак

Несъмнено методът за отслабване, разработен от знаменитостта, вече е намерил своите фенове и е ефективен. Но какво е мнението на професионалните диетолози, специализирани в правилното хранене?

Експертите анализираха диетата на Ани Лорак, отзивите за която са много положителни и се оказа, че тази система отговаря на всички правила на диетологията. С помощта на частично хранене можете лесно да подобрите усвояването на полезните хранителни вещества и да ускорите метаболитните процеси, а ограничението в сладките ще намали приема на излишък от глюкоза, превърната в мастни клетки.

Кой трябва да спазва диетата на Ани Лорак

В заключение бих искал да отбележа, че системата за възстановяване на тялото след раждането, разработена от Ани Лорак, е ефективна и здравословна от гледна точка на здравословния начин на живот. Той може да се придържа към абсолютно всички жени, без да се страхува да навреди на здравето си.

Важно е да запомните, че преди започване на диетата е изключително необходимо да се консултирате с лекар, специализиран в тази област.